Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Nespēja gulēt - HELP

 
Reitings 597
Reģ: 17.12.2013
Palīgā, meitenes! Pulkstens septiņi un nu jau tas ir normāli, kad ta ceļos. Tad nu tā- lielas problēmas ar miegu. Sāksim ar to, ka nemitīgi radās murgi, šāda problēma bijusi visu mūzu, kādu brīdi palika labāk, bet tagad atkal pa trim četriem murgiem naktī, kuri sabojā visi garastāvokli uz dienu un iedzen depresijā. Bet vel bez murgiem parādījusies nespēja gulēt, tramīgs miegs un agra celšanās. Vai darba diena, vai brīvdiena, nakti mostos neskaitāmas reizes, un pirms septiņiem no rīta pamostos un nevaru aizmigt. Pa dienu grūti, nāk miegs, darbā vispār murgs nosēdēt. Pēdejā laikā gulēt iešana man asociējas ar ko šausmīgu.
Tātad, vai jums ir tā gadījies? Ka lai cīnās ar tiem murgiem un nespēju pagulēt normāli, bez asarām un tramīguma? ( variants mierīgu vidu neder, aizbraucu uz laukiem, savu miera ostu, cerība, ka beidzot sanāks pagulēt - neka, atkal tas pats. Vairs jau nezinu ko iesākt.. )
Atvainojos par kļūdām, rakstu no telefona.
05.07.2015 07:41 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
Tas viss saistits ar nerviem,to murgu radito stresu,uztraukumiem. Izskataas,ka sheit parastie lidzeklji nepalidzes..tur jau vajag arsta palidzibu.
05.07.2015 08:10 |
 
Reitings 680
Reģ: 16.07.2013
Neapvainojies, bet psihoterapeits un psihiatrs.
Īslaicīgam efektam - kārtīgs, kvalitatīvs pirts rituāls un gulēsi kā bez samaņas.
Man pēc labas pirts ir nulle sapņu.
Un visādas miega un nervu tējas lielākā devā, pirms miega kaut kādas pozitīvas emocijas iegūt.
05.07.2015 10:50 |
 
Reitings 597
Reģ: 17.12.2013
Uzreiz pie psihologa , vai varbūt tomēr pie ģimenes ārsta vērsties? Sāk izmisums jau parādīties
05.07.2015 15:14 |
 
Reitings 601
Reģ: 26.05.2015
Neapvainojies, bet psihoterapeits un psihiatrs.

Arī iesaku psihiatru. Sākumā izrakstīs vieglus medikamentus (no stress night), ja nelīdzēs, tad pakāpeniski pāries uz stiprākiem līdzekļiem. Bezmiegs ir jāārstē, var iedzīvoties depresijā.

Iesaku padzert Melatonīnu, ražo miega hormonu.
05.07.2015 15:28 |
 
Reitings 601
Reģ: 26.05.2015
Uzreiz pie psihologa , vai varbūt tomēr pie ģimenes ārsta vērsties? Sāk izmisums jau parādīties

ĢĀ visdrīzāk ieteiks padzert miega tējas un pierakstīs pie psihiatra. :-D
Labāk uzreiz piesakies pati, pie tam, valsts psihiatri ir bezmaksas.
05.07.2015 15:29 |
 
Reitings 36
Reģ: 03.07.2015
Man bija identiskas, nu ļoti līdzīgas miega problēmas.. Reāli, ļoti grūti ir pašam tikt galā.. Es ilgi cīnijos nesekmīgi :D
Vajag izrakstītas miegazāles , varbūt vēl ko citu.
Ja gribi varu iedot sava psihoterapeita kontaktus.. Kura tiešām ir labākā Latvijā, viennozīmīgi. Un nesabojās tavu vielmaiņu, vai veselību, bet atradīs ļoti ātri risinājumu.. aiziesi pie viņas 3-5 reizes .. pēc piemās jau viss būs normāli.. mēneša laikā pilnībā viss būs mainījies uz normālo.
Ja kas, uzraksti.
Dažreiz vajag kādu no malas, ja ir tās problēmas, un ļoti ātri māk daudz palīdzēt daži ārsti ..
Tā ir tā nauda, vajadzība, kura vnm atmaksājās.. šādās situācijās
05.07.2015 16:00 |
 
Reitings 36
Reģ: 03.07.2015
Un vēl kas, kad ej, ja ej, pie psihoterapeita.. Izmanto visu 1h.. Tev jābūt iniacitīvai runāt, stāstīt, un risināt savas problēmas kopā ar viņu. Tas ir kā pie maukas, var beigt 15min, un var izmantot visu 1h viņu kā vien vēlies.. cena tā pati.
es nožēloju tās reizes , kad bija nerunājamais garastāvoklis, tīri pastāstīju par izmaiņām, kas labs, kas slikts, 15min , un uzredzēšanos.. Bet to jautājumu reāli ir bezgala.. Vnk. dari visu, izmanto savu laiku pie ārsta iespējami lietderīgi. Un rezultāts atnāks bez izņēmumiem. Un viss būs labi, pati pēc laika to novērtēsi kā labu ieguldījumu..
lai izdodās zaķenīt ;)
05.07.2015 16:11 |
 
Reitings 4481
Reģ: 03.01.2014
radās murgi - man bij līdzīgi, te man palīdzēja psihiatres izrakstītās zālītes, tagad guļu mierīgi, nekādi murgi netraucē. :) (l)
05.07.2015 16:51 |
 
Reitings 597
Reģ: 17.12.2013
Liels paldies par ieteikumiem :) par tām tējām jaaaa, īpašu nepalīdz, bet medikamentus bez ārsta ziņas bIk dzert.
MakčuPikču , ti tiesam valsts psihiatri bez maksas? Kā lai zinu kā pierakstīties , nevajag ārsta zīmi?
NR.5 jā, vari ieteikt :)
05.07.2015 16:58 |
 
Reitings 601
Reģ: 26.05.2015
Painteresējies Google, par savas pilsētas bezmaksas psihiatriem. Norīkojumu nevajag, zvani un pieraksties.
05.07.2015 17:05 |
 
Reitings 36
Reģ: 03.07.2015
http://www.stoligvo.lv/
Tas ir ārsts kurš man reāli palīdzējis ar ļoti līdzīgām problēmām. Jau no pirmā apmeklējuma.
Nereklamēju nevienu. Vnk kas grib ar problēmām tikt galā, tad iesaku no savas saprašanas.
Ja ir naudas problēma, un 50 eur par vizīti šķiet par daudz, tad tā nav vnk. taisnība.
05.07.2015 17:11 |
 
Reitings 4481
Reģ: 03.01.2014
no stress night - man nelīdzēja šīs. man izraksta stiprākas zāles.(l)
05.07.2015 17:32 |
 
Reitings 36
Reģ: 03.07.2015
protams nelīdz bezrecepšu zāles... Baltkrievijā vienīgi ir vienas bezrecepšu, kuras man ļāva gulēt.. pārējās ir sūds.. arī tējas un vis figņa nekam neder, vienīgi slāpju remdēšanai un lai sasildītos.
05.07.2015 18:21 |
 
Reitings 4
Reģ: 05.07.2015
pie gimenes arsta,lai izraksta miegazales vai ka variantu var izskatit miega labaratoriju.:-)
05.07.2015 18:42 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits