veselīgas un garšīgas mazkaloriju receptes

AneteOz, kas ir čia sēklas un kur tādas dabūjamas?

Šīs ir labas :)

Paceļot diskusiju par jogurtiem...
Man tomēr liekas, ka Annelei sastāvs ir diezgan normāls.

RainyDay, kas tur ir?
Brokoļi, olas, rīvmaize? siers?

es ar nesaprotu,kas tie divi ir. brokolis un ola, tas skaidrs, a paareejie?

Siers un rīvmaize. Nekas jau diži mazkalorisks nav.

Nu ja, tāpēc jau arī jautāju. Varbūt tomēr tas ir kas cits...

Bet tās brokoļu frikadelītes ir garšīgas, esmu taisījusi :-) mans nesenais jaunatklājums "zūdeles" ir diētiskas un var gatavot gan ar itāļu tomātu mērcēm (marinara, bolonjēze,...), gan āziešu ēdienos - kung pao utt. Bieži gatavoju saldo kartupeļu "frī" - salmiņos sagrieztus ieliek bļodā, pievieno karotīti olīveļļas un garšvielas - es parasti lieku smoked chilli, mazliet sāls un dažreiz kaltētu garšaugu maisījumu ar raudneni un lakricu, dažreiz kanēli. Samaisu visu bļodā tā, lai visas šķēlītes vienmērīgi apklātas un izklāju uz cepamā papīra un cepu cepeškrāsnī ~200 grādos. Labi garšo gan kā piedeva gaļai, gan salātos kopā ar bēbīšspinātiem, riekstiem un apelsīniem. Pēdējā laikā mūsmājās populāra ir lēcu putra - sarkanās lēcas izvāra līdz putras konsistencei un kad gatava, iemaisa apceptus sīpolus. Ēdam kopā ar krāsnī ceptām vistas filejām.

Pastāstīšu par savu atklājumu, jo ir ļoti garšīgi un par tēmu -ļoti maz kalorijas.
:-P
Vienkārši paņem augļus, kādus vēlies, sagriez vidēji lielās daivās (piem. ābolus un apelsīnus), ieliec plastmasas trauciņā, ieliec saldētavā lai sasalst. Kad augļi nedaudz sasaluši un palikuši cieti, izņem, saldumam pievieno stēvijas saldinātāju(bildē),to var Rimi nopirkt un saldinātājā ir 0 kcal , un sablenderē augļus ar saldinātāju putrā. :) Sanāk tā kā auksts smoothijs. Superīgi garšo(l)

"Minča virtuve"

Vispār iesaku iemest aci šajā blogā, dažas receptes paturēju prātā, ļoti interesanti, tomēr veselīgi un reizē garšīgi :-)
http://www.edunsporto.lv/category/veseligas-receptes/

ū, forši, dažas receptes izskatās labas... :)

ceptas olas ar auzu parslam, nezeligi garsigi (vismaz man) un nav parak trekni un uzmundrinajums visai dienai un satigi ari samera, man parasti ir bads pec kadas stundas pec brokastim, no shitaa tik pec kadam 3 sak paradities apetiite!

kurā brīdi tu auzu pārslas pievieno?

uzreiz, ka cep olas, tiesi tagad taisu, sakarojaas man nezeligi! piemetu vel sasmalcinatu papriku!! nammma

Jā, siers un rīvmaize :) To jau var arī nelikt klāt. Sajaukt tikai brokoli ar olu vai arī likt liesāku sieru.

Pamēģināšu. Nebiju iecomājusies, ka olai auzupārslas varētu likt klāt. :)

Rīvmaizes vietā auzu pārlas vai maltas linsēklas un klijas + lielais siers un varētu būt burvīgi ;-)

pamegini tiesam, ir loti garsigi un satigi un auzu parslas jau ir labas veselibai!(l)

pēc kā tā Stēvija garšo?kaut kāda garša līdzīga cukura aizvietotājam?tiešām saldina?kaut kā aizdomīga man tā stēvija :D