TIEVĒTĀJAS III

Grieķu jogurts ir liesāks un satur vairāk OB.
Par kāpostu - kāposts ir un paliek kāposts - tie ir tikai dārzeņi, manuprāt, uz dārzeņiem jau nu gan nevajag baigi iespringt.

Tatad brokastis: 1 Abols, zala teja(200ml), 1 apelsins, vajpiena biezpiens aptuveni 2 ar pus edam.k. 3 mandarini.
pustdienas; biesu salati(tasite), 2 gurki un 2 tomati sagriezti,2 risa galetes,zala teja.

Es jau neko,bet tādas izskatās manas našķošanās starp ēdienreizēm. :D Kā Tu ar tādu ēdienkarti vispār vari cosmo iekomentēt. :-O

Oriģināli grieķu jogurtā ir jābūt 10% tauku, tā kā nav dogma, ka tāds būs liesāks par bezpiedevu.

Vienojošais faktors tiešām ir OB palielinātā daudzumā, tauku % jau pievilkts pēc prasībām - 0% (absolūti nebaudāms, manā uztverē, kopš nogaršoju Baltais 2% ražojumu)-10%

Karolina2 ar taaaadu edienkarti..njaaaa...vari sakt jau man rakstit par visaam problemam,kas driz saksies... nu galigi aplams uzskats-jo mazak edis,jo tieves..nu neeeestraaaadaaaa tas!!!!!...

A man kaa iet?:D hmm..a kas ir sports?:D skumji bet nu jaaa... plus edu visu,ko redzu:D... shon pie arsta vizite..nu nu..redzes:D

Sorry, bet šis ir pierādījums, ka dažiem cilvēkiem labāk tomēr palikt resniem :D

Mans mīļotais vīrietis ir lielisks :)
Viņš aizbrauca līdz nedēļas nogalei komandējumā. Šorīt brokastojot saņēmu zvanu no viņa, lai paskatos tur plauktiņā. Viņš priekš manis ir atstājis divus gabaliņus manu mīļāko šokolādi, ko pie brokastīm saldajā nobaudīt. Cik no viņa sapratu, tad man laikam katru dienu būs kaut kur paslēpta dāvaniņa ar gardumiņu. Ahhh.. cik viņš man ir mīļš (l)
Viņš mani tā saprot! Saprot, ka man ir liela kāre pēc šokolādes, ko nespēju bieži kontrolēt, bet viņš ik pa laikam ar mazumiņu turpina manas garšas kārpiņas lutināt.

Manas brokastis, ja nu kādai vajag iedvesmu.
100gr vājpiena biezpiena (kas gan ir parodija par LV biezpienu, bet tikai šāds man šeit pieejams), sajaukt kopā ar vēl cherry tomātiņiem.
1 rupjmaizes šķēle + 2 rīsu vafelītes un pa virsu mazkaloriju šķiņķis, un, protams, kafija ar pienu. Kā arī augstāk minēju 2 gabaliņi šokolāde :)

buuuuu Tak lai badojas,beidz teikt,ka tā nevajag,tāpat neiaziet. :D Es,piemēram,esmu lielisks piemērs kā ar visu lielo rīšanu var būt labā formā. :D

Jus auzu parslu putru varat udeni vai piena?

es sajaucu ūdeni ar pienu

Jus auzu parslu putru varat udeni vai piena?

Ūdenī

es sajaucu ūdeni ar pienu

es arī

Shorit brokastis bija auzu parslu putra ar pienu, ta ka mans virietis atsakas est udeni gatavotu, tad edu tadu. Liels slinkums bija gatavot atseviski.
Es klusi sekoju jusu diskusijai, lasi vertigus padomus, ir paradijusies lielaka sapratne pret produktiem, paldies jums par to! :)

Es auzu pārslas vāru 50:50 ūdens un piens, man jau vispār diži diētiska tā putra nav, jo man ļoti garšo sviests un to lieku klāt, un medu ar lieku klāt.
Šorīt brokastīs gan bija savādāk, ECO muslis ar siltu pienu, sēklu maisījumu un gaišajām rozīnēm, garšīgi :)

Buu es neuzskatu , ka mazak edis , atrak tievesi. Tiesi gribeju noskaidrot, vai needu pa daudz!:o, bet ka noskaidroju ka edu ppa maz, un to nemsu vera, ieklausu vel kko sava edienkarte:)

Laikam nav jaskatas cik pilns tas skivis ir, bet gan kas taja ieksa:D

Pēdējā laikā auzas apleju ar karstu ūdeni, pēc tam iemaisu iekšā proteīnu un pa virsu banānu uzgriežu, tiiik garšīgi, cerams, ka vēl ilgi neapniks tāda kombinācija. Kad ir vairāk laika, tad vāru ūdenī un pašās beigās pieleju sojas pienu klāt.

Kad auzu putra bija manas iecienītās brokastis, tad vienmēr vārīju ūdenī, bet ja gribējās tādu pienaināku, tad burtiski jau, kad putra gatava, tad pielēju mazumiņu piena :) un es arī ēdu ar banānu, kanēli, mandelēm, citreiz medu vai ievārījumu.

man gada laikaa ir super uzlecis holesteriina limenis... esmu shokaa... ja njem veeraa produktus, tad 85% no tiem produktiem nelietoju... nesaprotu kaa taa var but.... varbut kaada var ko gudru pastastit shajaa sakaraa??!! :)

Auzu putru vienmēr vāru ūdenī, citreiz lieku klāt rozīnes, citreiz medu :)

Kur un kā avr pārbaudīt holesterīna līmeni? Asins analīzes jānodod?? Un kur man jāiet - pie ģiemnes ārsta vai kā? :D Tiks en neesmu to darījusi, atceros, ka pēdējo reiz aisinis no pirksta ņēma kādā 3. klasītē :D :D

Šodien pirmo reiz visas dienas garumā skaitīju kalorijas. Tāds smadzeņtrenniņš :)
Tas, kas skaita, vai jūs arī stipri piedomājat, lai uzturs ir sabalancēts?