TIEVĒTĀJAS III

fejja, nu man stimulu dod, kad apkarteejie pamana :D pedejaa laikaa ljoti biezhi jautaa ar kadu sporta veidu nodarbojos... vai klubos puiši pieskaras vederam dejojot vai kokjeteejot un tad taadaa izbriinaa- oho :D

bet nu visvairak jau pati esmu savs lielakais stimuls :D un vasara :D tikai taa nenaak :D

buuuuu - un ar ko tu nodarbojies? :D uz zāli dodies? Es jau te biju dzirdējusi, ka Tev esot bijušas veselības problēmas, bet tā arī neesmu sapratusi kādas :D Sākumu palaidu garām. Cik sapratu, tad tas bija saistīts ar uzturu/sportu? Un kā Tagad ar uzturu? Man vnk jau agrāk ieienteresēja, bet kkā nepajautāju :D

Kkā vajadzētu ieslēgt lielāku stimulu sev, Savādāk jau nekas nemainīsies :D

Fejja,Es Tev rit privati atbildeshu par veselibu :) un es uz zaali neeju,skrienu,ritenjoju,rollikoju,majas taisu ABS,cardio workoutus un sekoju lidzi uzturam :)

Un es sēžu uz dīvāna un ēdu čipšus (tādus veselīgos, bet nu tomēr)! Un pirms tam ēdu mandeles! :-D es jau 4. dienu esmu galīgā neformā un nopuņķojusies un man galīgi negribas ēst. Līdz ar to ir bijis grūti pat 1000kcal apēst, tapēc tagad gandrīz ar varu sev kaut kas sejā jāiebāž. Pasēdēju šodien 45min uz velo, domāju varbūt iekustināšu visu sistēmu un jutīšos labāk. Kamēr minos, tikmēr arī bija forši, tagad atkal galīgi pē... :-D
Mans vīra kungs jau 4 nedēļas trennējas pēc vienas programmiņas, ko var taisīt gan mājās, ja ir garāžas/pagraba gym vai zālītē un viņam ir tiiik sasodīti forši rezultāti! Nu, tik hot, ka traks var palikt! (l) sāku domāt, ka varbūt man arī vajadzēs šo programmiņu kādreiz pamēģināt ;-) youtubē var atrast BuffDudes kanālā

vai, kā man arī gribas riteni :'-( :D Manējo pirms pāris gadiem nozaga, tā arī neesmu jaunu dabūjusi :/ Vajadzētu saņemties un nopirkt :D

Man mājās trenēties motivācija ir zem nulles :D Es labāk saņemos un aizbraucu uz zāli, nekā mājās kko daru. Ļooooooti reti uznāk iedvesma, un tad pataisu šo to :D Skriešana arī īsti nezurunā, tas tomēr nav mans lauciņš, man nekad tas nav paticis, un laikam neiemīlēšu to procesu līdz galam :D Tāpēc izvēlos labāk riteni vai eliptisko :D

NordicBelle - veseļojies :) es atcerējos, ka biji ieminējusies par saviem ceļiem, ka Tev sāp. Nu lūk, pienācis arī mans laiks :-/ :D Man kkā visu šo nedēļu ceļi jūtīgi. Palika tādi, kopš pēdēja skrējiena ar eliptisko. Tagad visu laiku tādi nekādi :/

Es pēc operācijas jau trešajā dienā devos uz sporta zāli, nezinu vai varēs vai nē, bet gribasspēks darīja savu

Es piemēram, pirms 2 mēnešiem ar ieģipsētu roku braucu uz zāli :D jo nevarēju nosēdēt mājās :D ko varēju, to darīju un jutos vismaz kaut cik ok, nekā sēžot mājās nonstop :D

Ka jums sokas ar pavasara apnemsanas izpildi - merka sasniegsanu?

