programma muskuļu grupām.

up

Kad cilvēki sapratīs ka katram šis programmas var būt atšķirīgas.. jo katram mērķis, figūras uzbūve utt var būt vairāk vai mazāk at''skirīgs un līdzarto at''skiras arī programma... īpaši tas attiecas uz uztura plāniem bet nereti arī uz treniņprogrammām arīdzan....
Piedošanu - nekā personīgi ... bet nēesat minējusi ne savu mērķi ne cik bieži trenēsieties, ne kāds inventārs pieejams - kur trenēsieties .. bet prasat programmu.....neviens Tev neko nevarēs kompotenti precīzi ko ieteikt ja neko nēesi no ši visa vispār minējusi

http://www.edunsporto.lv/2013/05/treninu-programma-meitenem-iesacejam-fitnesa/
Apskaties šo ;-):-)