bet es nejūtos badā, un es teicu, ka apēdu augļus , dārzeņus! neēdu smagu pārtiku kā to darīju agrāk 21:00 karbonādes, vistas utt
agrāk tiešām par to nedomāju. ēdu vienalga cikos.
Es sevi badā neturu. un ēdu ik pēc 2-3 stundām līdz 18:00
es negaudoju!
nesaprotu kāpēc te dažas tik agresīvi noskaņotas uz reiz metās virsū un tā. visu var mierīgi pateikt :)
Help! Meitenes, kuras ar hantelēm un trenažieriem ir uz Tu, ko jūs darat ar tulznām uz rokām? Ehh, es velku fitnesa cimdiņus treniņu laikā, bet vienalga veidojas tulznas un noberžas rokas.. :( Nav vēl arī pārāk traki, bet vienalga, nepatīkami..
Lee kad sāku tā nopietni nodarboties ar hantelēm, man ieteica iegādāties cimdiņus kam plaukstas daļa ir no ādas materiāla(lai plaukstām nebūtu tulznas) un man ne reizi nav bijušas rādas! varbūt cimdus nomaini? es kad meklēju fitnesa cimdus,uzreiz zināju ka man tie kas dāmām paredzēti, nederēs.nopirku vīriešiem domātus tādus smukus sarkanu,nepateiksi ka večiem domāti!
nesaprotu kāpēc te dažas tik agresīvi noskaņotas uz reiz metās virsū un tā. visu var mierīgi pateikt
Tāpēc ka tavus tekstus lasa citas meitenes, kas var daļu muļķību aizņemties.
Neēst pēc sešiem, kartupeļi ir briesmīgi un ļoti daudz augļu uzturā ir ļoti labi, pietupieni bez uzraudzības un nezinot, kā ir pareizi un vai vispār var, citronūdens tukšā dūšā - pēc tam kāda sāks to aktīvi izmantot un sūdzēsies šeit par to, ka veselība pasliktinās vai rezultātu nav.
labriiiit tievētājas :) jauna tievēšanas diena :) :D par lifesum aplikāciju - superīga :)
bet vai tiešām var ticēt visām tur uzrādītajām kalorijām un uzturvērtībām un - no sākuma tur bija jāieraksta kg plāns un tad sastādīja cik kaloriju... Tas arī reāli strādā?
pioniere, tu vari salīdzināt ar kcal un uzturvielu daudzumu, kas sanāk, pēc aprēķina šajā lapā.
Uzturvielas var pēctam piekoriģēt aplikācijā. Aplikācija arī rēķina pēc formulas, bet pašas aprēķins, ja zini savu mērķi un to, kādam ir jābūt uzturvielu sadalījumam, var būt precīzāks.
Meitenes man tāds tizls jautājums. :D Zinu,ka ir ceļiem sardziņi,bet vai ir arī elkoņiem?(nerunāju par tiem,kas ir domāti skrituļslidām). Un ja nevaru atrast sargus,tad derēs uzlikt tos sviedru nosūcējus(???),tie būs tikpat efektīvi? :D Savādāk es tagad izskatos diezgan pabriesmīgi ar savām zilajām locītavām. :D
Lee, Tev ir ādiņa cimdiem uz plaukstas daļas? Man nedaudz palīdzēja. Kaut gan neesmu hanteles cilājusi pāris mēnešus, bet tik un tā cietākas tās tulznu vietiņas zem vidējā pirksta, zeltneša un mazā pirkstiņa.
agh. Tik ilgi neesmu te bijusi! :D
pašlaik esmu 162 uz 58.6.
Neesmu jau sportojusi ilgi. Liekas ka nekad nav laika,bet tās protams ir atrunas..
Un man viens jautājums..mandarīnos ir daudz kcal? Dienā es apēdu kādus 2 kg. Nepārtraukti.. :D
šodien biju tāda tizlene, pirmo reizi savā mūžā atsitu galvu pret trenažiera stieni :( protams puns un nežēlīgi sāp :( njā traumas arī tomēr var dabūt...
334
