Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Problēma zem jostasvietas.

 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
Čau -visiem! Mani problēma. :-/ Tātad, man it kā nav plati gurni, bet viņi tādi izskatās dēļ taukiem. Man ir kājām ārējā malā tauki , tur kur jostasvieta un nedaudz uz leju. Tādēļ man dēļ taukiem tur izskatās plati gurni, un plata pakaļa.
Resnas ciskas man arī ir. :-/ Varbūt varat ietiekt kādus vingrojumus, video lai es varu lietas labā kaut ko tur darīt. Es zinu, es pārāk maz kustos, bet tagad esmu apņēmības pilna vingrot kārtīgi, tikai nezinu kā, un ko tieši????
Un arī apkārt pakaļai arī ir tauki . (atvainojos, savādāk nemāku definēt.) :-(
kā dabūt nost taukus no gurniem un pakaļas??
13.07.2015 19:43 |
 
Reitings 7704
Reģ: 13.03.2012
Laikam jau skriešana būs visefektīgākā. Lēkšana ar lecamauklu, citi kardio treniņi. Izklupieni, squati..
13.07.2015 19:47 |
 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
Up
13.07.2015 19:47 |
 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
uniqueღ, Paldies, būs jāsāk ar šodienu to darīt. :-) Savādāk tas jau paliek par traku. :-(
13.07.2015 19:47 |
 
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
pareizs uzturs + kardio.... uzturs ir pats pamats.... jo galigi nepareiza uztura var sanakt ari ta ka sporto kaut6h katru dienu bet nenotievee
13.07.2015 19:51 |
 
Reitings 7704
Reģ: 13.03.2012
Nu jā, pareizi kabans saka, uzturs ir pats svarīgākais, pēc tam nāk klāt sports.
13.07.2015 19:53 |
 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
Varbūt varat ietiekt, kaut ko par uzturu? (PALDIES JUMS ABIEM) (l)
13.07.2015 19:53 |
 
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
LalalaY
tas nav ta paris teikumos izstastaams.. pats pamats ir radit kaloriju deficitu..... nsutu tev zinju uz pastu
13.07.2015 19:54 |
 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
kabans, Labi. Gaidu. :-)
13.07.2015 19:56 |
 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
Vai internetā nav iespējams, ka ir kāda mājas lapa kur savada nepieciešamo (prasīto) un pēc tam beigās pati mājas lapa līdz ar to sastāda utura programmu???
13.07.2015 20:05 |
 
Reitings 86
Reģ: 07.07.2015
UP
13.07.2015 20:46 |
 
Reitings 1121
Reģ: 14.05.2015
https://www.myfitnesspal.com/

seit vari piefikset cik kalorijas esi paterejusi, cik atlikusas, redzet ari pa uzturvielam, ko no sporta esi darijusi ari atzime.
13.07.2015 20:50 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits