Ko tu ēd brokastīs?

Šorīt kafiju ar pienu un 2 ceptas desiņas . Baigi "veselīgi" . Toties praktiski bez ogļhidrātiem, uz ko arī eju.

ja man darbs sakas 8 tad apedu maizites bet ja sakas 11 tad varu risus, svaigu gurku vai salatlapu salati, kefirs un kada gala vai nu parasite cisini vai kas nu ir, jo brokastis ir galvena edienreize, tpc ja nav galig atri jacelas censos est ko lidzigu nosauktajam

Visbiežāk - pilngraudu auzu pārslu putra, vārīta ūdenī, ar 1 tējkaroti cukura un 1 tējkaroti sviesta.

Agrāk ēdu plikas auzas un tā vairs nevaru. Neko sliktu man tā tējkarote cukura un sviesta tāpat nenodara, jo citus saldumus un treknumus neēdu. :D

Kad slinkums, ēdu siermaizes.

Kad vēl lielāks slinkums, iemetu somā ābolu vai banānu apēšanai darbā.

Kad slinkums ir vairāk nekā saprašanas, neēdu neko un darbā pārtieku līdz pusdienām no kumelīšu tējas. :D

Aether - par to enerģiju piekrītu, jo citreiz skrienamajās dienās baigi traucē tas, ka brokastis nav ēstas :-/
Bet zinu jau, ka ir tā pieraduma sajūta, varbūt tagad liekas, ka slikti metas ēdot tik agri, bet, kad pierod, tad ir slikti, kad nepaēd ;-)
Un mums ļoti daudzi ēd darbā brokastis, apsveru domu arī tā sākt darīt :)

Bet paldies, ka padalījies ar pieredzi, vismaz neesmu vienīgā tāda :-P

Agrāk arī neēdu brokastis, tagad steigā, bet apēdu graudu maizi ar sieru, un kafiju. Vai saldo biezpienu ar vaniļas garšu, un kafiju. Šodien nopirku rīsu saldo ar dzērvenēm, domāju ka kādu laiku saldie biezpieni nomainīsies un šiem gardajiem rīsu pudiņiem.

Vārīta ola, biezpiens ar zaļumiem vai kāda maizīte, visbiežāk ar tomātu vai gurķi, tēja un noteikti kāruma sieriņš.
To visbiežāk, bet kad uznāk slinkie rīti,tad kelogi ar pienu :D

putras - 5graudu man mīļākā. Tagad nopirku auzu pārslas ar klijām, arī nekāda vaina :) Tad ir obligāti kafija ar pienu. Citus rītus vājpiena biezpiens ar piedevām. vismīļākais salikums - saspaidīts banāns ar biezpienu un kanēli. suuppeerr :D vai nu ar guŗķi, redīsiem, lokiem, kā uznāk vēlme :D kad uznāk lielā iedvesma, tad omleti ar sēnēm, spinātiem. Un pa retam banānu pankūkas (2 olas/banāns) pa retam, jo man nav normāla panna un jāizmanto eļļa vairāk, līdz ar to sanāk trekni :D

Vispār līdz vidusskolas laikiem vienmēr ēdu brokastis, pēc tam sāku neēst, vai minimāli kaut ko norīt, ja bija mājās kaut kas fiksi apēdams kad sāku strādāt, sākumā ēdu brokastis, pēc tam dzēru tikai tēju, bet sapratu, ka tas nav priekš manis, tāpēc, ka es tik agri (7.00-7.45) neesmu spējīga neko apēst, jo mans pūces organisms vēl čuč...

Es pat Tevi saprotu - man ilgu laiku bija šī pati problēma - vienkārši nespēju tik agri no rīta piedabūt savu organismu domāt par ēdienu. No domas vien rāva uz augšu :) Bet vienā jaukā dienā kaut kā viss mainījās par 180 grādiem un tagad nevaru no mājas iziet (pat, ja tas ir 4.00 no rīta) kaut ko neapēdusi. :) Vienkārši kaut kā tās iekšējās nepatīkamās sajūtas pazuda - tagad jau pamostoties bieži gribās ēst. :)
Ar to gan es negribu teikt, ka obligāti jāsāk ēst un tā, bet tīri dalos pieredzē, jo zinu, kā tas ir, kad negribās :) Katrā ziņā, atšķirība ir jūtama gan - kopš edu brokastis, enerģijas ir vairāk (īpaši, ja piedomā, ko ēd) :)

