Sportošana

5533

Reģ: 26.01.2015

Es arī nevaru izdarīt to pašu un ar tādu pašu eleganci kā mani virtuālie treneri, bet, kā cilvēks, kas no 0 treniņu nedēļā vēl pirms 3 mēnešiem, šobrīd trenējas 5x pa 45min-1h, tad izturība, lai varētu to stundu noplosīties, parādās ātri. Mēneša, pusotra laikā. Pirmo nedēļu man nāca astmas lēkmes pēc 30 pietupieniem, šobrīd es savu inhalatoru pat skrienot neņemu līdz... (man gan ir "viltus astma", bet tas jau nemaina būtību). Sāc pamazām, radini sevi. Ja nekad, neko neesi darījusi, tad T25 var būt bišķi par šerpu. Būs jau labi - ķermenis ir radīts kustībām! ;-)

25.04.2015 15:02 |

Raise

750

Reģ: 04.04.2014

Vingroju trešo dienu mājās, man arī ir ļoti grūti, neizpildu visu kā video, bet gan kādu sarežģītāku vingrojumu aizstāju ar vieglāku. Un jau šodien trešajā dienā ir pat nedaudz vieglāk. :-) :-D

25.04.2015 15:13 |

Helele*

1660

Reģ: 27.10.2010

Ar roku gan neatmet, bet turpini ar vieglākiem treniņiem. Pamazām liec klāt kaut ko grūtāku un tā izturība ar laiku augs. Arī atsākot, piemēram, pavasarī skriet ir grūti un jūti, ka tā fiziskā izturība nav tik liela, bet nepaiet ne pāris nedēļas regulāri skrienot un jau ir citādāk.

25.04.2015 15:21 |

5497

Reģ: 31.01.2013

T25 ir apps?

25.04.2015 15:27 |

583

Reģ: 04.03.2015

Man pat nebija tik liels bezspēks vai kas, bet drīzāk slikta dūša piemetās :(
Bet jā, atmest ar roku galīgi negribas, gribas varēt un varēt vairāk, bet bail no tā, ka neapnīk tā nevarība :D
Varbūt, pirms tā T25 kādu laiku vakaros vienkārši paskriet un tad pievērsties tam?

25.04.2015 19:17 |

5497

Reģ: 31.01.2013

Mimmy, kur tu atradi to T25? Tā ir aplikācija or what?

25.04.2015 19:19 |

Inky

2394

Reģ: 04.10.2013

Inga88, minu, ka Shaun T programma - youtubē, tās ir smagas iesācējiem (neesmu sportists, pēc pieredzes :D)

25.04.2015 19:26 |

583

Reģ: 04.03.2015

Aplikācijā ir tikai kalendārs, lai atķeksētu kurā dienā izpildi :)
Bet es torrentos nolādēju, tā ir treniņa programma :)

rekur apkopots video-

https://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ

25.04.2015 19:27 |

5533

Reģ: 26.01.2015

"Vakaros vienkārši paskriet" ir vēl sliktāk. Skriešana iesācēja sirdij ir par grūtu, īpaši ja tev paliek slikti no T25. No tā motivācija vispār izčibēs kā dūmi. Sirsniņa vispirms jānostiprina - sāc ar ātru iešanu, paralēli muskuļu nostiprināšanai vai nu veic vingrinājumus, kas izmanto tavu ķermeņa svaru vai arī iegādājies hanteles ar maināmu svaru. Un progress būs! Tad arī varēsi gan ķerties T25 pie ragiem, gan skriet pa vakariem ;-)

25.04.2015 19:59 |

5497

Reģ: 31.01.2013

padalies ar torenta linku lūdzu :)

25.04.2015 20:20 |

583

Reģ: 04.03.2015

NordicBelle, ātri soļot man principā katru dienu sanāk! Bet man sāk likties, ka man ne dēļ vingrojumiem slikti, bet dēļ kā cita.

Inga88

https://thepiratebay.se/search/t25%20workout/0/99/0

25.04.2015 20:41 |

5533

Reģ: 26.01.2015

Stāvoklī?

25.04.2015 20:46 |

5497

Reģ: 31.01.2013

:-D

Paldies!

25.04.2015 20:47 |

583

Reģ: 04.03.2015

NordicBelle, haha, sasmējos :D nēnē, man jau vakar bija slikti, laikam, kaut kāds vīruss.

25.04.2015 20:53 |

5533

Reģ: 26.01.2015

Ko tur smieties, nesportiskām grūtniecēm, tak vajag pavisam citu sporta programmu ;-)

25.04.2015 21:08 |

583

Reģ: 04.03.2015

NordicBelle, nuu, tas jau pašsaprotami, ka tur uzmanīgāk jāapietās, bet nē, šis uz mani neattiecas :)

25.04.2015 21:15 |