Neēst 3h pirms gulēšanas

nezinu, vai šādi ir iespējams nomest svaru, bet ar pilnu kuņģi vispār nav ieteicams iet gulēt. resniem vai tieviem, vienalga.

Nomest svaru var sportojot un ieturot veselīgu maltīti
Lasīju, ja neēd vakaros un esi bada stāvoklī pirms miega, tad visu ko no rīta brokastīs un pusdienās apēdīsi organisms no tavas maltītes sāks veidot rezerves, un iegūsi tieši pretēju efektu.

Var, bet tas atkarīgs no tā, cik kalorijas tu sev aiztaupīsi ar šīm tukšajām 3 stundām. Ja tev parasti našķēšanās bums iekrīt tajās 3 stundās, tad būs vērts.

Un reāli to var saukt ne tikai par neēšanu pēc 18:00, bet vienkārši par neizrīšanos vakarpusē. :D

Es neēdu 2-3 stundas pirms gulētiešanas, jo tad ir vieglāk aizmigt, un no rīta nav pretīga garša mutē. Bet nomest svaru tādā veidā? Diez vai. Vismaz es neesmu novērojusi.

Nav nozīmes neēst pirms gulēšanas, ja visu dienu ēd ko pagadās, jāskatās uz kopējo apēsto kaloriju daudzumu! Ja to samazināsi (nav nozīmes, kurā dienas laikā), tad tievēsi ;)

Bet kā jau te minēja: sports + veselīgs uzturs ir atslēga uz mūžu, kā būt slaidai, skaistai, veselai :)

Nu, es nometu tieši tādā veidā.
Nekad neesmu ievērojusi diētas vai sevi ļoti ierobežojusi ēšanas ziņā. Labi, atzīšos, ka man tīri dabīgi negaršo saldumi un saldinātie dzērieni (kolas, limonādes, sulas... vārdu sakot, jebkas, kas nav negāzēts ūdens vai svaigi spiesta sula), čipsi un tāda veida našķi.

Hormonu tablešu dēļ "nemanot" pieņēmos svarā. Kad vajadzēja nomest, nekritu panikā, kas rada vēlmi strauji tievēt, bet vēlējos vnk izmainīt dzīvesveidu un sāku neēst vakaros (pa dienu turpinot ēst, kā agrāk) un drusciņ vairāk sportot. Gada laikā tikpat nemanot nometu 13kg, kas ir ļoti veselīgs svara mešanas temps.

Šovasar ēdu kā pagadās un tagad atkal esmu sākusi neēst vēlu (nu, teiksim, pēc 19:00).
Nevarētu teikt, ka jūtu, ka kaut kas tiek atņemts. Sajūta, ka iepriekšējā vakarā nav pielikts kunģis, no rīta ir neaizstājama pati sevis, nevis tievēšanas dēļ.
Un man nekad arī nav bijis mērķis izdēdēt, lai izskatītos pēc padsmitgadnieces ar kaulaniem vai pārlieku tieviem (neizteiksmīgiem) gurniem, kājām, pleciņiem. Man patīk, ka citas tā izskatās, bet es jūtos labāk, ja redzu, ka man ir dupsis, kājas (ne riepa vai vēders :D)... Vārdu sakot, sievišķīgas aprises.

es neēdu visu dienu, bet kad esmu mājās tad pierijos. Varbūt kādu jogurtu, šokolādīti mazu vai bulciņu vienu vai divas kā kuro reizi apēdu. Pa dienu. Loti jākontrolē lai neapēstu pārāk daudz.

Svaru nevar nomest tie, kuri gatavi paeksperimentēt "Kā būtu ja krekeru vietā ēstu vafeles? "

Svaru var nomest cilvēki ar apņēmību, kuri ir gatavi:
-regulāri sportot
-pēc iespējas veselīgāk ēst
-ja nepieciešams atteikties no sliktiem ieradumiem piem. regulāras alkohola lietošanas

miss_grape, svarīgi zināt, ko ēd pa dienu. Ja Tu it kā neēd, piemēram, pēc 19.00, bet "tikai panašķojies" ar čipsiem, tad noteikti nekāda labuma nebūs.

ja pa dienu uzturs bus gauzam nepareizs priekss i merka tad vienalga cik h pirms miega needisi neko nedoss tievesanas zinjaa.. jo svarigs ir visas dienas laiak uznemto un patere kaloritates apjoms.... vakaros pirms guletiesanas vieniga atkape ir velams neuznemt daudz oglhidartus...

nu ja veselīgi ēdīsi un sportosi,jā ir iespējams!

Kopš apmeklēju dietologu, zinu, ka visas šis runas par neēšanu pēc 18:00 un cik tur stundas pirms gulēšanas, ir muļķības. Jāieklausās tajā, ko gribi. Organisms nedrīkst just badu. Ja gribi ēst, ir jāēd ( protams, ne jau burgerus un bulkas).

vakaros pirms guletiesanas vieniga atkape ir velams neuznemt daudz oglhidartus...

daunis.