Ievēroju tikai šo diētu visas dzīves garumā :)
Strādā lieliski un ar lieko svaru problēmas nav bijušas. ;) Paralēli tam iet dažādas fiziskās aktivitātes(vairāk vai mazāk,nu tas atkarīgs no ārējās vides faktoriem).
Vienkārši ēdu veselīgi, sabalansēti, apmeklēju sporta zāli, esmu kopā zaudējusi +/- 10kg.
Diētām neesmu uzticīga, tāpēc, vienkārši jāiemācās veselīgs uzturs, kas ilgst visas dzīves garumā!
Neticu dieetaam. Man paliidz daudz maz veseliigs uzturs, neeesana veelu vakaros + sports. Pagaidaam gan sportiskaas aktivitaates jaaatliek uz veelaaku laiku veseliibas deelj, bet nevaru vien sagaidiit, kad vareesu atgriezties sporta zaalee.
Diētas neieturu. Ēdu visu, ko vien vēlos, jo ļoti vēlos pieņemties svarā, lai lielā vējā mani neaizpūš kaut kur prom.
Plānoju kaut kad tuvākajā laikā sākt vingrot, lai uzturētu sevi kaut nelielā formā un protams, ka pamazām jāsāk gatavoties nākošajai vasaras sezonai. ;)
man šķiet cilvēkiem ir tieksme no dažādiem eng avotiem, kas ir lērums ,to 'diet' uzreiz uzskatīt par diētu, kaut gan tas ir vnk uzturs. Diēta būs tikai īstermiņā, bet ja gribi būt veselīga un ar veselīgu svaru vajag ilgtermiņa risinājumu. tas ir mainīt ēšanas paradumus un/vai dzīvesveidu.
citiem palīdz veidot dienasgrāmatu - uzkaistīt, kas tika apēsts/dzerts katru dienu. tieši šonedēl lekcijā teica, ka šāda sekošana līdz uzturam (arī workoutiem) palielina iespēju samazināt svaru.
19
