hula hoop

Māsa sev bija tādu iegādājusies - staigāja ar vieniem zilumiem, līdz saprata, ka jābeidz sevi mocīt - ir daudz lietderīgākas metodes, kā tikt vaļā no vēderiņa.

Cik es esmu sastapusies ar sievietēm, kas iegādājās riņķi, tas ir labs putekļu krājējs aiz skapja vai dīvāna.

nopirku vienu no tiem rinķiem, dārgo un smago variantu. Laikam pārāk smags ,jo arī biju no tām,kam baisi zilumi. Vispār asinsvadi tuvu ādai,līdz ar to man pilnīgi nepiemēroti. Tiem,kas saka,ka zilumiņi ātri pāries- man viens no tiem turējās pāris mēnešus-zaļi-dzelten-lillā. Labi,ka tas bija pirms peldsezonas :D

Nopērc lecamauklu, būs labāks efekts! Loģiski padomājot, ja tos taukus tā varētu "izspaidīt" ārā, tad nekādu riņķi nevajadzētu, guli un spaidi tik :-D

Riņķis ir ļoti laba iespēja notievēt! Pašai arī ir.
Ja pirmajā reizē griezīsi 30 min. un bez piem., frote dvieļa ap vēderu zilumi var sanākt, ķermenis jāpieradina pamazām, tad viss OK.
Strādā viss ķermenis riņķojot - nepazudīs tikai vēderiņš, bet arī citi liekie tauciņi.

man ļoti patika, tagad skatos citus, gribu smagāku, trenējās viss veders, rokas, kājas, griezu riņki pa 2 h dienā skatoties filmas, šakuma bija ļoti sāpīgi, un viss zilumos, bet ar laiku jau vairs nesāpeja un zilumi pamazām pazuda :-)

nu zilumi man netrauceetu. zinu cilveekus kam zilums uzreiz kaa drusku pieskaras, bet man taa nav.. bet gribu zinaat tiesi pa to efektivitaati.. itkaa lasot atsauksmes ir kas raksta, ka izdodas notieveet ja regulaari griezh, bet kā jau minēju man sanāk griezt viņu virs nabas, bet tauciņi ir zemāk.. un citas metodes nudien saubos.. skriesana un presiites protams ir laba lieta, bet taa vien no riepas va;jaa netikt.. un ievērot stingras diētas netaisos.

Jau pusgadu griežu riņķi ar tādiem maziem izaugumiņiem. Sākumā likās nu tik smags... Pirmajās dienās viss ok, tad dažas dienas likās, ka nomiršu, jo bija zilumi un es turpināju griezt. Bet pēc tam viss bija ok. Tagad griežu katru dienu/katru otro dienu pa 30min un papildus arī vingroju. Un rezultāti tiešām ir jūtami.

es ik pa laikam arī pagriežu, bet man nav tās motivācijas vairāk kā pusstundu griezt, apnīk jau pie 20 minūtēm. Bet tā jau viņš man palīdzēja, zilumi arī vairs nerodas

Efekts jau ir ne tāpēc, ka tas riņķis iet pa problēmzonu, bet tāpēc, ka Tu esi spiesta sasprindzināt presi (ne tikai augšā, bet arī apakšā) un fiziski kustēties, tāpēc satraukumu par riepiņu zemāk nevajadzētu būt.
Pašai ir. Ja ilgi nav griezts, tad pēc pirmās reizes ir zilumi, bet vēlāk jau viss ok. Bet mani vairāk uztrauca, vai tas nevar nodarīt skādi iekšējiem orgāniem, jo riņķis tomēr ir smags un ar izciļņīem smērā spēcīgi sit pavēderu. Tagad izvēlos labāk nodarbības sporta klubā trenera pavadībā.

Meitenes, kurām ir šie rinķi. es arī tādu vēlos iegadāties, tikai nezinu cik smagu ir vērts pirkt. varbūt varat man ieteikt, kā iesācējai, cik tad smagu vispār ir vērts viņu pirkt?