Nepamatoti kilogrami.

Man ir lidzigi un nevaru ari saprast kapec.

Esmu 1,70m mans konstantais svars ir bijis 53 kg, kas ir ok uz mani, bet tas ,uzleca 4kg,sveiki, 57kg, un, sveika, plato zona, neskatoties ,ka ēšana pat nocirpta no 1500kcal uz 1200kcal treniņu intensitāte tā pati, vnk pakāros tajā svarā, nekur tie 4kg īsti tā neuzpeld ,tgd vnk es pat nezinu ,pats no sevis sāka atkal iet uz leju ,cerams arī turpinās. Secinājums: reizēm tā notiek ,īpašu loģiku tur nemeklēt, galvenais panākt ,ka viss atkal notiek.

Svari tie paši? Nav nočakarējušies?
Varētu būt uzkrājies ūdens organismā, papēti to?

Jūties labi? Ja bikses nespiež, jūties labi un liekas, ka izmēros nekas nav mainījies, varbūt nav ko uztraukties?
Es tavā vietā skatītos ne tikai svaru, bet arī mērītu apkārtmērus ar mērlentu.

Man ar bija tāda kg kāpšana. Kaitinoši :-D
Jo vecāks cilvēks, jo lēnāka vielmaiņa un mazāk jāēd, vairāk jākustās. 20gados, gan par to vēl nav jāsatraucas :-D

Iespējams, tev tikai liekas, ka uzņem piemērotu kcal daudzumu, tā bieži gadās. Skaiti katru gramu un kumosu pāris nedēļas pētniecības nolūkos. Iesaku Myfitnesspal aplikāciju, tur tikai jāievada pārtikas svars un jānoskenē svītru kods.

Jūs visu laiku sekojat kg svārstībām?

Tagad ēdot " veselīgi" nav garantijas, ka nepumpē sevī iekšā kautkādu ķīmiju. Poļiem tā GM metode modē un veikalos daudz šo brīnumu.

http://en.wikipedia.org/wiki/Genetically_modified_food

Stormborn - svaru vaina nav. bet paldies par ieteikumu aizdomājos par to ūdeni un paskaitīšu cītīgāk kalorijas.

lasmina - man ir. burkānis no mammas dārza, tāpat arī viss kas pienākas - pupas, zirņi, graužamie un ne tik graužamie. Bet par tiem GM ir ko aizdomāties - pirms mēneša/diviem atmetu jogurtus, jo sapratu, ka viņos vairāk slikta nekā laba. Tā jau pētu, kur ražots un kas ražotājs, bet mūsdienās jau nevienam nevar uzticēties...

Pagūglē "Gaining weight for no reason" un palasi. Tu pati zini kas tev un kā un varēsi labāk saprast kas tieši tam varētu būt pie vainas. :-)

jaguar
Par saviem dārziem arī esmu vīlusies, jo LV nav sakartota likumdošana par ārējo inženierkomunikāciju. Tātad mans smukais dārziņš ar garšīgiem dārzeņiem tiek pa grunti appludināts ar kaimiņu kanalizāciju (protams visa ķimija ar, ko podus tīra utt.) Izrādās, ka nav likuma, kas to kontrolē un tas, ka kanalizācijas bedre nav hermētiska nevienam neinteresē.

Daudzi tā arī nezin, kā kaimiņi atbrīvojās no notekūdeņiem, man gadījās ziemā redzēt to visā krāšņumā, tad arī parakos un uzzināju.

lasmina, bet šo te nevar izvilkt caur konkrētās pašvaldības saistošajiem noteikumiem, plānojumiem, vides likuma normām, cilvēktiesībām vispārējām,galu galā?

Pirmkaart, tas var buut saistiits ar vecumu. Ar katru desmitgadi saakot no 20 - 25 gadiem, samazinaas nedaudz vajadziigo kaloriju skaits. Otrkaart, tevis uznjemtaa paartika varbuut ir veseliigaaka par iepriekseejo eeshanu, bet satur vairaak kaloriju. Piemeeram, ja pirms tam needi starplaikos aabolus, bet tagad apeed pa 3 aaboliem dienaa te jau uzrodaas ekstra uznjemtaas 300-400 kalorijas. Aabols pats par sevi ir veseliigs, bet tomeer satur kalorijas. Taapat ar citiem produktiem. Taapat ir jaaskataas, vai gadienaa nestaigaa mazaak/mazaak kusties utt.

Sāls un cukurs, kuru apēdam nemanot - pat veikalā pirktajā maizē, pārstrādātajos produktos.

Vienu atklājumu nesen priekš sevis veicu - mans svars krītas un sāta sajūta iestājas ātrāk, kad, izvēloties no veselīgajiem ēdieniem (pārsvarā dārzeņi), atļauju sev ēst to, kas visvairāk garšo un neiespringstu, ka varbūt nav pareizi ieturēties vienveidīgi, jo tik un tā ar laiku ķermenis sāks prasīt kaut ko citu. Porciju apjoms īpaši nemainās. Bet, ja kārojas tomātus, tad bez stresa ēdu tos no rīta, pusdienās un vakarā un 2 dienu laikā -1 kg. Vienu dienu gribējās burkānus, tad bija svaigi spiesta burkānu sula un burkānu, sēkliņu salāti, cik tik lien. Bietes sakārojās, biešu sula un tvaicētas bietes. Un tamlīdzīgi. Tas neizslēdz arī citus ēdienus, bet šāds secinājums - atļaujot sev to, kas garšo no veselīgā klāsta, nav pat visu laiku jāpiedomā par kcl, iestājas labsajūta, jo garšo un viss dabiski. Ja kārojas salātu mix, taisu arī to. Tapat neliedzu sev tēju ar medu, kas neskaitās īsti pareizi (iesaka jau medu pieēst klāt nevis iemaisīt tējā, bet, ja garšo, atļaujos). Ne par to stāsts, ko tieši. Bet par to, ka, ja garšo, un ir +- veselīgi, tad arī tas sanāk forši un rezultatīvi. Un tas jau arī tikai tāds imho, nekāda uzskata, ka jādara tieši/tikai šādi.

Man arī bija sanācis kādu laiku ēst nepareizi, kg nāca klāt.
Nu manā variantā, man pa dienu nebija laiks normāli paēst, tikai salātiņus, biezpienmaizītes, trīstūrmaizītes.. un vakarā piestūmos ar vakariņām. 3mēn laikā +6kg. Jezusjezus.

Iemesli te var but loti daudz un dazadi... veselias problemas par kuram tu nemaz nezini, stress, uztura nepiemerotiba utt.....
Ko iesaku - visupirms parliecinaties ka ed tiesam pareizi lai nebutu pamata svara augsanai.... samazini kcal konkretajas uzturvielaas ne kopejo... ja tad ari svars aug tad vaina jamekle citur