TIEVĒTĀJAS III

*es vēlos

antigone, bet pamato, kapec ,tavuprat Piena speks nav labs?:D tieshi ar ko tas Tev liekas,ka nav labs produkts, lai uznjemtu OB? Ja beztauku griekju jogurts IR labs, tad kapec PS NAV labs? Tas ir tas, ko gribu dabut aaraa no Tevis :D tiri no Tava skatupunkta, jo ccal ir ok, OB ir augsts un parastajaa PS zems OGH saturs. Tatad?:D

Nu Piena Spēkā ir salīdzinoši mazāk cukura, nekā kkādos lakto vai vēl citos. Es to Spēlku nepērku tikai tāpēc, ka viņš ir lielā pudelē, un zinu, ka gribēsies visu izdzert, nevis kkādas 4 dienas viņu marinēt :D

jā, ir mazākas pudelītes arī, bet tajās vairāk cukura, nekā lielajās ( pētīju cītīgi etiķetes :D)

Man piena produkti absolūti nav draugi... nekādā veidā, bet arī ļoti interesants šķiet viedoklis, ka PS ir teju kā tievētāja murgs :D

izdevās nomest 5 kg. (l)

nu Es nelietoju tos ar garshaam delj taa cukura:D bet ja papeeta tos pashus jogurtus utt utt utt, ture VISPAR ir shausmas :D vot tos es neieteiktu 'tieveteajam" un arii "veseligos"mushljus :D.. vnk nesaprotu kas vainas Zilajam PS ;D Tapec arii piesejos antigonei :D jo ar sho to saprotu shajaa visaa :D

PS ir tas pats Whey, tikai bez izfiltrētiem OH un pērkot tirgū - stipri lētāks.

Nu protams zilajam, parastajam PS tiešām nu nav nekāda vaina.

Par parastajiem jogurtiem vispār nav jēgas nemaz runāt :D Cukura bumbas un "muslīši" arī :D

Es lietoju proteīna pulveri, bet šad tad, kad tas apnīk, palietoju arī PS un zilajam jau nu tiešām neredzu nekādu vainu!

Ieinteresējāt par biezpiena sablenderēšanu, būs jāpamēģina, izklausās labi!

un es arī gribētu pievērsties tam iifym, sekoju līdzi tādai Jazmine Garcia, viņa tieši arī izmanto iifym, un myfitnesspal pat var apskatīt, ko viņa ēd dienas laikā, kā savāc tos macros! interesanti! Tur gan ASV protams visam plašāka izvēle, dažādi produkti, kas nav pieejami pie mums! https://www.youtube.com/channel/UCSVJEtScOE-0Q2iuAIvg4Ow

Es arī izvēlos labāk whey, gluži vienkārši tā ir ērtāk un man lētāk. Bet arī nesapratu, kas tie par tādiem iebildumiem pret zilo PS? :D

Es pagaidām turpinu vnk skaitīt kcal un tagad pastiprināti skatos cik man pa dienu salasās tie OB, OH, lai varu pēc tam saplānot tā, lai ietilpst tajos skaitļos :D

Man divu mēnešu laikā svars vienkārši lēkā no 57 - 59 kg
Es pat nezibu, īsti neko nomest negribu, tie 59 var arī būt, ja vien izskatos labāk, bet nezinu, vai tā ir. Ar sportošanu bija kā bija, bet tagad cenšos 3x ned pasportot, vairāk gan īsti nesanāk, bet darbā jau riktīgi atsportojusies, tā kā nezinu, varbūt tā arī ir normāli, galvenais, ka vizuāli viss paliek stingrāks :/

Apple_pie - Galvenais jau ir tas, ko spogulis rāda, ne svari :) ( ja vien es sev to varētu 100% ieskaidrot :D :D ) Man arī svars staigā 2 kg robežās. Bet nu esmu jau pieradusi :D Cenšos arī sprotot, kad vien var. Tagad bērns apslimis, tieku retāk, bet nekas, darbā arī mani nodzenā :D

Vispār paskatījos to Catherine linku, skatos, ka tā sieviete visu laiku ēd čipšus :D domāju, nu kā tā var :D Bet tie jau ir tie Quest čipši, un tos nevar ne salīdzināt ar mūsu ādažiem :D:D Diez Latvijā Quest produkciju arī var kkur nopirkt?

Jā, es arī sev gribu ieskaidrot, ka galvenais jau ir spogulis, bet, ja paskatos uz svariem, automātiski liekas, ka arī spogulis rādīs vairāk. :D

jā, es arī skatos uz svariem un tas cipars ļoti ietekmē visu pārējo. Problēma galvā, jāmēģina tikt ar to galā. Varu sadzerties ūdeni un tējas, svars ir klāt no šķidruma un automātiski garīgais ir nost. stulbs ieradums.

Man ir bijis tā, ka jūtos kā izplūdis zilonis, jo iepriekšējā dienā esmu kko ne tā apēdusi, tad uzkāpju uz svariem un svari rāda mazāk nekā ikdienā :D

fejja

es jau esmu kārtīgi pievērsusies tam, ka dienas laikā sekoju, lai viss iet līdzsvarā, uzņemt tos ob oh un taukus. viņa ēd tos čipsus, bet viņiem vnk super uzturvērtība! gan jau baigi veselīgie viņi nav, bet tā kā viņai tas baigi neinteresē, tad viņa tos vislaik ēd :D viņiem tik 5g oh ; 21g ob un 2g tauku! es ar ēstu tādus, ja vien būtu pieejami, jo cik noprotu, garšo tāpat kā ierastie čipsi! cik interesējos, tad neatradu, ka kkur LV varētu dabūt! tikai iherb ir iespēja sūtīt, bet nu ar tagadējo kursu, diezgan dārgi tas izmaksā! varbūt kāda zin par to Quest produkciju vairāk ?

meitenes, cik ilgā laikā jūs noskrienat ~5km?

Jā, es jau ar iečekoju tos čipšus Quest mājas lapā :D Būtu te tādi, tad arī noteikti uzēstu :D

Cik atradu, tad var vienīgi caur kkādu lapu tos proteīna batoniņus dabūt 25 eur = 12 gb. bet nu tik daudz man uzreiz negribas :D

šodien savu ēšanu pabeidzu. Plus mīnus visu sarakstīju un tauki mazliet par daudz sanāca, OB iekļāvās, un OH mazliet palika pāri. Bet es esmu tāds cilvēks, ka 100% visu nepieraksta, jo man slinkums 10g sieru meklēt, ābola šķēli, nokostu kumosu no mazā maizes :D Bet tā kā man kcal no pierakstītajiem galvenajiem ēdieniem vnm paliek pāri, tad zinu, ka tie kumosi tur ir iekļāvušies un kopumā ir ok :D

Tu jau 18:40 pabeidzi ēšanu? :O
Man programma atļauj 204g ogh apēst, 82g obv, taukus 54g. Kā tev ir?