TIEVĒTĀJAS III

Meitenes, jautāšu šeit savu jautājumu, atsevišķā diskusijā man neviens neatbild :)

Kādai ir Nutribullet? Vēlos iegādāties, bet cena ir augsta. Man ir rokas blenderis, bet tas tomēr tik krēmīgus smūtijus netaisa.

Man patīk tas, ka nav tika daudz tās uzkopšanas pēc tam. Un reālu cilvēku video tas blenderis arī labi darbojas.

Droši vien pagaidīšu atlaidi kādu, jo pa 119 eur galīgi negribas pirkt.

Tāds nav, bet ir ar pudelēm - saliec visu pudelē, uzliec nazīšus, savieno ar blendera "ķermeni", sasmalcini visu kā vajag, nomaini nazīšus pret vāciņu un vari ņemt savu smūtīti līdzi... Man dikti patīk! Tie nazīši un motoriņš, protams, ir par vāju, lai maltu ledus klučus un tādas lietas, bet manām vajadzībām perfekti. Manējais ir no OBH Nordica (~35€, bet ne LV)

Paldies! :)

Kārtīgi jāapdomā tāds pirkums... bet no sākuma nauda jāsakrāj :D

Varbūt kāda zinošāka var dot padomu ?
Tā kā esmu iekš sava mērķa svara, vairāk vairs negribētos īsti zaudēt no sevis, varbūt pavisam drusciņ no vēdera, lai kā jau te visas runā, varētu redzēt izteiktākus muskuļus, tad kā man tagad vajadzētu darīt uztura ziņā? palielināt kalorijas, palielināt obv, ogh, taukus - cik lielā mērā, lai nesāktos gainings? Paldies!

Apsveicu! (Man skauž :-D ) nu, re, Kyla atkal jauns veiksmes stāsts! :-)
Tam pašam Life Sum ir "uzturēšanas" režīms - principā, jā palielini kcal, noteikti uzpildies pēc sporta, īpaši aktīva. Nezinu, cik tev ir svars/garums, bet droši vien būs ~1800 -2000kcal + sportā patērētās. Tauciņi tāpat vēl drusciņ pakusīs kamēr veidosi muskuļus, tikai krietni lēnāk!

Jā, tiešām, paldies Kaylai jāsaka!!! :)
Nu man pašlaik ir 165 cm - 55 kg, līdz šim uzņēmu aptuveni 1500 kcal dienā, tagad saliku Myfitnesspal un iesaka 1900. Tas, ka tā krasi izmaina nebūs kā pretreakcija?
Paldies :)

Svars var bišķi uzkāpt uz papildus OH aizturētā ūdens rēķina. Vari vai nu padzert Jillianas ūdeni vai arī kaloriju skaitu kāpināt pamazām. Vai arī tās 400kcal pielikt uz OB un tauku rēķina. Vai arī ēst par 200kcal lielākas brokastis un vēl vienu papildu uzkodu. Reāli tev jāskatās, kas tev pašai ērtāk. Turklāt, ja arī būs kāds pārpalikums un tu turpināsi trennēties, tad tas visticamāk aizies musītī, nevis rezervēs.

Paldies, NordicBelle (l)

Ja nav noslēpums, no kurienes tik daudz guvusi informāciju esi šajā jomā? :)

Kuš, nesaki nevienam, bet ... no interneta;-):-D

Es esmu nerds, man patīk pētīt un lasīt.

Jā, es klausos tevī, NordicBelle kā brînumā... :-)

Es arī pēdējās dienas drusku čītojos. Esmu apēdusi vairāk nekā vajadzēja un sportoju baigi negribīgi. Ceru, ka drīz pāries... Tomēr uzkāpu uz svariem un ir - pus kg.

ehh man atkal sajūta, ka nekaam nav jēgas :D Nekas nemainās, nevaru sakārtot to savu ēšanu. Maksāt kādam par uztura plānu arī negribas :D Bet tikt no gurniem vaļā gan gribas :D :D

fejja, iecikleeshanaas pie rezultaata nenoved :D :D :D psihologhiski sevi ietekmee un nemitigaa veelme pec rezultaata :D..es shitaa biju ieciklejusies ideaalaa preses dabushanaa.. uhhh.... :D :D :D

Es 5 dienas biju Nīderlandē un Beļģijā, lētākais ēdiens tur bija fast food... varat minēt pašas, ko es ēdu :D

buuuuu - un kā tu "atciklējies" ? :D

Apple pie - Tgd tik galvenais nepataisīt to par paradumu :d

Man jau vairāk dusma uz sevi ir, ka nemāku kontrolēt to savu ēšanu :D Nav jau tā, ka es nonstopā riju, bet tieši darbā, kad lielās slodzes un laika trūkuma dēļ, tiek mutē iemesta konfekte, cepums, ķiplokmaizīte. Tas arī bojā man to visu padarīšanu, jo mājās ir daudz maz ok viss (parasti :D ) :D Un katru dienu es eju ar domu, ka mainīšu kko, bet darba diena paiet, un atjēdzos - bļāāāviens, atkal viss tas pats :D

fejja, es Tev varu aizsūtīt ēšanas plānu,ko biju pasūtījusi. Klubā viena meitene pasūtīja arī sev ēdienkarti,tas pats vien tur bija. Tā kā cik tur tās individuālās pieejas..Rezultāti būs,ja stingri pieturēsies pie plāna. Man pa 3ned 3 kg bija nost,pēc tam atsāku rīšanu.

Tā kā iecerētais svars sasniegts,bet spogulis nepriecē,man ir jauns mērķis,kas nav saistīts ar svariem-būšu mierā tad,kad uz muguras nebūs tauku krokas. Vot tas man liekas ir rādītājs. Vēders atsevišķa tēma,tur man nekad nekas nebūs,esmu pat apradusi ar mūžīgo riepu.

fejja tad,kad sasniedzu nosacītu patīkamu skatu un sapratu, ka bez zāles neko dižāku vairs nedabūšu :D un tagad esmu tiktāl atciklējusies, ka esmu pazaudējusi :D tagad meklēju iedvesmu atkal "saslimt" , jo tas bija tiiiiiiiiik garš ceļš :D

The_one - o varētu tiešām atsūtīt, vismaz paskatīšos kas tur ir :D

Es atkal mēģinu (bet nesanāk) samierināties ar savām kājām/ gurniem :D

Es šodien uz leg press uzspiedu 100kg un pat piecas reizes! Kad marta sakumā saku varēju tikai 20 vai 30. Ievērojams progress, manuprāt, bet, jā, kājas man savas patīk tik tie sāni tādi paresni, bet laikam viss nenotiek pāris mēnešu laikā (kas mani mazliet skumdina)

fejja, dod savu e pastu privaati. Būs tev diēta :D

Oi man jau vienubrīdi parādījās lepnums par sevi, kad sāku pamanīt savu roku izmaiņas, kad (ja labi ieskatās :D ) var pamanīt kko līdzīgu vēdera presei :D Bet es saku, rezultāti būtu daudz ātrāk, ja tā ēšana, tā mūžīgā cīņa.. ehhhh... :D :D un tur neviens man nevar palīdzēt, tikai es pati. Stulbi, ka to apzinos, bet vienalga nesanāk :D