Ļoti agrā beztēma! 09.10.2014 :)

Labrīt!
Šodien knapi piecēlos, bet nu jau darbā :)
Veiksmīgu dienu :)

Lollipop

Nu tu vari izbaudīt dzīvi ar diviem bērniem :D

Miss Joker, man šādos pagurumos palīdzēja ginka preperāti Uzlabos i smadzenes, i enerģija būs

Kādi tieši ginka preperāti? Kur tos var dabūt? Intereses pēc varētu pamēģināt lai tik uzzinātu vai palīdz.

Tu izlaidi manu dzimšanas dienu speciāli, Grāfiene? :( :D

Unique, hehe, kā izrādās esam dzimšanas dienu māsas! Hip hip uuurrrrā! Mīļi sveicieni!

Un arī Nazim vārda dienā sveicieni!!

Mes ar meitu esam slimas, štrunts par mani , man mazo cilvēku žēl :(

weee, sūtu veselības baciļus, Jums, dāmām!

Cityfitness ar septembri vairs nepastāv vienreizējie apmeklējumi vai kādi mēnešu komplekti. Ir tikai 2 standarta abonementu veidi.

Gita, vai cik mīļi, paldies :)

Labrīt!

Vakar aizsēdējos Vecrīgā un mājās pārrados ļoti vēlu un brīnos,kā var nenākt tagad miegs vairs jo labprāt pagulētu vēl...
Njā laiks aiz loga,nelutina.Šodien ieplānots daudz pa āru un kājām - būs silti jāsaģērbjas...
Plānos ieskriet Stokmannā pēc riekstiem,skropstu tušas,šampūna un kāda kosmētiskā līdzekļa vēl, tad NVA,tad sporta zāle un vakars noslēgsies ar zobārsta apmeklējuma.Darbīga diena tā ka jāceļas un jāsāk gatavoties :)

Liidere malacis ka esot tik mazu laiku,nemetīsi nost sporta nodarbības!CF nav dienas abonamenta,ir tikai mēneša par 35.49Eur(6 sporta klubi,izdevīgākais piedāvājums)

Labrīt!! (l)

šorīt īpaši labs noskaņojums.. pat nezinu kāpēc.. :)
jaiet drīz dušā, tad pēc jaunās pases,tālāk diena plānos aizbraukt tiesības nomainīt un bankā paziņot par uzvārda maiņu, vēl jāieskrien Stockmann, gribu dvieļus nopirkt.. :)

man tikko draudzene pastāstīja ka cilvēku Stokmannā ārprātā daudz!atkal tā grūstīšanās būs :@

aiii jaukums- sarūgtināji :D :D :D es cerēju uz veiksmi :D

huu gandrīz 2km, bet ļoti tuvu sprintam noskrieti

Es ar braucu uz Stockmann! Pēc Macademia matu eļļas! :D

huu gandrīz 2km, bet ļoti tuvu sprintam noskrieti

Tu pulsu kontrolē skrienot??? Atļaušos iekopēt womankind tekstu no citas diskusijas, lai nav pašai jāraksta!

Tā vienkārši sakot:
Visa centrā ir sirds. Sirds nodrošina asins cirkulāciju, skābekļa pārnēsāšanu un citus svarīgus procesus.
Katrai sirdij, atkarībā no trenētības, ir sava spēja izsviest skābekli. Ir pulsa robeža, līdz kurai šī sistēma darbojas veselīgi, efektīvi un progresa virzienā.
Bet, kad tu skrien savas sirds spējām neatbilstoši, radi apstākļus, kad sirds ar savu uzdevumu nespēj tikt galā un rodas anaerobi (bezskābekļa) apstākļi. Un te nav runa par kāju nespēju tikt līdzi.

Ja aerobos apstākļos (pulss ir zems, skrienot vari sarunāties, pašsajūta laba, ir sajūta, ka varētu skriet vēl un vēl) organisms, arī muskuļi tiek pietiekami apgādāti ar skābekli, treniņa laikā muskulim ir iespējas pilnveidoties, enerģijai tiek patērēti cukuri un tauki no rezervēm, tad anaeorobos apstākļos - tā kārtīgi tiek darīts pāri. Muskuļi un organisms drīzāk nevis attīstās, bet ārdās nost, izdeg, darba spējas ilgtermiņā pazūd. Vai arī, ja ir efekts, tad īslaicīgs, nevis tiek ielikta bāze.

Man ļoti, ļoti žēl, ka cilvēki neinformētības trūkuma dēļ dara sev pakaļ

neinformētības trūkuma dēļ

pakaļ pāri

Labs rīts.
Ārā izskatās tā, it kā vēl nakts būtu...tumšs, lietus. Tad jau šodien būs miegainā diena.
Dzeru mammas dārzā lasīto piparmētru tēju un diskutēju ar sevi, šorīt ļoooti agri biju uz adatu procedūru. Iedūra kreisā kājā un labajā rokā un taaaaaa sāpēja!! A tur esot punkti, kas par dusmām atbild. Tad nu mēģinu saprast, UZ KO, KĀPĒC man tās dusmas un tādā apjomā!!! Interesanti...
Bet jā, mājās viens čīkstuls-pīkstuls apslimis, mēģinu apskaidrot, ka NEVAJAG iet strādāt, bet ne...aizgāja tomēr.
Vispār es neatteiktos no 2.brokastīm :)
ŠOrīt pirmo reizi šoruden cepuri uzvilku :)
Jauku dienu!