Sporta zāles apmeklējuma paradumi! Viss par to

Zoyy

Paldies, Tu arī :)

Motivation
Strādāju 24/7 :D Mājās ir 2,8g vecs bērns, kurš neiet dārziņā. Bet nē, tādu oficiālu algotu darbu nestrādāju, bet tāpat tikai uz kādām 3h dienā varu izrauties, jo vīrs strādā un nav neviena cita, kas varētu puiku pieskatīt.

1. es eju kadas 5-6 reizes nedeeljaa, parasti briivdienaas kaada reize izkriit, jo daudz citas lietas ko dariit. Pavadu aptuveni 2h. Citreiz ilgak, ja vel aizeju uz jogu vai ilgak paskrienu

2. tikai shortus un parastas maikas. man nav taa,ka ogligaati gribas nike vai adidas utt. ir paris shorti no nike, ir arii no cubus un h&m. maikas parastas, no parastiem veikaliem. un sporta kruushturi man visi no h&m

3. es neesaaju nike run. Man ir tikai vieni vieniigie taadi. :D kad pirku, skatijos tieshi skrieshanai, jo ar vinjiem var skriet un darit arii citas lietas.

4. Mazgaajos, bet matus nemazgaju nekad. Vnk noskalojos ar saziepeejos un viss.

5. man sanaak ap 50eiro

6. uudeni, muuzika man telefonaa

1. Aukstajā/lietainajā sezonā vidēji 1,5h 4x nedēļā.
2. Sporta apģērbu - garās/pusgarās legingveidīgās termo bikes, termo kreklus, sporta džemperi, botas, cimdiņus.
3. Zālē pēc ērtuma - pamīšus tenisa/skriešanas botas.
4.Dušojos klubā, matus nemazgāju, krēmojos mājās vai arī dodos mājās pastaigā un mazgājos pēc tam.
5.Mainīgs lielums, pēdējā klubā bija līgums uz gadu un 40eiro/mēn.
6.Ūdens pudeli bez ūdens, tas uzpildāms klubā, dvieļus.

Super apņēmīgas meitenes! :)

Bet man tāds pats jautājumus kā Motivation.

Kā jūs paspējat to visu - Apdarīt mājas darbus, uztaisīt ēst utt.? Un laiks ar otro pusīti? :D

es gāju uz treniņiem 5 dienas nedēļā, bet man vnk nepietika laiks visam.. :D tagad uz kādu laiku esmu atmetusi!

Bez cimdiņiem iedomāties treniņu nevaru, nepatīk likt plaukstas uz dzelžiem, kur tikko kāds jau savas sviedrainās ķepas licis. :D

juta, es gan nepavadu sporta zālē 2h dienā :D , bet man tāpat ir diezgan maz laika, tā kā agrāk sportoju 15h nedēļā, man privātai dzīvei laika nebija ;), tātad dzīvoju tikai sev, ēst gatavo maz, pēc darba no 7 vakarā līdz 9 vai pat 10 vakarā sports, un uzreiz gulēt, tad kad brīvs, tad protams apmeklē dažādus pasākumus cik var.

Gurri tā jau man šķita.. :D

tātad lai es iegūtu tādu figūru kā vēlos, man ir jāpamet draugs vai arī jāaizsūta viņš uz kādiem kulināru kursiem :D :D :D :D aaa..un vēl jānopērk dumijas draudzene :D :D :D

man laiks visam pietiek, ar savu otru pusiiti dziivoju kopaa, nav taalu jaaiet ,lai satiktu :D
eest gan iipashi negatavoju, bet to arii nedariju, kad nesportoju

1. Cik bieži apmeklējat sporta zāli un cik ilgu laiku pavadat katrā reizē?
2. Kādu apģērbu izmantojat- šortus, garās bikses, kreklus utt?
3. Pēc kāda principa izvēlaties sporta apavus un kādus velkat sportojot?
4. Vai lietojat dušas, kas pieejamas sporta klubā, respektīvi, vai dušā mazgājat matus, pēc tam fēnojat, smērējaties ar ķermeņa krēmiem, vai arī nepārvelkot drēbes lēcat savā automašīnā un dodaties dušoties mājās?
5. Cik lielu summu mēnesī atvēlat sportam, nodarbībām, baseiniem?
6. Ko vēl ņemat līdzi uz sporta klubu? Ūdens pudeli, mūzikas pleijeri utt?

1. 2-3 nedēļā - aerobika, 1-2 nedēļā- zumba, vienreiz nedēļā- pailgāka skriešana. Un man pat ir labi tā viena reize, jo skriet man riebjaaaaaaaaaas.
2. Man ir garās un īsās running bikses, visādi krekliņi. Īstenībā esmu secinājusi, ka daudzas sievietes aerobikā izskatās krietni labāk nekā ikdienā. Tobiš sporta apģērbs labāk "sēž" un ir stilīgāks par ikdienas apģērbu.
3. Skriešanai man ir slavenās aliexpress Nike kedas, bet aerobikai citas Nike kedas, kuras nav tik platas, bet vairāk pieguļ kājai.
4. Man viss ir savs, matus gan tur nemazgāju, jo tad man vajadzētu dušās pavadīt stundu. Citreiz eju arī saunā. Ja godīgi, šis mani pārsteidz, ka ļoooti daudzas nemazgāja spēc nodarbības.
5. Man aptuveni sanāk 20 eiro nedēļā. Atkarīgs, uz cik nodarbībām aizeju.
6. 0,7 ūdens pudeli. Mūziku nevajag, no ir.

