Vingrošana

Sveikas :)

Man ir tāds jautājums.
Gribu sākt vingrot, bet īsti nezinu kā sākt. Negribu neko nomests, jo ar savu svaru esmu apmierināta, tikai gribu nostiprināt ķermeni( rokas, kājas, vēderu, dibenu). Domāju, pa vēderu presēm un skriešanu.

Esmu daudz ko lasījusi, bet kāda ir jūsu pieredze ko un kā labāk?
Kā ar to ēšanu, vnk neuzskatu, ka ēdu ļoti neveselīgi, bet nekādas diētas neieturu. Un esmu viena no tām sievietēm, kas var ēst visu, bet nekas pa sliktu nenāk, ja nu vienīgi nedaudz puncis uzaudzis.