TIEVĒTĀJAS III

Solo, skan diezgan reāli. Man parasti ātrā tempā ejot pie pareizā pulsa sanāk tā, ka 10min ir apmēram 80kcal, pēc pulsometra rādījuma.

Man arī neizpratne par kalorijàm. Es īsti nesaprotu, cik ļoti var ticēt endomondo vai myfitnesspal nodedzinātajam kaloriju skaitam. Vakar visu dienu nostrādàjos dārzā. Nu tiešām kārtīgi nostrādājos. Myfitnesspal ierajstīju, Gardening un nostrādāto stundu skaitu (divas stundas mazāk ierakstīju). Man parādīja teju 1000 nodedzinātas kalorijas.
Tas nozīmē, ka es dubultā varu ēst?

Man jau liekas, ka tām nodedzinātājām kcal nevar ticēt :D Tas ir tik ļooti individuāli, protams kkas tiek patērēts utt, bet tādu konkrētu skaitu es domāju, ka noteikt nevar. Bet tās ir tikai manas domas.

Nu vot, es arī kaut kà nespēju tam ticēt. Bet tajā pašā laikā, kad sanāk apēst ko lieku, gribētos saprast cik ļoti vajag svīst, lai to visu nodedzinātu nost.
Kā varēja atteikt šorīt vecmammas plānās pankūkas ar lauku biezpienu un lielo kafijas krūzi ar lauku pienu? Cilvēkam sirds salūztu. Kādas kalorijas, kādi kilogrami?
Nu neko darīt. Ņemšu suni un skriešu pa mežu. Bet cik ilgi skriet, tāds ir jautājums?

Stundu, skrien stundu! :-D Ja nopietni, tad, jā, aktīvi ņemoties var daudz nodzedzināt - vakar FB viens draugs bija ielicis savu riteņbraukšanas treniņu - 200km, 6,5h, 7500 kcal. Uz šī fona 300kcal no 45 min uz eliptiskā vai stundas garas pastaigas/ pusstundas spēka treniņa utt. izskatās diezgan nožēlojami :-D
Muskuļi ir tie, kas dedzina visvairāk kaloriju - jo vairāk muskuļu kādā darbībā iesaistīti, jo vairāk kcal tas patērēs. Muskuļi dedzina kcal arī miera stāvoklī, starp citu ;-)

Bet tad var ticēt tam 1000 pa dārzu rukājot?

Oj, jopcik, cik kûku var apēst 7500 kcal nodedzinot. :D

Jā, es domāju, ka tas ir pilnīgi reālistiski :-)

Nu tad es pārvācos uz laukiem!

Inga88 - omītēm nekad nevajag atteikt :D Tas neskaitās :D Man omas apciemojumi ir diezgan reti, bet tad pa riktīgo :D Nu neko, pēc tam atkal turpinu savu iesākto režīmu un ir ok :) (Lab zālē pamocu sevi vairāk, nekā parasti :D )

Jautājums par Lifesum!
Es esmu nolādējusi aplikāciju un jau pāris dienas izmantoju. Esmu ievadījusi savu patreizējo svaru, bet...vai ir iespēja kaut kur arī uzrakstīt vēlamo svaru, lai aplikācija var izrēķināt, cik kalorijas dienā man ir jāuzņem? Vai arī tas nav iespējams un jāmaksā nauda par to?

DiviKivi - Nospied uz "ME" un tad uz zobrata simboliņu augšējā labajā stūrī, tur būs visi tavi iestatījumi un varēsi izlabot ko vēlies.

Bet gardening neskaitās, piemēram, arī rakšana ar lāpstu vai kartupeļu stādīšana? Tur noteikti aiziet vairāk kcal kā ravēkot puķu dobes :) Tā ka es domāju, ka tas ir ārkārtīgi individuāli, tāpat kā var mīties ar riteni - lēnā gaitā vai tā, ka pulss uz 160!

Nu ja. Tāpēc es ieliku divas stundas mazàku to strādāšanu.

Es nedomāju, ka kcal patēriņš ir vienāds stundu rokot zemi vai 2 stundas ravējot dilles :)
Bet par šo tēmu runājot gribēju padalīties, ka liels bija man pārsteigums konstatējot, ka trenažiera pulsa mērītājs ir absolūti precīzs, tas pilnībā visu laiku sakrita ar manu heart rate monitoru!

Nu bet tāpēc es arī ieliku firnespalà par 2h mazāk darba. Un raku es arī :) raku, skrēju, liecos un celos, tupos, smagumus nēsāju. Gluži kā teniņā :D

Diena iesākās ne pārāk labi - apdega manas banānu pankūkas :D Tāpat apēdu, garšīgi :D Bet mazais no savas porcijas atteicās, tgd jānoturas, lai neapēstu visas :D

Visa dzīve citiem ir kalorijas,nopietni. Nožēlojami.

Kàpēc? Mani tas savā veidā izklaidē un padara dzīvi interesantàku.

Un kur ir Tava bilde? Joprojàm nevaru sagaidīt.

Šajās brīvdienās biju nedaudz atlaidusi grožus, saēdos visādus draņķus, pietiks ilgam laikam :-D mans organisms laikam tik ļoti pieradis, pie svaigas un labas pārtikas, ka īsti tos draņķus neņem pretī, tagad prasās svaigi salātiņi :-)
Bet šodien esmu atgriezusies parastajā dzīves ritmā. Brokastīs man bija olu baltumi ar banānu, zemenēm un mellenēm(tāds kā saldais olu kultenis), fitnesa maizes grauzdiņš ar pavisam nedaudz medus. Tad sekoja treniņš ShaunT pavadībā, T25 Gamma speed3.0 :-)