TIEVĒTĀJAS III

jaukums, nee, man MILESTIBAS trukums :D VTO kak raz cik vajag,tik man nevajag :D vajag LOVE :D

Pārskaitīju ar myfitneesapal mani ielikto ēdienu:

162 g OH, 74 g tauku, 79 g OBV - 1587 kCal.

Tad jau nevar ticēt tai aplikācijai? Diezgan precīzi visu savadīju. Neliku iekšā tādas lietas kā balzāmetiķis salātiem, sojas mērce, halapenjo mērce...

Bet ja man nebūtu aizdomu, ka OH ir par maz, tad nemaz jums nejautāju :) Atzīstu savu kļūdu un solu laboties :D

Rūū, atteicos no Insanity, jo pēdējā laikā tas mani vairs nepriecēja, kā ieprieš. Visu laiku kaut kas sāpēja - ceļi vai mugura.

* nejautātu

Lancaster Tu droši vari taukus necelt augstāk par ~ 40-50 gr un pārējo likt OH iekšā. Man tiešām grūti iedomāties kā Tavā ēdienkartē var būt 162 gr OH. :D

Lancaster, Es ar silti iesaku nedaudz vairak est... dikti shvaki Tev tur izskataas... tiri bridinu :D

buuuuu,


es jau citā diskusijā sūdzējos, ka man gandrīz nekas negaršo vairs. Līdz ar to traki grūti ir sastādīt edienkarti. Šie produkti ir tie, kurus varu ieēst/iedzert...

Paldies par padomiem :)

Man arī izskatās, ka tie skaitļi Lancaster ēdienkartei ir mazāk nekā rādās aplikācijā.
Un OB arī diezgan maz. Bet nu varbūt, ja nesporto, tad pietiek..

Lee,

man tā aplikācija uzrāda, ka man būtu jāuzņem 60g OB (uzliku iestatījumos, ka nedēļā sports ir 5h), kas man arī likās par maz, tāpēc ēdu vairāk.

Vārdu sakot, izskatās, ka tā aplikācija nav nemaz tik laba.

ja nemu vera tos ciparus neskatoties vai tiesam tadi tur sanaak.. tad varu teikt ka tauki ka aju te mineja ir nedaudz pa daudz.. OBV pa maz... Oh - atkariba cik aktivitashu bet ari izskaats ka pa daudz... bet nu tie 162g ari man vizuali izskatas daudz pie yiem produktiem kas mineti

Es Lifesum aplikācijā pati samainīju uzstādījumos visus uzturvielu daudzumus, atbilstoši sev nepieciešamajiem, jo sākumā arī parādījās par maz OB un pārāk daudz OH. Domāju, ja tu daudz sporto, vari samainīt OB daudzumu uz 2 gr uz kg, taukus aptuveni 0,8 gr uz kg un pārējo OH.

Lancaster

Buuuu met besi pie malas un sāc ievērot normālu ēšanu,ja gribi tikt atpakaļ pie veselības.

Uij,gribēju teikt,Lancaster-jā. :D

Vēlriez paldies par ieteikumiem :) Man prieks, ka cosmo par gnadrīz jebkuru tēmu ir viegli dabūt kārtīgu uz ticamu atbildi :)

Meitenes!! Kāda nevēlas ar janvāri iet uz Atlētiku? Man ir abonements, kur būs palikuši vēl 3 mēneši, sanāks izdevīgāk, nekā pirkt abo uz mēnesi, ja nevēlaties uzreiz gada līgumu slēgt. Mēnesī 42 eiro. Rakstiet privāti, ja ir interese.

nazic, ne pa teemu ierakstiji :D :D :D Es par citu runaju :P

ātrais jautājums: Vai ar ārstniecisko vingrošanu var nomest lieko svaru? Vajag tik nomest no 75-54 takā agrāk bij, laikam būs grūti.

buuu es par to lielo piparkūku ēšanu. Tur taču milti vien. Piedod,ja kļūdījos un besis Tev no seksa :D

Nazic, nu man liela piparkukeshana ir brivdienaas pa 100g un man ir jau traghedija... un vispar MAN IR BESIS UN NEKAITINAT MANI :D

Un kaa no sexa ir besis????

kad noopērku piparkūkas, tad visas uzreiz ir jāapēd, tā ir ar jebkuru saldumu, tapēc dažkārt izvēlos nepirkt. Man no 5 ceptām siermaizītēm uzlec kg lab ka var nosvērties, vēl ir tas no zāļu iedarbības, varbūt tapēc tik ātri uzlec.