TIEVĒTĀJAS III

andie

Tev ir kāds, kas pasaka, ka labi izskaties, nopietni?

Es domāju vai dzirdi komplimentus, ka labi izskaties no kāda ?

Antigone, cerams, ka man neaizvērsies pa šo laiku ,atkal, ja drīzumā neatradīšu problēmas sakni un kā to plato zonu lauzt ,tīri principa pēc.

andie, kaa Tev vielmainja straadaa?? varbut problema meklejama tur??!!... vai arii, kaa jau meitenes saka, organisms nav stulbs un neatdod peedeejo uz sadedzinaashanu... un noglaaa rezervees, jo nu, manuprat, Tu eed par maz un sadedzini par daudz...un ar to viss arii saakas...

tikko noskreju forshu skrejienu...laiks burvigs aaraa :) pirms tam veel nostaigajos:))

buuuuu

Cik biezi Tu skrien ?

antigone, ziemaa vispar neskreju... man pec sajuutaam...man skrieshana pie manis naaca ljoooti leenaam lidz kljuvaam draudzenes :D -tapec joprojam vajag noskanju :D.. siltaa laikaa censhos katru dienu kaut ko darit-ritenis,rolliki,skriet, iet garus gabalus. sliktaa laikaa taisu ABS un Cardio workout maajaas.

Antigone ,man vispār ir diez gan vienalga ,ko citi saka, man ir konkrēts tēls galvā un to arī es gribu:D
Vielmaiņa ,es domāju strādā,jo ja nestrādātu domājams svars taču augtu un augtu ,bet man kā uzkāpa 4kg pa 3 mēnešiem ,tā arī palika ,uz augšu neiet pilnīgi ,vismaz tas labi, uz leju arī negrib:-/ Es vnk nevaru atrast izskaidrojumu šim ,kur pie velna tie 4kg slēpjas un kāpēc šoreiz es nevaru to dabūt lejā, parasti , man samērā viegli dabūt tos 4kg nost ,tikai ne šoreiz:-/

andie

Cik ilgi Tu jau centies no saviem "liekajiem" kg atbrīvoties ?

andie, vielmainja var palikt leena(kuutra) un tas ir nopietns iemesls svara nekusteeshanai no vietas;)

Ah, nav vismaz kā man tiklīdz kaut ko nočītoju uzreiz +55kg ahahah Tāpēc es nečītoju!

Antigone, es visu laiku līdz šim uzturēju konstantu svaru. Nu kā uzauga, tā kožos, kaut kur 2 mēneši būs , pa kuru laiku taču vajadzēja būt rezultātam. 4kg nav tik daudz ,lai 2 mēneši ne uz augšu(labi ka tā) ,ne uz leju:-/

andie

Varbūt nopērc jaunus svarus.

Ahaha, jā ,vrb tie ŗādīs ,ko es gribu redzēt:-D. Tas ,kas ir tgd avatārā ir tas kā izskatās mans rumpis.

andie

Nuu, manuprāt, Tev kājas jau vien izskatās, ka Tu svērtu 50kg. Neredzu, kur tie 4kg šausmīgi būtu noslēpušies

Ir, ir , no kājām uz augšu ,vidukļa zonā.:-/ Pirmo reizi ir tā ka svars uzgāja, lejā nevaru dabūt, nevaru atgriezties pie sava standarta.

Šis ir apmēram tas uz ko es ceru kā gala rezultātu8-)

andie tādu rezultātu var iegūt, bet tad jāietur pret sevi stingrāks ēšanas režīms un regulāri jāsporto!nav nemaz tik grūti,ja ir mērķis un uz to tiecas!

Nu, neizskatās, ka būtu tālu no sava mērķa, andie. Tikai arī viņai nav svaru cipars virsū rakstīts :-D Bet lai vai kā, es iesaku tev savā režīmā iekļaut spēka treniņus un uzņemt vairāk OB, jo arī te meitenei, jā, tauku procents ļoti zems, bet vismaz kaut kāds muskulis uz kauliem ir un es pieļauju, ka arī spēka pietiek, lai vismaz savu svaru visādos veidos izcilinātu :-)

Es arī gribu tik zemu tauku līmeni tikai puncim, pārējais mani apmierina.

Biju solārijā, stulbs apgaismojums vai kas, bet karoč hanā manām kājām būs nākamnedēļ, kas būs leg day. Neiešu vairak uz solāriju, gribējās tik pumpas nodedzināt.

Antigone, nevar dabūt zemu tauku procentu "tikai puncim", īpaši tu (un es), kam tauciņi krājas uz vēdera. Tām, kam ir bumbiefigūra ir salīdzinoši vieglāk dabūt plakanu vēderu, jo tas notiek vispirms, kamēr pārējais paliek kā ir. Bet viņas parasti sūdzās par kājām un gurniem :-D Tā ka gan tev, gan man nāksies vien bruņoties ar pacietību un lēni lēnītēm dedzināt taukus, riktīgi sekot līdzi, lai viss, ko metam nost ir tikai un vienīgi tauki un paralēli aug muskuļi. Un tas būs ilgs process, tapēc būtu jauki, ja mēs šeit varētu būt laipnas un civilizētas.


Es kaut kur iepriekšējā lapā ieliku linku ar rakstu, izlasi, tev kā reizi noderēs.