labs vakars!
ilgi domāju un izdomāju pajautāt zinošākiem cilvēkiem. ko un vai vispār ēst pirms un pēc treniņiem? :-)
apraksts manai treniņu dienai:
2x nedēļā ir cardio treniņi no rīta, attiecīgi mostos tikai uz treniņu. parasti neēdu, tikai padzeros, bet pēc treniņa ēdu brokastis (man tās ir brīvdienas, nevis darbdienas)
2x nedēļā vakarā ir spēka treniņi. pēc tiem mājās esmu ap 22iem.
paldies! :-)
195
