1) jā, vairākkārt. Gan ātrās diētas, gan ievēroti ēšanas plāni ilgstošākam periodam, kas jau kļuvuši par sava veida dzīvesveidu. Kaut arī nenoliedzu, ka diētas tikai retos gadījumos ir kaut kas labs veselībai, tomēr jo-jo efekts nekad nav piemeklējis, vienmēr atgriezušies tikai daži kg, burtiski 2-3 un arī tikai gadījumos, ja pamatīgi atlaižu grožus.
2) Trakākās bijušas trīs- griku-kefīra diēta, kefīra diēta un neēšana 6 dienas.
3)Emocionāli - nekādas. Fiziski- griķu diēta neietekmēja pašsajūtu, kefīrs 5 dienas arī ne, bet neēšana gan radīja galvassāpes un nespēku, kājas trīcēja, no gultas izkāpjot, seja kļuva bāla, acis stiklainas, seja iekritās..Šo gan nekad vairs. Atsākot ēst vienīgās pārmaiņas- nespēju daudz ieēst, ieēdu pavisam nedaudz un vairāk nespēju.
4) Riskēju izklausīties dīvaini, bet man tas bija nepieciešams, lai norūdītu raksturu, pārbaudīt savas izturības robežas, ne tik daudz, lai notievētu. Uzskatīju, ka ne vienmēr jādzīvo tā, lai ērti, bet jāaudzina raksturs. Atzīstu, nav tas labākais veids kā to izdarīt, bet jā- toreiz pateikt "Nē" komfortam (garšīgam ēdienam) likās svarīgāk.
5) Neko neieteiktu. Katram jāatrod savs veids kā notievēt, šobrīd uz sitiena nezinu nevienu ieteikumu tik fiziski nenobriedušam cilvēkam.