Gulētprieks

tas jau atkarīgs no dzīves ritma un darba :-D brīvdienās varu gulēt 12 stundas, bet ja vajag varu gulēt kaut 4 stundas :-D

Tā kā man ir normāli iet gulēt laika posmā no 2 līdz pat 5, tad loģiski, ka 7h miega man ir visai maz. Tad sanāk gulēt līdz pusdienām. Ja jāceļas agri, piemēram, 7 vai 8, tad dienā paguļu diendusu - aptuveni stundu, citreiz vairāk, citreiz mazāk. Ja es ietu gulēt laicīgi, tad tas ritms nebūtu tik sačakarēts, bet naktis ir mans laiks, kad ir lielā iedvesma visu darīt, kārtot vai veltīt laiku sev.

Daudz negulju, kaadas stundas 5-6, juutos labi. Liidz peecpusdienai nekad neguleetu, izniekota diena. Cilveeks taapat jau pavada lielu dalju no savas dziives miegaa. Guleeshu, kad buushu mirusi.

Apmēram 8 h arī vajag, lai sanāktu izgulēties. Reizēm gan uznāk tādi bezmiega periodi, kad pietiek ar 4-5 h, citreiz sajūta, ka varētu gulēt un gulēt.

Līdz pēcpusdienai nogulēt īsti nevaru atļauties, lai kā arī citreiz gribētu.

Mans puisis, piemēram, vienmēr iet gulēt ap 2-3 naktī un vienalga mostas ap 9 no rīta.. Un tā visu nedēļu. Un brīnās, kā es tik ilgi varu nogulēt.. Lai gan, ir dienas, kad zinu, nekas svarīgs nav jadara un pat nelieku modinātāju.

Es arī esmu liela guļava. Ceļos 7:00, eju gulēt 01:00 un visu laiku jūtos nogurusi. Brīvdienās guļu līdz pat 13:00

Mana labākā draudzene arī vienmēr ceļas 9 no rīta, neatkarīgi no tā, cikos aiziet gulēt - 1 naktī vai 5 no rīta. Katram savs ritms.

Es mīlu gulēt :D
Lai justos izgulējusies, man vajag apm 10h miegu, parasti brīvdienās sanāk. Darba dienās iztieku ar 6h un jūtos kā cilvēks, ja no rīta tieku pie kafijas krūzes.

Mans "ideālais" miega ilgums ir 9 h. Pēdējos gados - nu nesanāk. Rezultāts = maz enerģijas, nogurums, aizkaitinamība.

es pedeja laika visulaiku censos gulet cik vien iespējams. izguļos līdz 11 30 pēc tam pēcpusdiena 3 h paguļu. :-/

Šobrīd mans miega ritms ir tik sabojāts, ka nav ko teikt - guļu, kad varu un cik vien maz ir iespējams.
Lai izgulētos man vajag apmēram 12h, bet, lai visiem negribētu ...... pietiek ar 8h.

Man vajag vismaz 8h. Tā kā d/d celjos ap 6:30, tad gulēt mēgjinu aiziet laicīgi, ne vēlākais kā 23. Brīvdienās mazāk gulju.

Šonakt nogulēju apm. 11 h, tagad dzeru kafiju un tāda sajūta, ka varētu vēl pagulēt. Liekas, ka tas īsti normāli nav :-D:-D

Varu gulēt 4 un varu pat 14, kad nav bijis kauns par to cik guļu , wtf?

Man kopš sevi atceros ir bijuši miega traucējumi - ļoti grūti aizmigt, ja sačakarēju savu miega ritmu ar dzīvošanos augšā pa nakti un krietni vēlu celšanos, tad dienām ilgi varu mocīties ar pilnīgu bezmiegu naktīs un miegainību pa dienu. Šobrīd cenšos sevi turēt grožos, arī darbs tāds, ka agri jāceļas. Agri aiziet gulēt gan vēl neesmu iemācījusies. Šobrīd ir tā, ka bieži darbadienās aizmiegu ~1.00 naktī, ceļos 6.00, bet pēc 3-4 dienām ar šādu ritmu, aizeju gulēt 6 vakarā un noguļu 12 stundas. Cenšos izgulēties nedēļas nogalēs un paralēli eksperimentēju ar tējām, vingrinājumiem, noskaņošanos utt, lai nebūtu katru nakti 1,5-2 stunas jagrozās pa gultu līdz izdodas aizmigt. Par miega kvalitāti runājot - pēdējā laikā miegs ir arī trauslāks, bet vislabākais miedziņš ir brīvdienu rītos no ~5 rītā līdz 9-10. Mani arī agrāk cilvēki manā dzīvē kaunināja, ka guļu līdz 12, bet, nu c'mon, tie kuri aizmieg 5 min laikā, reāli nesaprot kā tas ir skatīties griestos līdz 4 rītā...

Ļoti labi jūtos, kad pieradusi sevi iet laicīgi gulēt, tad man pietiek ar 5-6 stundām, mostos bez modinātāja, arī brīvdienās ap plkst.6-7 no rīta. Atvaļinājumos šis režīms tiek pilnībā izjaukts.

Man arī aizmigt ir problemātiksi, citreiz pat stunda paiet. 8-) NU parasti tie, kas guļ mazāk, izsaka komentārus..

tie kuri aizmieg 5 min laikā, reāli nesaprot kā tas ir skatīties griestos līdz 4 rītā...

+ Visu skolas laiku ar šo nomocījos.
Tev paveicies, ka, aizejot gulēt vakarā ap 18, Tu vari nogulēt tās 12 stundas, kamēr es, ja nolūztu ap astoņiem, deviņiem vakarā, jau pēc pāris stundām ap pusnakti pamostos un atkal bez miega līdz rītam.

8 h ir obligātas, citādi salstu un nejūtos labi

Es arī tajās 12 stundās pa vidu mostos, vairākas reizes, bet parasti izdodas sevi pierunāt atkal aizmigt :-)