Vakara nasķi

Tomātu :D

Kad vakarā aizeju skriet, pēc tam vairs neko negribas! :D

Pa dienu paēst nevar? Vispār pirms paša miega neesot labi našķoties. Kāds auglītis vai dārzenis .

Ūdens lol

andie

Zinu, ka nav labi. Tāpēc cenšos atturēties, bet ja ļoti gribas tad kaut ko nedaudz bet diētisku.

Spīdola

Man tieši pēc sporta gribas :D

Pirms brīža panašķojos ar greipfrūtu. Bet vispār neesmu no tām, kas sevi pārāk ierobežo - mēdzu vēlu vakaros/naktīs arī kārtīgus ēdienus ēst :-D

Es ar parasti grapefruit apeedu vai kaadu proteina uzkodu

Man tieši tā pati problēma, plusā vēl tas, ka kafiju dzeru diezgan daudz (arī pirms gulētiešanas) un esmu no zviedriem aizņēmusies fika tradīciju, kur pie katras kafijas jābūt kaut kam saldam, ko uzkost. :D Sāku prātot, ka varbūt mazs gabaliņš tumšās šokolādes ir labāks par visu pārējo, ko regulāri sanāk apēst tās kafijas dēļ. Vai varbūt arī jogurts. Savukārt augļus ēst pēc pusdienlaika neiesaka, jo tie paaugstina cukura līmeni asinīs (ceru, ka neesmu sajaukusi).

Man patīk banānu, piena, ievārījuma kokteilis - ātri un vienkàrši, sametu sastāvdaļas blenderī un samaļu - vēl ar banānu, pienu un apelsīnu garšiigi sanaak. :)
Nezinu, gan cik tas skaitās diētiski..
Vēl baigi patīk dažādi dàrzeņi ar kādu krējuma vai bezpiedevu jogurta dipi tipa mērcīti :)

Vrb pamēģini kakao, pie reizes būs labāks miegs!;-)

Šī te tēja ir baigais glābiņš saldummīlēm:



Piparmētra vakarā nomierina un sagatavo miegam, bet lakrica dod patīkamu, saldu pēcgaršu (tēja gan negaršo pēc klasiskas lakricas).

Iekļāvu šo savu ikvakara rituālu sarakstā: http://thelatelatte.blogspot.com/2015/05/a-guide-to-unwinding.html

Vasarā visādas ogas, augļi - zemenes, upenes, avenes, ķirši, nektarīni. Mocarella ar tomātu un baziliku. Smūtiji, paštaisīti saldējumi.

Pēdējā laikā, kad sagribas našķīti, es ēdu ābolu šķēlītes ar dipu (grieķu jogurts + proteīns vai gr.jogurts + zemesriekstu sviests) vai sauju rozīņu. Ja nu traki gribas ko saldu, tad apēdu 1 ledeni :-) Vēl lielisks našķis ir Nutrilett batoniņi, iesaku pamēģināt.
Man arī pēc sporta īsti negribas ēst. Tā kā zinu, ka jāēd, tad piespiežos un iedzeru šeiku vai paēdu vakariņas, bet parasti pēc sportošanas iet vieglāk ar porciju kontroli.

TLL

kur var iegādāties to pukka tējiņu?

paniņu /kefira glāze ar piedevām.

Piedevās ( ja gribas saldāku)-ogas, kanēlis vai puskarotīte šķīstošās kafijas, citreiz grēkoju ar banānu.
( ja gribas sāļu)-dilles, gurķis, mārrutki, bietes vai pētersiļi. Pavasarī nātres, gārsas vai pienenes + paprika mēdzu pielikt.

Bet vislparēizākais ir ūdens liela glāze -iemet iekšā vai nu gurķi, vai ogas vai citronu. bauda gan acīm, gan vēders apčakarēts.

Man patīk, ja ir kāds ābols. Bet tā parasti nenašķojos, it īpaši ar saldumiem. Kaut kā paveicies, ka saldumi negaršo. :)

Burkānu, kolrābju, kāļu, gurķu, tomātu šķēlītes.

Ķirbju sēkliņas, nelobītas ;)