Diētiskie mafini

:-)

sen neesmu mafinus gatavojusi, manuprāt galvenais ir atrast labu pamata recepti un tad variēt ar sastāvdalām. Mana milākā recepte galīgi neskaitās tā diētiskāka, ja grēko tad kārtīgi , jo reti sanāk :D(l)

varbūt ko sev piemērou atrodi
šī clean eating lapa
http://www.thegraciouspantry.com/category/muffins/

un

http://www.ambitiouskitchen.com/2013/08/7-healthy-muffin-recipes-under-200-calories/

biju gatavojusi burkānu mafinus, līdzīgi kā burkānu kūka.
Ja nevēlies miltus, vari no banāniem, cukini pamēgināt,
auzupārslu, kokosa milti.

edunsporto.lv papēti, tur ir pat ļoti gardas "netradicionālas" kēksiņu/mafinu receptes.

Man patīk šie, jo vispār nav jāiek klāt cukurs.
http://www.delfi.lv/receptes/mazas-bananu-kucinas-veseligs-naskis-bez-cukura.d?id=44288507

Es nesen taisījus kaut kādus diētiskos ar kefīru, bet nu diez cik diētiski jau nesanāca, 1 mafinā bija ap 150 kcal.