TIEVĒTĀJAS III

1,5 h ir normāls treniņa garums. Vismaz priekš manis. Ilgāk - par nogurdinošu, īsāk - nepietiekamības sajūta.

Ja pēc receptes kabaču un tomātu kārtojums jāpārsmērē ar majonēzi un tad jācep cepeškrāsnī... ko varētu izmantot majonēzes vietā? Kā bezpiedevu jogurts uzvedas cepeškrāsnī? Piemēram, ja tam vēl ķiploku pieliktu asumiņam? Negribētos arī pēc tādiem eksperimentiem palikt vispār bez vakariņām...

sophie, bezpiedevu jogurts sāks sulot un atdalīties, not cool. :D Es ceptu dārzeņus un mērci atsevišķi sagatvotu.

Nu, es tā arī zināju, ka jogurts kau kādu viltību izstrādās! :D Hmm, par mērci atsevišķi laba doma!

Es pēdējā laikā tikai tā - novāru kaut to pašu vistu un tad atsevišķi blenderī jogurts ar avokado vai jogurts ar garšvielām, ķiplociņš. Galvenais, lai ir normālais grieķu, dēļ konsistences, tad tiešām kā krējums. Ir labi. :) Nepaliec bez vakariņām. :D

Meitenes kur nozudušas???
Kā jums veicas ar treniņiem,ēšanu?

Vakar nenormāli sagribējās ko saldu un kko tādu ko retu reizi atļaujos un vakar nogrēkojos ar ko veselīgu bet nu bik par daudz...šodien vēl zālē nāk pretī treneris un jautā, kā man iet, kā ar ēšanu...jā atzinos vakardienas grēciņos un tā vietā lai dzirdētu nosodījumu,tieši otrādi,pateica ka esmu malacis, ka arī spēcīga rakstura cilvēkiem vajag retu reizi norauties,lai atkal turpinātu iesākto...uz sejas uzreiz parādījās smaids :) bet nu pēc tam jau komentēja,tā tad šodien treniņš uz pilnu programmu :D:D:D es tik klusībā pie sevis, nu jā šodien 6.treniņa diena, bet ko vajag to vajag :) esmu super forši patrenējusies un tagad pelnīta atpūta pie PC!

Čau!

Tiešām visi pazuduši!

Man brīvdienas pagāja tīri ok, trenējos vakar un 5dien, 6diena bija brīva no treniņiem, mazliet arī pagrēkoju ar ēšanu, bet nekas traks.
Kopš lietoju Carbs Blocker, kaut kā vairs negribas saldumus (no kuriem iepriekš bija grūti atteikties), par ko esmu priecīga, jo tas nozīmē, ka jābūt labākam progresam :) (l)

Lietoju šo, iesaku arī citām, kurām ir grūti atteikties no saldumiem u.c. OH!

http://www.amix-nutrition.com/products/165/carb-blocker-with-starchlite-90cps-box

Paņēmu vēl 2 iepakojumus Carb blocker, ja kādai interesē, var iegādāties pie manis :)

Lee jā visas kkur nozudušas,vai tas liek manīt ka nesportojam vairs,kā ir meitenes????Mēs ar Lee vienīgās kaut cik vēl darbojamies?:D
Carbs Blocker par šito man vakar tieši jautāja, vai ko zinu un vai palīdz...dzirdētas labas atsauksmes :) pati gan sev neiegādāšos jo saldumus prasās ļoooooti reti un ja uzēdu tad pēc tam ilgu laiku miers :) bet izlasot sastāvu labs tām kam saldumiņu prasās.

man šodien drīzāk kādu tableti vajag lai 7.dienu pēc kārtas nedotos uz sporta zāli...sev saku nē a kājas tad kā saka niez tur doties :D

Jaukums , paņem taču atpūtu, 7 dienas pēc kārtas ir par traku, pie tam, ja tev tie treniņi ir tik gari, kā biji iepriekš minējusi.. Iesaku tev papildus aminoskābes lietot, ja ir tāda slodze..

Lee Vot tā arī nevarēju izprast viņa darbības principu. Tātad liek mazāk gribēt OH?

Es eju savā aerobikā un priecājos, ka ar katru reizi pieaug izturība un spēju izdarīt vingrojumus arvien lielāku skaitu :)

Esmu arī savaldījusi daudz maz savu ēšanu, esmu zaudējusi pirmos 2,5kg un lai arī neuzvedos ideāli, tomēr jūtos labāk un esmu apņēmības/cerību/spēka pilna! :)

Lee mani laikam vajag iekaustīt :D bet es koncentrējos uz šodienas neiešanu tur....vienreiz arī koncentrējos un beigās pēc 19iem skriešus aizskrēju...es nespēju izteikt kāds enerģiju pieplūdums man.

Rūū jā liek mazāk gribēt OH un ja arī tie tiek uzņemti par daudz tad pateicoties Carbs Blocker bloķē to uzsūkšanos organismā!

Rūū , viņš samazina OH uzsūkšanos (līdz ar to tiek uzņemtas arī mazāk kcal) un samazina apetīti, manā gadījumā samazināja kāri pēc saldumiem (satur arī Hromu - iespējams tāpēc), līdz ar to sanāk, ka pat, ja uzņemu tādu pašu kaloriju un OH daudzumu, kā iepriekš, jūtos labi paēdusi, taču veidojas kaloriju deficīts + tiek samazināta apetīte.. Par to, cik labi darbojas tas carbs block princips, varēšu spriest pēc kāda laika.

Robīte, turpini iesākto, malacis ;)

Arī man viss iet uz leju un izturība kāpj uz augšu. Pieteicu savam organismam nelielu karu un pat kalorijas sāku skaitīt, nav nemaz tik traki, kā biju iedomājusies :D

Endy* tev ir kkāds uztura režīms ko ēd un cikos?:)

Robīte un Endy - malaces! Galvenais ir redzēt kaut nelielus rezultātus un tad ir dubult liela motivācija! :)

Lee, kāda ir cena?

Jamma , CarbBlocker maksā 30 euro, iekšā 90 kapsulas.

Ja nu kādai interesē, tad varu piedāvāt arī proteīnus par labām cenām, ar dažādām interesantām garšām.

+ vēl interesanti produkti atnāca - AntiCelulīta un taukus dedzinošas želejas, pati paņēmu sev arī pamēģināt.

jaukums, nē, nav gan nekas noteikts. Ēdu, ko vēlos aptuveni vienādos laikos, vienkārši koriģēju uzņemtās kcal. :)

Endy* interesanti bet vai nav mokoši ar to kcal skaitīšanu?jautāju jo pati nekad neesmu skaitījusi...ja man pat jautatu cik dienā uzņemu,atbildētu laikam +/-2000kcal.bet tā laikam arī sanāk!