Lielākais nomestais svars?

anoreksiķi jau arī sākumā cīnās ar ēstgribu, bet vēlāk paliek daudz vieglāk un badu var pārciest. Es, savulaik, kad biju jauna un stulba, ''ieaudzināju" sevi uz 1 ēdienreizi dienā. Protams, ka svars krita, un kā vēl..pirmās 4-5 dienas bija grūti, pēctam sāka arvien mazāk un mazāk prasīties. Nu mēnešus izturēju, pēctam sapratu, ka tas nav reāli visu mūžu tā nodzīvot. Un arī neveselīgi, protams!

6gadus atpakaļ nometu 20kg aptuveni 9mēnešu laikā(sākuma svars bija 83kg(emocionālās ēšanas rezultātā)),vnk mērķtiecīgi uz to gāju. Ļoti drastiski tika izķidāta ēdienkarte,izslēgti balto miltu ēdieni, saldumi, alkohols, neēšana pēc 6pm,kas nebija grūti, jo gulēt gāju ap10pm.Kā arī daudz ūdens.
Tagad viss jāsāk no gala.10 mēnešus pēc dzemdībām ar ķeizargriezienu,ar ļoti sāpīgu atiešanu no tā+vēl joprojām sāpīgu rētu,kad ir kāda kustība,kas koncentrējas tieši uz rētas vietu. :(
Endy vai drīkst Tev uzrakstīt?

dixie Virtualais apskaviens un atbalsts tev atrak tikt uz pekam!

Kādi 4 kg laikam un ne speciāli. Man svars turas +/- vienāds kopš 18 gadiem.

Inga88
Paldies, patīkami lasīt :)
Lai gan grēkojam jau mēs visas pa reizei ar kādiem našķumiem :) bet galvenais ar mēru

Jā, es daudz ko mainīju ēšanas paradumos. Sapratu, ka ar sportu tikai vien nepietiks.

Un es nesvēru sākumā 150kg :D

Dixie, droši raksti ;)

No 69 uz 57
-12kg

no 65 uz 58
-7kg

9 pēdējo mēnešu laikā 23 kg, vēl drusku un būšu sasniegusi mērķi. :-) Pēdējos divus mēnešu gan muļļājos uz vietas, bet nu atkal esmu saņēmusies un svars ir atkal iekustējies.

Un arī mans sākuma svars nebija 150 kg. :-P

drama, Tu esi liels malacis (l) Pastāstīsi ar ko nodarbojies, lai tas svars tā zustu?

Nu es no sākuma biju domājusi pievērsties Dukānam, bet tad sapratu, ka tas īsti nav man, jo tur tā diezgan strikti viss noteikti, bet man raksturs diezgan vājš-savu reizi gribas i šampīti iedzert, i burgeri uzēst, tāpēc kaut kā sanāca tā, ka paņēmu dažas vērtīgas lietas no tā paša Dukāna un pielāgoju atbilstoši sev, nu cenšos spiest uz olbaltumvielām, dārzeņiem, ogļhidrātus cenšos lietot minimāli, bet tomēr lietoju, daudz ūdens, nezinu, cik tas viss pareizi, bet rezultāts ir un es jūtos labi.

Vienīgi žēl, ka ar fiziskajām aktivitātēm esmu uz jūs, gaidu vasaru, kad varēšu atkal katru dienu jūrā peldēt, mani nekas cits tā īsti neuzrunā. Nu tā kaut kā. :-)

no 108 uz 66

Vēl jāpiebilst, ka ļoti esmu centusies un vairāk vai mazāk arī esmu sevi izaudzinājusi, lai atteiktos no rīšanas vakaros, pēc darba, kaut ko uzēdu, jā, bet ne tā, kā kādreiz, kad vakarā bijā tā lielākā un smagākā ēdienreize. Negāja viegli, jo man vakaros uz ēšanu atveras kaut kādas čakras vai kas, bet nu tagad tieku ar to galā.

drama, kā Tev ar ādu, ja nesporto, bet ir tāds straujš svara zudums?

AneteOz, malacis (l) Cik ilgu laiku Tev tas prasīja?

Endy* aptuveni gadu:-)

AneteOz, wowww.. ko Tu izdarīji ar sevi, ka tik daudz spēji gada laikā?

Ar ādu viss normāli, nav jau tā, ka nemaz nekustos, kustības jau man sanāk, vienīgi tā mērķtiecīgi sportot kaut kur neeju. Daudz sanāk staigāt, sanāk arī ar riteni diezgan daudz braukt, bet nu tas vairāk pārvietošanās nolūkos, ne tā, ka daru to, lai sportotu. Savu reizi mājās riņķi pagriežu.

Endy* pirmais es mainīju kapitāli savu ēdienkarti, nekādi fast foodi, saldinātie dzērieni utt. un pievērsos sportam, sportoju (vēljoprojām) 5-6x nedēļā :-)

AneteOz, malacis :-) Es zinu, ka arī varēju vēl vairāk zaudēt svaru šo 14 mēnešu laikā, bet man tik daudz spēka uzreiz nebija, lai no visa totāli atteiktos, es visu darīju pamazām. Bet neko nenožēloju un esmu bezgala priecīga par paveikto.

Jau kopš 15 gadu vecuma svars puslīdz nemainīgs 53 kg. Svārstās reizēm no 49 kg līdz 55 kg, bet tas arī atkarīgs no pamatīgām paģirām, slimības vai, kad aizbraucu pie vecākiem ciemos. Vairāk pētu vidukļa apkārtmēru. Ja pirms 2 gadiem tie bija 68 cm, tad tagad tikai 63 cm.