TIEVĒTĀJAS III

Buuuu, man tieši Skolas ielā RawGarden ne pārāk, tāda parasta ēstuve liekas, bet nu nav jau arī nekas traks, tāpat mēdzu tur šad tad aiziet . :D :)

buuuuu nu tāāk ja jau pirtī jāiet, tad jau vēderam jābūt gludam :D tas nemotivēs nepārēsties?:D

jaukums, bet es 350 dienas gadaa turos :D LUDZU ATLJAUJ MAN PARESTIES :D :D :D :D... nu es tapat needu daaaaudz ko no xmas galda... jo esmu tiesham ljoooti brrrrrr pret tadiem edieniem, kurus kadreiz dievinaju :D

lee, nu Es tur biju tikai tik cik reizes tikos ar vaditaju,neesmu edusi,bet likaas jauks:)... dikti gribeja mani ievilinat savos darba tiklos :D

buuuuu dodu visu savu svētību tev un saku: Drīkst!!!!:D

http://nra.lv/maja/veseligs-dzivesveids/109888-sievietei-vislabaka-ir-sarmaina-dieta.htm

Pēc 16iem neēst???wtf?

Un ko Jūs par to rakstu sakāt?tas tā diskusijai :)

Sveikas, varbūt kādai interesē!!

Pārodu pa 15eiro kāju trenažieris, man krāj putekļus, varbūt kādai noderēs :)

jaukums, Tu noskaudi?:D man taaaaaa saap kunghis,kopsh saaku ar Tevi sheit runat par partiku... gribeju uztasit preses workout,bet taaa saputies puncis un nesaprotu kapec..it kaa neko taadu needu... mistika :D

buuuuu jā jā tavs kunģis visu redz un dzird un jā arī jūt :D

man arī kunģis laikam ir sarāvies, jo nevaru vairs apēst tik daudz, kā agrāk :) Un nemaz negribas visādus rosolus un Co.

Nu, ko, meitenes! Tievētāju mīļākie svētki vairs nav aiz kalniem! :D

lancaster, es rosolu kaa taadu vispar vairs nevaru ieeest... kadreiz likaas viena garshigaakaajaam lietaa uz pasaules :D

bet tiesham,nav smiekligi...es joprojam mokos vedersaapees... nesaprotu.... vai tiesham jut,ka nebus labi:D :D... kaut kaa ilgi :(

Bet nu ,MEITENES, PRIECIGUS SVEETKUS!!!!!!!!!! Daudz miljuma,prieka,gaishuma un lai viss mums izdodas;) !!!!

buuuuu tas nav labi,pavisam nav jo rītdienu tak nedrīkst palaist garām!!!veseļojies!!!

šodien manas rokas nejūtas pavisam labi,vakar hanteles cilājot par daudz svaru paņēmu un šodien auččč...bet nu kājas dabūja iespringt :D jāsaplāno kā rīt bik patrenēties pirms ēšanas treniņa kunģim :D

Meitenes nu nevajag skatīties uz svētkiem tā,ka izēdīsimies un būs viss slikti,vajag to pavērst tā,ka notiek bulkings vienkārši. :D

Es pagaidam turos brasi,vakar un aizvakar darba visadus gardumus nesa,un vakar ari galdu kolektivs uzklaja.Visis eda,sierus,galas, salatus, piragus, visadas uzkodas,bet es no galda neko nenemu:D ,man bija lidzi svaigi gurki un tomati:D .Var teikt,ka no 20 nov esmu ,jau nometusi 4 kg, vel vajaga 4 kg, taga man ir 57,2 bet gribu lidz 53:) . Es to varuuuu:D

graužu kāpostus un burkānus. Kāposts mazina ēstgribu, vakarā gribas pierīties bet nedrīkst eh. Grūta dzīve, Pēc svētkiem būs jāiet vingrot. :D

Sveikas, kaa edam?:D

Varu beidzot ielikt paris bildes, ja nu kadai noder motivacijai.
Pirms. Vienigi man nav foto kura speciali butu redzamas rokas vai veders, vienmer slepu, nepatika :)



Pec (nofotografeju sporta zaale ar telefonu tadel kvalitate nav no labakajam.)




Starp bildem ir 10 kg atskiriba. Un jaa, man ior izteikti ikri kuri man pasai esot apalakai bija vel briesmigaki, tagad ir ok.

Čau visām!

3 dienas nosvinētas pārāk labi....solījos ka neuzzināšu ko nozīmē pārēsties bet tomēr solījums izgāzās...fuuu pašai neērti pārvietoties pārēdušai...briesmīga sajūta :( 3 dienas uzdzīvoju bet nu no rītdienas jau sastādīju sev programmu lai aizdzītu visu prom,negribu piepamt!

Sveikas visas! Visu laiku lasu līdz ko jūs te rakstat,tiešām interesanti,daudz padomu utt.
Paldies dievam svētki garām. Nedēļu biju paņēmusi brīvu no treniņiem,vakar pēc 2h spēka+kardio treniņa bija briesmīgi grūti. Vispār liekas,ka pēc nedēļas pauzes viss kas bija sasniegts pirms tam ir zudis vai muskuļi atslābuši,bet iespējams,ka tās ir tikai iedomas. :D Jāsaņemas un jātiek atkal uz strīpas,jāsporto un tīri jāēd,lai uz jauno gadu un pēc tā vēl vairāk būtu formā,jo vasara nāk :)
Mani moka aizvien vecā tēma,varbūt padalaties,ja vēl kādai tā ir bijis... Kā piespiest sevi sākt ēst vairāk? dienā salasu ap 900-max 1000kcal... :( prasās vairāk enerģija un motivācijas treniņiem,gribas slaidas gājas,smuku dupsi,presīti izteiktu un galvenais visu palikušo lieko nost dabūt...

Es brasi turejos no svetku galda ne kripatinas nenemu,draugs jau teica, nu tak uz svetkiem drikst.-Es nee ,kamer nebus man svars kadu gribu tikmer,nekadas kukas,piragus ,cepumus,sokolades,konfektes, kad bus mani 53kg tad es atlausos reizi nedela kadu salduminu. Kamer visi rosolus un cepesus ziemassvetku eda,es sedeju un gurkus svaigus grauzu;D

Es arī rosolu, desas, cīsiņus un visādus līdzīga tipa štruntus vairs sevī nevaru dabūt iekšā. Lai gan uz JG svinībām uztaisīju rosola bļodu savā gaumē. Gan jau nedaudz apēdīšu.

Šodien nosvēros, 58kg. Pirms mēneša bija 62k. Tātad nedēļā aptuveni -1kg, ieskaitot svētku laiku, kad tomēr ciemojoties nav iespējas izvēlēties tikai tos veselīgākos ēdienus. Godīgi sakot, apkārtmēri nav īpaši mainījušies, ar mērlenti mērot, bet ieraudzīju sevi pāris pikantās bildēs drauga telefonā - bāc, nu nav kauns šādas parādīt kādam :D :D Nekur nekā lieka nav :D