TIEVĒTĀJAS III

Meitenes! Un jums pievienojos! Trakums ar mani! Es jau mēnesi un vairāk nespēju aiziet gulēt, ja neesmu apēdusi kādu tāfelīti šokolādes. Kā lai sevi piespiež to nedarīt? Cik dienas aptuveni paiet, līdz ķermenis atradinās no regulāra cukura uzņemšanas? :'-(

Vakar treniņš ar treneri bija.. nu kā lai pasaka.. Labi,ka esmu dzīva! Palika slikta dūša un tāpēc it kā vieglais variants bija, bet šodien rokas un pleci saka ko citu. Bonusā saindējot ar salātiem (jejbogu garšoja normāli un tikai dienu nostaveja ledusskapī), kuņģis no spazmām sāp,tagad bail vispār ēst..
Uz tā visa fona šodien nosveroties svari protams saka "Malacis!",bet gandarījuma nav. Vispār nav gandarījuma,lai gan ir pagajis gads un 10 kg ir nost,kā plānots. Es nesaprotu kāpēc.

Meitenes, es arī lietoju Lifesum salīdzinoši nesen.
Dienā drīkstu uzņemt 1400 kalorijas, ja sportoju, tad tas ir jau stipri vairāk, tas nozīmē, ka es drīkstu ēst arī vairāk?
Vai ir kāda liela starpība, ja piemaksā? Vismaz tagad aplikācija ir par velti.
Un varbūt ir kādas "fīčas", kuras es kā iesācējs vēl nezinu? Nu piem., man atklājums bija svītru kodi.

The One, Tu esi tiešām liels malacis, jo zaudēt 10 kg nav nemaz tik viegli. Tas ir tavs darbs, Tu cīnies. Es arī tā gribu.
Es pieņemu, ka nav gandarījums, jo vaina pašapziņā? Tev vajag sevi palutināt, nezinu, masāža, spa, atpūta, nu kaut ko tādu!:-)

Klaviatura

Tu ar galvu draudzejies? Un PS IR SLIKTS, ja tavs mērķis ir zaudēt kg! PALASI PATI KAUT KO IZŅEMOT KAUT KĀDAS MUĻĶĪBAS !

Maija,nee,kaada tur vainas apzinja.. Laikam tapec ka neredzu to zaudejumu. Saaku domaat,ka muskulju masu esmu zaudejusi drizak kaa taukus. Augums joprojam tads ljengans,kas ir logiski,jo speka vingrinājumus neveicu. Tik tagad-ar treneri. Nezinu.. Bus kada jauna shtate janoperk.varbut cipars uz birkas mani iepriecinaas.

čau, vakar tiku uz treniņu, šodien rokas un pleci sāp :D Bet tas ir patīkami :D

Nu es kaut kur lasīju, ja nekad nekas nesāp pēc treniņa, tad par daudz sevi žēlo treniņos ;) Bet neesmu nekāds fitnesa treneris, nezināšu, kā tur patiesībā.

Katrs drīkst izdomāt, kas ir slikts un kas nē. Šeit daudz meitenes lieto PS un noteikti neripo kā ceļa ruļļi :D Tā kā nevajag. PAr sieru, es uzēdu parasto Krievijas, uzēdu gan šokolādi, gan vēl šo to. Un tikuntā esmu nometusi svaru. Ēst var visu, tikai jāzin cik daudz, un vai to vajag ;)

antigone, hahahaha :D bet Tu vari BEIDZOT pamatot uz KADIEM veseligas uztura baazes, Tu kladzini nemitigi,ka PS IR SLIKTS, lai zaudetu svaru :D :D :D 5lpp Tev to prasa pamatot ar faktiem,lai mes zinām :D

P.S. Es arii piekritu klaviaturai :D

Gan jau, ka ripo!

