TIEVĒTĀJAS III

sophie, man tagad ir tieši otrā nedēļa, kopš nedaudz mainīju dzīvesveidu. Konkrēti, ēdu zivi vai vistas fileju, kopā ar tvaicētiem dārzeņiem un kādiem dārzeņu salātiņiem. Gatavoju pārsvarā krasnī. 3 reizes nedēļā mājās vingroju un minos ar velotrenažieri. Dzeru daudz ūdens. Tagad jau ir -2,5kg, jutos ļoti labi, izskatos arī labāk. :-D Varbūt vari arī kaut ko līdzīgu ieturēt.

P.S. no rīta ēdu paštaisītus musļi bez cukura (var ar steviju), vakarā (pat vēlu) 0,5% biezpienu ar grieķu jogurtu.:-)

Čau!
Klau, ja man sāp ceļgali, krakšķ utt, tad ja es sākšu skriet, es varu satraumēt tos vēl vairāk ? :-/

sophie Ēstu tikai dārzeņus, liesu gaļu, zivis, augļus, riekstus (nē miltu un piena produktiem), dzertu daudz ūdeni (3l dienā) un katru dienu pavingrotu, piemēram, vienu dienu kardio, otru dienu spēka vingrojumi. :) Vajadzētu līdzēt!

oho..jauns Piena Speeks ar dzelteno plumju garshu. Taads interesants;) man tie ar garshaam neuzrunaa,bet shitas tads inchigs :D

oho..jauns Piena Speeks ar dzelteno plumju garshu. Taads interesants

Es arī pagaršoju. Tīri tā neko! :)

Jūs domājat Piena spēku kas mazajā pudelītē nevis ierastajā o,5l?Kaut kā jaunumu nebiju ievērojusi...
Šodien nogaršoju jauno Vita Mineral Water...ir labs(l)

jaukums, jap, mazajaas :D ieraudziju, vel bij atlaide,izlemu pagarshot :D

buuuuu danke,rīt būs jānotestē:-Dvispār visi piena spēki man garšo(l)varētu man liekas ilgi no tiem pārtikt vien ja tā varētu un tas neiespaidotu veselību:-D viens gan nenogaršots, tas ar šokolādes garšu jo man negaršo šokolādes dzērieni paši par sevi...laikam maza būdama, atdzēros kakao ka tāds negatīvs iespaids:-D

jaukums, es dievinu tikai parasto orighinalo... it sevishkji kopaa ar biezpienu sablenderetu ahhhh.... es taa jau grekoju, lai gan nedrikst :(

Piena spēki ar garšām ir totālākie sū.. :D

buuuuu bez garšām?ja man jāizvēlas,es priekšroku dodu ar garšām...manas garšas karpiņas samaitātas jau :D agrāk gan,kad bija klasiskais, protams pirku, bet kā parādijās izvēle....:D Kopš Parfait ierunājās par ājūrveida tipiem un tam piemēroto uzturu, es sekoju tam ko drīkst ēst un tas ko nedrīkst sarakstā, nelietoju vairs...Jūtu baigi vieglo sajūtu, vienīgi prasās vairāk ēst un labi vien ir, man kā tieši vajag 4x dienā :) vienīgi skumīgi paliek noejot gar siera stendu jo no cietajiem jāturas pa gabalu:'-(:-D

Apple_pie kam sū..., kam gardums!!!:-D

Man piena spēks negaršo, bet ļooooti garšo "Eksporta" biezpiens vājpiena ar krējumu, ēdu gandrīz gadu 4-5 reizes nedēļā brokastīs un neapnīk.
Manai trenerei meitiņa ar gripu saslimusi, mājās vingroju, šodien uztaisīju 40-45min.intensīvu treniņu, muskuļi tagad deg un tikko izšķūrēju pagalmu no sniega un gājēju trotuāru gar māju.

Papildus slodze škūrēšana, sakarsu.

"....... es ar eedu nesen biezpienu katru dienu ... tagad tk nee..nedrikst ... es pat pliku biezpienu varu est...gaaarshoooooooo (l)

o jā meitenes biezpiens(l) man šodien pat i brokastīs i vakariņās(l) bet esmu izvēlīga, garšo tikai 2 uzņēmuma vājpiena biezpieni,citiem garšu neizjūtu vai konsistence neapmierina. Mans favorīts - Smiltenes un Jaunpils(l)

Man vislabāk garšo sveramais biezpiens no Rimi Eko nodaļas. :)

buuuuu atvaino,zinu ka tev garšo bet nedrīkst...vēljoprojām žēl ka tev tā:'-(:-(

Man loti atri apnika biezspiens. Nedelju varbut eedu ar baudu un pec tam cherez nihachu.veh. PS ari jau aknaas.