Healthy food

Vakar veel aizdomaajos par "peedeejo atklaajumu"muusu pusee-tie atklaajumi gan mainaas biezi|-),bet var padomaat tomeer... viss ,kas nav ilgi smoreets,vaariits stundaam ir daudz veseliigaaks ,labaaks ,ja grib nodziit svaru.Piemeeram saceptas saknes paaris minuusu laikaa buus daudz veseliigaakas par saknu sauteejumu.

Interesants piemeers bija tiesi ar maizi-ja eedam loti svaigu maizi-tas ir daudz neveseliigaak par grauzdeetu maiziiti-taa ir ok!

Interesants piemeers bija tiesi ar maizi-ja eedam loti svaigu maizi-tas ir daudz neveseliigaak par grauzdeetu maiziiti-taa ir ok!

lūk šo es nekad neesmu sapratusi :D

TalisQualis-man arii gruuti saprast,bet viirs vakar lasija man "veselu lekciju" ,un veel noteica-noteikti pastaasti meiteneem...(l)

uzturvērtība jau tā pati. vienīgi mīksta baltmaize varētu būt sarežģīta kunģim, bet grauzdēta maize abrazīva, kas barības vadam esot labi. (it kā. it kā jāēd graudu maize kopā ar eļļainu ēdienu, lai nokasītu to eļļu :D )

TalisQualis-jaa tiesi to viirs arii uzsveera.Es tad pareizi daru,jo eedu vairaak grauzdeetu maiziiti,iznemot delikatesi rupjmaizi-to es eedu vispaar bez nekaa virsuu,lai varu izbaudiit to garsu taa riktiigi...gaidu pacinu no Latvijas tadad-reizeem neatnaak eedama,jau sabojaajusies!Tad ir tik loti zeel(t)

"poļu vekala" nav?
ārzemēs dzīvojot bieži vien uzgāju mazus poļu veikaliņus. viņi ir tik ļoti izplatījušies pa pasauli un ēd arī normāli :D

Man vienmeer bija iespeeja nopirkt "Krievu veikalaa",bet visi banroteejusi manaa rajonaa...
Tagad domaaju veel par zupaam-viirs vienmeer saka,ka tas man veel no Latvijas laikiem-taa zupinu gatavosana-neesot iisti veseliigi,bet es nespeeju bez zupaam-man vienkaarsi vajag,kaa kiinietim riisus!:-P

Pēdējā laikā ir sanācis smagi pieklibot ar veselīga ēdiena principiem.
Kilogrami gan nav uzauguši, jo šobrīd visai strikti pieturos pie principa:
*ēst nelielas porcijas 3x dienā. Reti reizi ko uzkožu starp ēdienreizēm. Bet ja uzkožu, tad nedaudz un ko daudz maz veselīgu.

Vispār ar gadiem esmu dažiem produktiem atradusi aizvietotājus:
* gāzēti dzērieni - negāzēts ūdens
* baltmaize - rupjmaize/ pilngraudu maize/ rīsu vai kukurūzas galetes / kliju sausmaizītes utt
* krejums/ majonēze - bezpiedevu jogurts

Nelietoju gāzētos dzēriens, nepievienoju cukuru (arī gatavojot pati cenšos izmantot medu vai stēviju), gatavojot nepievienoju sāli vai ļoti minimāli, esmu krietni samazinājusi saldumu patēriņu, bet nereti kāja paslīd, nelietoju desas/cīsiņus/ visādus gatavos gaļas un zivju izstrādājumus, izvairos no fast food, pārsvarā lietoju olīveļļu/ rīsu eļļu, lietojot piena produktus cenšos izvēlēties produktus ar pēc iespējas zemāku tauku %, esmu visai ierobežojusi vienkāršo ogļhidrātu patēriņu.
U.c.