The..one - tas tik tāds periods uznācis, man arī uznāk, ka liekas, ka nekam nav jēgas, Bet noteikti turpini sportot, rezultāti varbūt būs pēc ilgāka laika, bet galvenais, lai tas sagādā prieku :)

Es atkal, kad sāku iet uz zāli, pieņēmos svarā, vot tad gan man likās - " pffff, šitas nekam neder" :D bet tad man vnk iepatikās, un domāju, lai tie svari rāda ko grib, kamēr drēbes der, ir okei :D :D

Paldies par raizēm, bet ar galvu draudzējos, esam visai tuvās attiecībās :)

Man personīgi augums labi "savācas" taisot spēka treniņus! Taisnības labad jāsaka, ka man nav arī dikti daudz ko nomest, bet progress ir redzams un tieši muskuļu, tvirtuma ziņā.
Bet svari man nav jau gadu, nav ne jausmas, cik sveru. Kamēr skinny džinsi der labi un patīk bilde spogulī, tikmēr turpinu iesākto :D

Un šeit mēs varam redzēt, kā uzturs ietekmē prāta spējas :-)

Es te dažā labā atpazīstu sevi pagātnē... skumji. Paldies Dievam no tās bedres esmu tikusi ārā :-) Es esmu par līdzsvaru dzīvē. Es esmu dzīvs pierādījums, ka arī dzerot PS un uzēdot saldējumu gada laikā var nomest 40kg!!! un sasniegt skaistu ķermeni;-) Es uzskatu, ka nav tādu sliktu vai labu produktu, tas ir ēdiens un viss:-D ir produkti, kurus var lietot vairāk ir pie kuriem jāpiedomā, kā un kad iekļaut uzturā, lai sasniegtu sev izvirzītos mērķus. Ja viss būs līdzsvarā, rezultāti neizpaliks ;-) Ir jāļauj arī sev panašķoties, citādi jau var sajukt prātā. Meitenes novēlu visām izturību, kuras met nost kg, es tiešām zinu, cik tas ir smags darbs ;-) Galvenais gūstiet baudu no procesa, tad rezultāti būs kā superr bonuss. Iespējams izklausās kādam tas stulbi, bet savā journey tiešām esmu tik daudz ko mācījusies un galvenā mana mācība ir mīlēt sevi un darīt visu, lai Tu justos labi;-)

40kg? Wow, es pat nezinu, ko lai saka. Malacis, tiešām malacis! Tā turpināt, lai viss izdodas! Ja man būtu cepure, es to noņemtu tavā priekšā.

Ak, 40kg, PROTAMS, ka nometisi ar visu piena speku un vel daudz ko. Ar tādu lieko svaru, pastaigājot diena 10km var daudz nomest. Es necīnos ar lieko svaru, un mans mērķis nav tas, ko saka svari. Divu mēnešu laikā, esmu nometusi 2kg, kas man kā cilvēkam, kam svars praktiski nemainās ir daudz, un tie ir tikai tauki, jo muskuļi ir mazliet redzami, un kā jau zināms tauki sver vairak par muskuļiem. Tas ir mans viedoklis.

Bet nu jā, malacis par tiem 40kg!

Antigone, ko tu runā muļķības, ka tauki sver vairāk par muskuļiem?????

1kg muskuļu sver tikpat, cik 1kg tauku, tikai atsķirīa tā, ka muskuļi ir blīvāki, tāpēc aizņem mazāk vietas, vienkārši sakot, muskuļi sver vairāk!!!! nevis tauki, ko tu te glupības stāsti.

A ja sajaucu, soriks, ja muskuli sver vairak ta gribēju

AneteOz, sirsnīgi apsveicu! Tu esi riktīgs malacis un es tiešām redzu, ka esi daudz ko iemācījusies procesā! Es ceru, ka padalīsies ar padomiem (l)

The...one - spēka treniņi, brīvie svari? ;-)

Maija :) - es arī par LifeSum (vēl) nemaksāju, bet mans vīrs lieto maksas variantu un tur ir šis un tas foršs - gan par produktiem plašāka info, gan ķermeņa parametriem (bezmaksas ir tikai svars, bmi un vidukļa apkārtmērs), kā arī var uzlikt vairākas speciālas diētas - daudz proteīna, vai daudz tauku, piemēram, un saglabāt receptes. Man arī šis app-s dikti patīk :-)

Visu laiku lietoju MyFitnessPal, bet pēc NordicBelle atsauksmēm pamēģināju Lifesum, iepatikās, ļoti ļoti, nopirku maksas, jo receptes tad var vairāk saglabāt :-)
Paldies meitenes par pozitīvo novērtējumu:-) Labprāt dalīšos pieredzē:-)
Antigone tici man, nebija tā ka vienkārši staigāju, es daudz un smagi sportoju un ieguldīju tajā lielas pūles! Otrkārt tavs organisms būs daudz pateicīgāks, ja dosi tam dažādus produktus, nevis tikai "tīros" un skaties uzmanīgi, ka neiedzīvojies veselības problēmās;-)