pavasara bums

819

Reģ: 10.01.2010

Pa ziemu esmu diezgan apvēlusies kādi 8 lieki kg klāt. Un ku vēlos pēc iespējas ātrāk nomest kaut pusi no šī visa līdz vasarai. Ar ko sākt? ir kāda efektīva diēta, vingrojumi - joga, bodybike vai kas cits?

11.05.2014 18:47 |

steal dream

819

Reģ: 10.01.2010

Help

11.05.2014 18:47 |

Akvarele

341

Reģ: 13.01.2011

Sāc ar visu reizē, tikai tā var kaut ko nomest pēc iespējas ātrāk. Visi vingrojumi, ko nosauci, derēs, galvenais tiešām arī vingrot.

11.05.2014 18:50 |

stiprais_dzimums

5629

Reģ: 20.06.2010

kardio + uzturs

11.05.2014 18:50 |

steal dream

819

Reģ: 10.01.2010

Bet varbūt ir kāda īpaši diēta? Un cik bieži vingrot, kādas 3 x nedēļā?

11.05.2014 18:51 |

Sinepe

1897

Reģ: 29.04.2014

Ej skrien katru dienu, ātri vien nometīsi visu lieko.;)

11.05.2014 18:52 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Ar skriesanu vien nebuus rezultaatu,noteikti jaaeed pareizi(katram gan tas ir kaut kas cits).

11.05.2014 18:56 |

stiprais_dzimums

5629

Reģ: 20.06.2010

un nevajaga badoties, bet est normaali. skrien katru dienu, aaraa tak labs laiks, silts

11.05.2014 18:58 |

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!

vairāk >

Dieviete sarunas

vairāk >

Aptauja

Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?

Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
Nezinu, nav viedokļa
Cits

Rezultāti | 8 komentāri

vairāk >

Lietotāji online (15)

Koka Klucis Konstantīns