goldenqueen, nuuu 2kg mandarīni tas būtu 740kcal.
Man arī ir nenormāla kāre uz mandarīniem, bet nu es dienā apēdu no 5-10mandarīniem. Kas ir kādi 500gr :)
kā garšo avokado?
neticēsiet, nekad neesmu ēdusi :D
var jau atbildēt - nopērc un paskaties, tā jau laikam jādara, bet intereses pēc vēl pajautāsu :)
tas ir dārzenis vai auglis vispār?
Meitenes,vai no zivivju edieniem visi skaitas dietiski? Piemeram saira sava sula? Pamaniju ari lasi sava sula. Jaa un pa sairu ,ka vina garso?? Nekad neesmu to edusi. Vel isti neizprotu,no cik lidz cik kcal ediens skaitas dietisks?Jo par bananu vieni saka ka dietisks a citi ka nav.Lai gan banānu nevar nosaukt par mazkaloriju augli - tajā ir ap 90 kaloriju 100 gramos -, tomēr viens banāns diez vai kaitēs vairāk par konfekti vai čipsiem.
Es te ar ierakstīšos, jo nevaru piekrist Nazim avokado sakarā:D avokado - ja nav gatavs, garšo pēc nekā un velk uz ziepju piegaršu vai ko tādu. Kad ir gatavs un mīksts, tad ir forša tekstūra (viegli izmantot sviesta vietā) un nedaudz saldena, trekna garša.
Un par sportošanu. Ko jūs ieteiktu kā saudzīgāku variantu ceļiem - skriet retāk, bet vairāk vai biežāk, bet īsākas distances ? Piemēri - 2x nedēļā pa 10 vai 3x nedēļā pa 6, 7 km ? Vai to trešo reizi aizstāt ar velo ?
frivolous - mans ārsts pateica, ja sāp ceļi, vai vienalga kāda cita vaina ar ceļiem, vispār vajadzētu atturēties no tādas ceļu mocīšanas kā skriešana, pirmā alteranatīva esot riteņbraukšana.
Karolina - nets pilns ar kcal kalkulatoriem, tie zinās labāk par mani ;) Arielle - man jau deva zaļo gaismu skriet, bet nu patizli tie ceļi pēc traumas. Neteiktu, ka sāp, bet pa stāvām trepēm pārvietojoties jūtīgi un, karoče, mīkstie man viņi. Skriet gribu, sabeigt pavisam nē. Ko man tagad darīt ? :D
Arielle paldies, nemu vera meitenu ieteikumus,ta sakot pavairot savu edienkarti. Gribas izmeginat vel daudz ko tik baidos ka iegrabsos. Taga jau ir minus 2 kg. Un nezinu vai tas ir del uztura vai ka del,bet pamaniju,ka taga es varu apest mazak,jo vienkarsi vairak ieest nevaru. Sod apedu 200g vajpiena biezpienu ar bezpiedevu jog un jutos ta paredusies,bet agrak es vareju est bez sata sajutas.
frivolous - nu es Tavā vietā vēl īsti necenstos skriet, pabrauc labāk ar ričuku, patrenē tādā veidā ceļus. Bet nu ja galīgi nemaz nevari bez skriešanas - tad mazus gabaliņus un lēnām. Nu tā es domāju.
Karolina2 -
Sod apedu 200g vajpiena biezpienu ar bezpiedevu jog un jutos ta paredusies,bet agrak es vareju est bez sata sajutas.
nu es ceru, ka tā Tev bija tāda uzkoda tikai un pa dienu arī kārtīgi ēdi...
frivolous Es Tavā vietā laikam taisītu tādus 20 min. HIIT treniņus ar sprintiem stadionā piemēram. Garie kardio treniņi, sevišķi skrienot, smuki sitīs pa ceļiem.
Karolina2 par Sairu nezināšu bet lasis ar tunci ļoti vērtīgas zivis cilvēka organismam,protams visu ar mēru bet 3x nedēļā pa 100g- 200g zivs,nekaitēs figūrai ja tiks pagatavota bez treknām mērcēm kopā!
334
