TIEVĒTĀJAS III

Feline, super! Tu esi uz pareizā ceļa. Tā tiksi pie labām iekšām, kas ir pamatu pamats

Feline, negribu dedzīgi. Man Bowlero netālu pie mājām, bet Domina nav tālu no darba. Bet labprāt izmēģinātu citu klubu.

Par sporta klubiem runājot, jau ilgstoši un neatgriezeniski esmu iemīlējusies Tornado Ķengaragā!

Womankind, paldies, man pašai nenormāls prieks, vakar bija nu tiiiik forši un viegli :) Īstenībā būtu varējusi vēl skriet, bet sāka satumst un izlēmu par labu mājām .

mana motivācija ir mans prāts :)
neviens cits man apkārt nevar motivēt, diemžēl...tikai pirms laika, manā galvā viss sakārtojās un sapratu, ko gribu un ko es varu...un jā, kopš vasaras sākuma - 12 kg uz šo brīdi ;)

Arielle super, forši. Man arī liekas, ka viss ir galvā, ja to sakārto, tad motivācija rodas pati no sevis :)

kampanella, jaunais būs pie Radisson Blu Daugava (netālu no Nacionālās bibliotēkas) :)

Es sporta klubu pagaidām izvēlos tuvāk mājām, lai gan drīz sportošu jaunajā, tas loģiski tikai. :D

Lee, kur ir kāda informācija? Un CF tur vairs nebūs? Esmu tur agrāk daudz braukusi, nav tas sliktākais variants novietojuma ziņā.

Kampanella, tad jau tev liels gabals katru dienu jābraukā, ja?

kampanella - ta arī ir ;) esmu bijusi ntos gadus diētu vergs, rezultāti jau bija, kāda jēga tik :D ka pēc tam uzbarojos divtik :D
man vēl tāls ceļš ejams, bet rezultāti ir, un galavenais, nav tā ka, ja kādreiz, kas sakārojas, nav jādomā, ak jē nu atkal būs klāt kg.
draudzēsimies ar galvu, nevis ar kuņģi, tad arī viss notiks :)

kampanella, nevis iekšā Radisonā, bet ļoti tuvu, citā ēkā!! Un man vari privāti pajautāt info par to klubu, jo viņu nereklamēs.. :)

Ok, tev PM.

Feline, ko tu Tornado dari, uz zāli ej vairāk? :)

_paris, tikai uz zāli, kaut kad sen, sen joka pēc aizgāju uz dažām nodarbībām un sapratu, ka tas nav man . Tagad gan nav būts kādu laiku, mēnesi apmēram, jo esmu aizņemta ar kursiem utt, bet plānoju drīzumā atgriezties tur . Tu arī apmeklē tornado?

Feline, haha, varētu arī tā teikt :)

Jā, neregulārā ēšana manu veselību ir pabojājusi. Pazuda pat MR, ko ar tabletēm jāregulē atpakaļ.
It kā jau es tajā darbā varu iet un ēst, nav jau tā, ka man neviens neļauj, bet es vnk tā kkā esmu iesākusi, jo kad sāku strādāt, vienmēr ēdu kkādas pusdienas, bet pēc tam bija tik smagi strādāt ar pieēstu vēderu, ka izdomāju, ka labāk strādājas ar pustukšu vēderu :D stulbi, bet tā ir iegājies.

Šodien diena iesākās labi - brokastīs uzēdu vājpiena biezpienu ar gurķi, klāt auzu rika, tad pa vidam kafija un zāle, pusdienās ledus salāti ar vistas fileju, BET atkal pēcpusdienā kā tiku mājās, pavērās ledusskapis un tika pielasītas vēderā nevajadzīgas lietas :D tās pēcpusdienas man baigi iegriež :D Nākošnedēļ trenere mani nomērīs, lai zinu, kas pa mēnesi mainījies :D

CF Bolero man nepatik tikai tadelj ka nav gaisa,tur es parasti aiziejot taa izsviistu...

Pēc tiem 10km ļoti prasās ogļhidrātus.. Tikko pēc 10km nenoturējos un apēdu sēklu maizīti ar spēkavīra sieru. Laikam jau jāatrod iespēja paēst stundu pirms treniņa, citādi pēc tā tik ļoti gribas ēst. Dusmojos uz sevi.

Feline, paga, paga, pēc treniņa tieši būtu jāēd ogļhidrāti un olbaltumvielas, taukus labāk nē. Ja pēc skrējiena /treniņa drīz iet gulēt, tad vēl bez OH varētu iztikt, bet paēst noteikti vajag: 1) vismaz man pēs sportiņa ir briesmīgs izsalkums un ja aiziet gulēt tukšā dūšā, čigāni sapņos rādīsies :D ; 2) vajag muskuļus pabarot, atjaunot enerģiju utt.

Gan jau esi lasījusi, bet iemtīšu linku no edunsporto par skriešanu

Sophie, skaidrs, ka vajag pabarot, bet es maizi vispār neēdu, tāpēc arī šaustu sevi, ka pēc treniņa ēdu maizi :D mani putni varbūt ;D

Aaaa, tad skaidrs. Es parasti arī uz priekšu neizplānoju un ēdu visu, kas tajā brīdī ir ledusskapī. :D
Varbūt jātur kāds banāns pa rokai tādām reizēm. ;)