Puisis lieto protainus

piedodiet par nesakidribu.
nebiju domajusi, ka tiesi proteina kokteilis atstaj sekas vai rada extra bonusu.
es vairak domaju savu pieredzi, kad, piemeram, no rita vai vakara pasportoju un tad brokastu/vakarinu vieta izdzeru kokteili un viss. es apzinos, ka tas atstaj sekas uz manu uzturu, jo, protams, butu veseligak, ja proteinu koteila vieta paestu normalu edienu. un mans extra bonuss ir tas, ka sada veida zaudeju svaru, bet sadu sistemu piekopju max. 2 nedelas, un tad atkal edu normali un sportoju. ZINU, NAV VESELIGI, tapec nebruciet man virsu.

kelsey
Proteīna kokteiļa teiksim 25g OBV ir tādas pašās 25g OBV kas teiksim olā... nav būtiska nozīme vai šis OBv uzņem ar pārtiku vai kokteili.. vienīgais nav ieteicams ar kokteiļiem aizstāt pilnībā visas ēdienreizes.. tas ir uztura bagātinātājs nevis uztura aizstājējs...

Neaptēsta losene tu esi.

Autore ir kā plate, uz kuras var ierakstīt tikai vienu dziesmu.

Es sportoju 4x nedēļā ..

Es atvainojos par rupjību, bet tā ir plika dir*ana :-D :-D
Cilvēks, kas 4 reizes nedēļā nodarbojas ar sportu NEVAR būt pilnīga nulle uztura jautājumos. Nepareizi ēdot (neuzņemot pietiekošā daudzumā visas nepieciešamās vielas) un 4 reizes nedēļā sportojot var izturēt max 2 mēnešus un tad ķermenis vienkārši izmet ārā kādu erroru.

Kā tieši tad tu sporto 4 reizes nedēļā? 10 pietupienus uztaisi? :-D :-D

Motivation
Par kādu error tu runā? Personīgi pazīstu cilvēkus kuri zālē trenējas 3-4x nedēļā jau 1-2 gadus bet uztura neievēro... nekāda vaina - vienīgi izskatā viņi arī nemainās...

Starpcitu pats savlaik kad sāku nodarboties ar šo visu pirmos 2 gadus uztura ziņā neko neievēroju un trenējos vienu brīdi pat 5x nedēļā... pirmstam biju vieglatlēts un trenējos 6x nedēļā un arī uztyura neievēroju

Visu par uzturu sāku studēt un ievērot tikai tad kad pats sapratu ka nenāk gaidītie rezultāti.... brīdī kad treniņiem pievienojās paziņa un darot lietas pareizi izaugsmē 6 mēneōss bija panācis manu 2 gadu rezultātus....:)

kabans

Atūdeņošanās, enerģijas trūkums, apātija, depresija, nespēks, aritmija, galvas reiboņi, visādas sirds kaites- tas ir sākumstadijā, neuzņemot nepieciešamākās vielas sportistiem- ogļhidrātus, olbaltumvielas, dzelzi. Un tās kaites, ja tās ignorē, pāraug lielākās un nopietnākās slimībās. Principā, tas ietekmē pilnīgi visu organismu, novājina to. Ja paskatās, kā tas elementāri notiek- aktīvi sportojot, tiek ļoti aktīvi arī šīs te vielas no organisma paņemtas- nu, piemēram, dzelzs. Neatjaunojot rezerves un turpinot tālāk sportot, organisms šīs vielas ir spiests ņemt tur, kur nu var dabūt un tad arī sākas problēmas. Ceru, ka saprati domu :-)

Domu sapratu ... bet piemeram oglhidratus parasti ed tad vairak tiri intuitivi jo vienkaris aktivi darbojoties prasas vairak est... ar olbaltumvielam gan parasti nezinishiem ir svaki...kaut zinu sporta veidus kur uzturam vispar tiek pieversta maza loma

Autore, vari neuztraukties, tavs puisis lieto pilnīgi normālus produktus. Es pati esmu sportiste, ar 10 treniņiem nedēļā, un, ja ir tāda slodze, labāk uzņemu manas slodzes līmenim nepieciešamās uzturvielas ar uztura bagātinātājiem, nekā dienā apēdu 3kg gaļas, biezpienu utt. Un man ir dopinga kontroles + pārbaudes veicot dažādus testus diezgan bieži - viss ir atbilstoši normām. Ļauj draugam sportot un ēst, nemet neko ārā. :)

dreacia
Pastāsti lūdzu kas tas pa sporta veidu kur jāuzņem dienā turpatvai 700g OBV? tā var nosēdināt pāris orgānus..

Vispār 700g OBV brutālu dārgi izmaksātu arīdzan.... pat pasaules TOP kultūristi pie 120-135kg svara nēed tik daudz OBV dienā

Tas bija pārspīlējums, lai autore saprastu, par ko ir runa. Un ir spēka - izturības sporta veids, nosaukumu gan neminēšu.

Mna nav prātiņa?

Jā, nav!
Iemācies skatīties uz visu plašāk nevis ieciklēties uz savu šauro redzesloku.

Tev varbūt sanāca kaut kā intuitīvi uzņemt tos 2 gadus nepieciešamās vielas ar pārtiku, izvēlēties pareizās lietas ēst :-D vai arī bijas labas rezerves :-D

Bet nu pati esmu sportojusi gan ievērojot pareizu uzturu, gan neievērojot. Atšķirība, protams, ir rezultātā, bet nu arī tajā, ka, uzņemot visu vajadzīgo, ir tiešām daudz vieglāk sportot, jo organismam ir spēks, enerģija- tas sporto ar prieku, nevis ar mokām cīnoties par pēdējām rezervēm, ko negrib atdot.

Ak Dievs, cik smieklīga diskusija :D

Bet vispār diezgan skumīgi noskatīties uz šādu situāciju. Galvanais, ka šādu neaptēstu bļāvēju ir tiešām daaaudz un tas ir attiecināms uz praktiski visām dzīves situācijām- pats neko nezin un bļauj.

Man gan tomēr šķiet, ka šo lekciju nupat pasniedzām tādai maigākai troļļošanai.

Re kur autores diskusija par to, ka viņas draugs ne tur savu algu tērē

http://cosmo.lv/forums/topic/170868-viriesa-alga-un-tas-izlietojums/

es domāju, ka sapratu, kur tas suns aprakts un par ko ir lielākā bēda :-D :-D