:D :D :D :D ak dievs! Man ir problēma! :D

es vnk atceros, kad es sportoju bieži..es darba dienās nebiju lietojama :D es atnācu mājās un izrubijos! kaut ko laikam darīju par daudz vai nepareizi :/

Ja dzīvo kopā, tad jau nekāda vaina, tikai ja jāgatavo šim ēst, tad jau var pagurt no tāda ritma. Un sports jau negarantē fanastisku augumu, es tik daudz esmu nosportojusies, un man līdz perfektam ķermenim tālu, man ir par daudz muskuļi šur tur, un man vienkārši nav un nekad nebūs ideāls modeles ķermenis lai ko es darītu!

raccon, mazgājos ziemā kad līdz mājām tālu, es atbraucu uz sporta zāli jau ar riteni un sporta tērpā, tāpat dodos mājās, un citreiz pat bijis, ka pirms sporta zāles ir skriešanas treniņš pa pilsētu! Kas tur pārsteidzošs! Nomazgājas mājās un viss!

Meitenes, man motivacija ir pazudusi, es sasniedzu 67 kg no 85 kg un tagad esmu atpakalj uz 75 kg.
Jo es esmu nomainijusi dzivesvietu un tagad sanak retak uz sporta zali, dzivoju ar virieti, kas need tik loti veseligi un kursh ir caurbira.
ludzu dodiet padomu, ka atkal tikt uz celja, jo atkal esmu un jutos resna un tagad atkal ir grutak sakt, jo viss jasak no sakuma.

1. 5-6 reizes nedēļā. Ja trenējos patstāvīgi, tad 1h, ja ar treneri - 1.5-2 stundas. Hm.. nezinu, man pašai ar stundu pilnīgi pietiek. Redzu, ka citas pavada katru reizi 1.5-2 stundas un man kaut kā pat neērti.. Bet.. es negribu zaudēt arī prieku, sportojot, piespiežot sevi palikt zālē vairāk..

2. Man ir apspīlētas Adidas pusgaras bikses/legingi + vairākas augšiņas

3. Sporta apavi.. Kādi bija, tādus velku..Trenere teica, ka tie nederot skriešanai, bet es tiešām neskrēju, bet.. pasūtīju jaunus apavus

4. Nē, dušā neeju. Biju laikam 1x, bet t.k.parasti braucu vakaros un tad pa taisno no sporta zāles uz mājām, tad dušā eju mājās.

5. 25 EUR.. Tā ir mēneša abonementa maksa (bez laika ierobežojuma un apmeklējuma skaita ierobežojuma)

6. Pudele ūdens, mp3, dvielītis, cimdi

meksikanka, reizēm mazāk ir vairāk, tas ka cilvēki daudz sporto nemaz tik labi nav. Bieži rodas pretējs efekts, un svara krišana apstājas, ne pa kam nekrīt, vai uzaug pārlieku liela muskuļu masa. Visam jāpieiet ar mērenību, ja vien nav mērķi citādi, ne nomest svaru.

Gurri tas jau viss ir saprotams!
Bet man šķiet, ka esmu mazliet aizmirsusi par sevi šajās attiecībās..

es nepretendēju uz modeles augumu, vienkārši gribētos kādus 5kg nomest un bišķi stingrāku sevi dabūt. Man modeles augums nespīd.. :D man ir resni ikri :D

Njam, laikam vajag sākt vairāk domāt par sevi. Bet nu toč zinu, ka vakaros draugs arī ja gatavos pats sev, tad visdrīzāk kaut ko super neveselīgu un virtuve būs kā pēc atomkara (lai arī cenšās, bet nu vīrieši paliek vīrieši) :-D

Motivation same here!

Un tad mēs būsim super smukas (kādas mēs protams esam arī tagad) un viņi būs noēdušies :D :D :D

1. sportoju mājās, 1-2dienas nedēļā nesportoju.
2. Adidas, pamatā šorti, bikses ļoti reti.
3. Adidas skriešanas apavi, kad skrienu un vingrošanai, pastaigas zāles apavi.
4. kad gāju uz zāli mazgājos, bet ne matus- pārāk gari. Mājās pēc sporta mazgājos.
5. tā kā visas aktivitātes mājās, tad pašlaik ne cik, vienīgi, cik kādu jaunu apģērbu pērku.
6. endomondo

juta jāmēģina viņus sakūdīt nākt līdz :-D es gan nezinu vai man patiktu, ja draugs skatītos kā es sasarkušu seju pūšu un elšu pēdējiem spēkiem :-D