Shaun T Insanity 63 dienas!

cosmietes davai ātri piesakieties! man vasarā Rīgā ar uz kaut ko jāskatās, apnikušas tusnes un skali

Jau kādu laiku atpakaļ ielādēju datorā. Pirms kāda gada arī mēģināju, bet izturēju 2 nedēļas, jo nebija vairs motivācijas. :( Rezultāti, cītīgi pildot, bija redzami pat pēc tām 2 nedēļām. Laikam jau atkal mēģināšu no jauna. Gribas beidzot pieveikt šo programmiņu. :D

iievavei es jau domāju, ka vienīgā sākšu. Bet forši.. tieši pēc 2 mēnešiem ir jūnijs, un mēs būsim labā formā. Protams, ja neatmetīsim tam visam ar roku, ar motivāciju man švaki, bet ja šeit būtu jāatskaitās, laikam ietu vieglāk :-D
Ko tajā laikā ēdi? Tev vairāk interesē nomest svaru? Vai vienkārši tvirtāku augumu iegūt? :-)

Shaun T jau, nu, nebūs iesācējiem. :)

Le Choice Vairāk piedomāju, pie tā ko ēdu. Mazāk miltu produktus utt.
Nomest svaru, protams. :D

Kaitiņa Neredzu problēmu. Protams, no sākuma nesanāk tieši tā kā rāda, bet ar gribasspēku daudz ko var paveikt. :)

Var jau var, bet uzmanīgi, lai nesanāk ko sastiept vai nedod Dievs, izmežģīt. Tur tā trakā lēkāšana. Arī jāseko līdzi kā sirsniņa dauzās, lai nav par lielu tā slodze. :) Labāk lai ir nedaudz par maz, nekā par daudz. Lai izdodas! :)

iievavei Kaitiņa
jā piekrītu, ka protams nesanāks tik daudz un ar tik lielu atdevi visu izpildīt. Bet nedrīkst nolaist rokas, ar kaut ko ir jāsāk :)
VISS IZDOSIES, JA VIEN PAŠAS TO GRIBĒSIM! (l)

Es pievienojos!:D no rītdienas gribu uzsakt šo programmu!:)

mazinja Nu re.. superr. Ir jau salādēti visi video? :-)

Interesanti, man bija plānos rītdien uzsākt pildīt, iegāju te un ieraudzīju, ka neesmu vienīgā :-)
Pirms 1,2-2 gadiem biju pildījusu šo programmu, izturēju līdz galam un rezultāti mani ļooooti aprierināja...

fluffy nekas taču nenotiek tāpat, vai ne? :-)
prieks, ka vismaz nebūšu vienīgā :-D varēsim viena otru te pamotivēt :-P

Le Choice - ir saladēti. :) jau diezgan sen man jau viņi stāv pc , vislaik gribēju uzsakt pildit šo programmu,bet kka nebij motivācijas , ieraudziju šo rakstu un izdomāju ,ka beidzot es ar gribu sākt pildīt,jo nebušu vismaz vienigā!:) šī arī nav mana pirmā reize,kad pildu šo programmu,pirms kāda gada jau pildiju,bet nesanaca pabeigt,noturejos 3 nedeļas, bet jau pec 3 nedeļam rezultāti bij ļoti labi!:) šoreiz jasaņemas un jaiztur no sākuma lidz beigām.

Autorei....
Pie mērķa - lieko kg nomešana ... jāsāk būtu ar uztura sakārtošanu nevis plikiem vingrojumiem kuri izvelkti no interneta bieži vien pašam nesaprotot kādēļ yieši šie un ne citi utt..... jo pie lieko kg nomešanas vislabāk būtu veikt kardio slodzi ne vingrot

Kur var dabūt to programmu? :D

katry

Torrentos var novilkt!

Strap citu šī ir visgrūtākā programma, labāk būtu sākt ar T25, kur jāsporto 25 min. katru dienu, bet Insanity ir par dienas kad 2 nodarbības kopā aizņem vairāk par 1.5h. Izgāju šo programmu, viegli nebija :D

Es izlēmu, ka sākšu T25 ar šodienu :) Tākā strādāju un laika nav daudz, šis man būs piemērotāks :)

Es arī vēlos kaut ko sākt pastiprinātāk darīt, bet laikam jāvēršas pie kāda speciālista, jo mērķis nav neko nomest, bet gan uzaudzēt mazliet muskuļu masu, palielināt ķermeņa tonusu, kopējo izturību.

Varbūt Kabans var palīdzēt ar padomu?

Livita
Nosutiju Tev vestuli

kabans paralēli šiem vingrojumiem ir arī speciāls ēšanas plāns Insanity. Tieši to arī es piekopšu :)