HELP Skriešana

viennozīmīgi ārā... vēlams labi skriešnas apavi un ne asfalts....

Hmm, kur lai Riga skrien..? Visur ir asfalts.

vairāki stdioni ar spec segumu, parki-meži ar zemes segumu celiņiem un taciņām... vari skriet arī pa asfaltu ja labi apavi - nedmāju ka tik daudz skriesi lai vērts pievērst kādu būtisku uzmanību segumam....

pats savlaik skrēju 4-10km dienā.. 6x nedēļā.... 90% pa asfaltu.... pāris gadus šādi... nebija nekādu prblēmu ar ceļiem utt... apavus gan labus pirku ... un arī nejau tādus pa 150 eur

Ārā, noteikti!Uz celiņa no garlaicības nošauties vēlēsies, ziemā pati 10km iekštelpās uz celiņa skrēju,tie vienmēr bija garlaicīgākie 10km mūžā:'-(

Man ir labi sporta apavi- cena ap 200 eiro. Diena skrienu stundu lidz pusotrai. Pec tam loti sap celi. Sveru 55 kg. Skrienu divus gadus, nedela 3-4x. Iedomajos, varbut jaskrien uz celina.

man labaak patiik uz sporta zaales celinja. aaraa garlaiciigi skriet, a iekshaa var kaadu filmu paskatiities :D

Nu,cena neko daudz nenozīmē, svarīga ir to apavu uzbūve. Nu man ar tevi līdzīgas slodzes , viena stunda ,kas ir 10+km , pamatā,7x nedēļā ,ļoti reti,kas izlaižu skrējienu, ceļgali man nesāp,bet es skrienu pa grunti,pa mežu, mazliet asfalta arī tiek man. Zole maniem apaviem ir bieza,tāda pufīga un ar dziļiem protektoriem,

šaubos ,ka celiņš tev ko mainīs. Ceļi nav bijuši traumēti? Uzturs vrb nav īsti ok, kaut kā trūkst? Sen jau sāp?

Nu,cena neko daudz nenozīmē, svarīga ir to apavu uzbūve.

++

Var skriet filmu skatoties, ja cliņš ir mājās. Esmu tā darījusi, bija krutsmātei reiz celiņš. Vienmēr pie viņas ciemos esot ieslēdzu kādu foršu filmu un metos sriet.

Celu traumas nav bijusas.
Andie, skrienot divus gadus, man pedeja pusgada laika nav vairak nekadu rezultatu svara zina. Ka ir ar tevi?

Skrienu ar sada veida apaviem.

Nu, es skrienu es 5 gadus:D Eee....teiksim tā, man tas svars visu laikus staigā 3kg robežās , ziemā 3kg+ ,vasarā 3kg- ,nu tā ir ar mani:D Kas tev ir ar uzturu? Tu skrien ar mērķi zaudēt svaru vai uzturēt svaru?

Skrienu ar merki zaudet svaru :)
Cik kg tu ''noskreji''?

Pie mērķa nmest svaru pats pamats ir pareizi sabalansets uzturs.... jo pie galigi nepareiza uztura var sankt ari ta ka ar visus kriesanu neko nenometisi.. un tikpat labi pie pareiza uztura treizme var sanakt ari ta ka bez skriesanas tievesi

5kg, kad pēc ilgāka laika pirms 5 gadiem atsāku, nav daudz, jo nebija nekā jau daudz:-D
Tu rakstīji,ka esi 55kg,cik tad tu gribi? Es pati esmu tgd 55/56, vajag 53kg:-/,bet ļoti lēnu ,vnk pieradis organisms, tāpēc es to visu pamatā ar uztura kontroli panāku,ja kaut ko jāatmet:D

Kabans, man sanak est tikai 3x diena. Tas jau nav labi, vai ne?

Nu pēc skata tās kurpes man maz ko izsaka, izskatās jau tīri labi skrienamas.

nejau edienreizu skaitam ir nzime.. bet gan tam ko un cik tajas eed