Ja godīgi, tad labak nemaz nevarētu vēlēties (šoreiz bez sarkasma domāts)

kā jau te teicu, ja varētu vairāk kontrolēt to ēšanu, tad būtu ideāli :D

Nu, tā pamazām, palēnām viss notiek. Tauciņi lēnām kūst, muskulīši aug, spēciņi vairojas. No muguras sāk smuki izskatīties (mugura, dupsis, kājas), bet ar priekšu (resp. vēderu) vēl daudz un dikti jāstrādā. Tas tauks noteikti nonāks nost pats pēdējais. Ar ēšanu un pat ar gulēšanu (man ir miega traucējumi) iet samērā labi. Pats labākais ir tas, ka man, kurai pirms tam katra piecelšanās no dīvāna bija lielā piepūle, tagad gribas darīt aktīvas lietas - iet pārgājienos, uz baseinu, piedalīties visādās kolektīvās sportiskās aktivitātēs. Ķermenis sagādā vairāk prieka nekā jebkad (l)

Es vēl joprojām tikai un vienīgi raudu par celulītu, ja tā nebūtu, justos ideāli, bet diemžēl tā nav
Biju atpūsties, ēdu slikti, nesportoju, neesmu sportojusi 2 nedēļas, bet kopš atgriešanās, šodien otrā diena :D, ēdu normāli un pat labi :)

Man jau, kā minēju, iet ļoti labi rezultātu ziņā, taču man šaaausmīgs slinkums ir. Es varu vnk gulēt gultā un neko nedarīt. No rīta man vispār nav spēka, tāpēc treniņus taisu vakarā. Kad uztaisu treniņu, tad enerģija pārpārēm.. Bet lai saņemtos uz šo treniņu, es 100x izgulšņāšos, nožāvāšos un čīkstēšu, ka nav spēka! Kā lai tiek tam pāri ??

Catherine,mani stimulee tas,ka es ZINU ka pec tam Es jutishos vnk suuuuppeerr :D un parasti pec tam sev parmetu,ka tak ir tiiiiik forshi un tiesham nevareju sanjemties:D

Nu jā, es arī zinu, un vienmēr jau protams galu galā izdaru, bet līdz tam.. grrr :-D

buuuuu, atceros, ka kaut kad sen liki vēderpreses bildes.. Vai tev vēl joprojām ir tāda presīte, turpini darboties tieši tai ?

Kā jums, meitenes, ar celulītu? Nav, nepievēršat uzmanību vai kaut ko darāt arī tam? Man laikam vienīgajai tā liekas pasaules problēma, besī ārā. Kosmetoloģe no malas pateica, ka ir, bet nav traks un jāturpina darīt, ko jau daru, tad palīdzēs. Bet man liekas, ka tas riktīgi grauj manu pašapziņu :(

Catherine, nu ja garlaicīgi treniņi ,tad jau loģiski ar sevis piespiešanu tas jādara.
Tagad siltajā laikā es varu skriet un ārā,galvenais,ārā,aaaaaa, tik forši, nav sevi jāpierunā kaut ko darīt ,bet ziemā ,kad tas viss bija iekštelpās -treniņi- tad gan bija ar briesmīgu sevis piespiešanu ,ciest nevaru ,ja ainava nemainās ,bet zālē četras sienas viscaur ,tās man bija mokas.
Tagad nu pat noskrēju 10km ,izstiepos, mazliet papildīju vēderpreses un muguras vingrojumus ,pamocīju sevi 15 minūtes iekštelpās bez ainavas maiņas:-D

Šovakar uztaisīju savu 1. BuffDudes spēka treniņu - tagad knapi varu parakstīt... :-D

NordicBelle, skaaaarbi tas ir. Man ir bijis tā ka es kafijas krūzi pacelt nevaru ,rokas trīc un sāp:-D

catherine, es tagad nefokusejos vairs uz presi... es darbojos vairak, lai viss kjermenis ir formaa :) man kaajas atri un smuki veidojas, bet veders - galvassaapes :D bet tagad vismaz vairs nav tik traki-dazhi workout/pareizs ediens un atkal viss smuki izlien :D