Lielākoties es ēdu auzu pārslu putru ar tējkaroti ievārījuma vai svaigām ogām.
Ja ir īpaša diena, piemēram, ciemos atbraukusi mamma, māsa vai draudzene, tad pirmajā rītā parasti aizeju uz bulanžēriju un nopērku kruasānus, bet tas neietilpst veselīgās brokastīs :-D
Reizēm pēcsvētku periodos brokastis sastāv no zaļās jasmīnu tējas un kūku pārpalikumiem, bet arī tas neietilpst veselīgā ēšanā. :-) Citādi pieturos pie auzu pārslu putras. Ā, reizēm vēl sagrauzdēju auzu pārslas ar nedaudz riekstiem un ēdu kopā ar bez piedevu jogurtu un svaigām ogām.

Brīvdienās ēdu normālāk, nesteidzīgi, dažādas maizītes, biezpienu, putras, kā nu kuru reizi.

Smalkmaizītes/kruasānus no Cadets de Gascogne, totāli nevaru atteikties, tik labas bulkas :-D (l)

Salasījos jūsu komentārus un pilnīgi nokaunējos (s)
Vispār līdz vidusskolas laikiem vienmēr ēdu brokastis, pēc tam sāku neēst, vai minimāli kaut ko norīt, ja bija mājās kaut kas fiksi apēdams :D kad sāku strādāt, sākumā ēdu brokastis, pēc tam dzēru tikai tēju, bet sapratu, ka tas nav priekš manis, tāpēc, ka es tik agri (7.00-7.45) neesmu spējīga neko apēst, jo mans pūces organisms vēl čuč...
Darbā parasti dzeru tēju vai kafiju vairākas krūzes pēc kārtas un apēdu kādu sieriņu, banānu vai bulciņu, citreiz neko, sēžu uz tējām :P

Brīvdienās ir cita lieta, tad no "rītiem" (manis izvēlētā agrumā :D) ir laiks, iedvesma un tad var cept olas vai omletes, taisīt maizītes vai salātus, ēst jogurtu, brokastu pārslas...atkarīgs no tā, ko sagribas :)

kaut kur lasīju-muslis vispār esot baigi neveselīgs

Protams, rūpnieciski ražotie, pārcukurotie mušļi ar dažādām piedevām, cukuriem un e-vielām nav pats veselīgākais ēdiens, bet pēdējā laikā gan veikalos parādījušies dažādi neglazētie un negrauzdētie mušļi (dabīgie), gan arī pats var pagatavot, izmantojot tikai veselīgās izejvielas un tad jau gan tā ir labu labā lieta, ko ēst brokastīs :)

Man bija mikserī sajauktas sekojošas sastāvdaļas- auzu pārslu musli, godži ogas, zīdkoka ogas, makas pulveris, banāns, kivi, spinātu lapas, mandeļu piens, čia sēklas un atsevišķi svaigi spiesta apelsīnu/griefrūtu sula.

Kā minēju, aplejot ar verdošu ūdeni dažās minūtēs sanāk pilnīgi normāla putra un nez, varbūt esmu pieradusi, bet ar ūdeni nejūtu atšķirību no piena putras.

šīs diskusijas iespaidā vakar uztaisīju overnight oats , ar vājpienu, kanēli, banānu un godži ogām, sanāca ļooti gardi! pamēģināšu vēl pāris veidus, ar proteīna pulveri, āboliem, utt, bet laikam jau laika gaitā prasītos labāk siltu putru nevis aukstu, bet variācijai ir pat ļoti labi! (l) paldies par ieteikumu!

Cik visas veseligas. Man janokaunas. Kad nebaroju bernu, tad brikastis edu baltmaizes maizites ar desu/sokolades sierinus/biezpienus/omletes ar pienu un sieru/ obligati kakao ar lauku pienu/pankukas. ja kkas garsigs no vakarinam palicies, tad to.
:-D
Tagad gan barojot bernu sezu uz putru brokastim.

Šodien brokastīs: graci alternatīvais muslis - Skaistais ar mandeļu pienu, banāns un kafija :-)

ceptu speķi ar krējuma m';erci un buļbām, tikkko slauktu govs pienu(l)

Visbiežāk apleju pilngraudu pārslas ar ūdeni, nosedzu, pastāv kadas 5-10 min, neatšķiras no vārītām, tik nav jāčakarējas. Lieku klāt kā sanāk - kanēli, agaves sīrupu, banānu, tagad nopirku kokosriekstu cukuru, alternativa parastajam brūnajam.