Nordea maratons 2014

Jolly_Angie, nu, tas par to, ka skauž, nebija jau tā burtiski, es vienk gribētu, lai man arī tā hops un ir, bet es saprotu, ka nevar vienam cilvēkam sanākt viss, jāpriecājas par to, kas sanāk. :P Tā vienk vairāk ir dusmošanās uz sevi, ka nevaru pavilkt tik, cik gribu un cik īstenībā varu (tb, cik ļauj mana veselība un fiziskā sagatavotība), kaut kā psiholoģiski ar sevi jāpastrādā.

tā jau saka, ka skriešanā lielāka nozīme ir galvai nevis kājām ;) Lai izdodas sieviešu skrējiens! P.S. es arī gribētu būt stirna, bet nu esmu riktīgs tipinātājbruņurupucis :D bet arī tas ir vairāk par dīvānā gulētāju :)

Skrienu jau vairākus gadus, ir skriets gan Skrien Latvija posmos, gan visur citur, pagāšgad Nordea maratonā bija 21km, šogad domāju par pilno, bet ir problēmas ar ceļiem, tā kā nezinu :(

Nordea gan neplānoju skriet, nepatīk lielās masas, turklāt vienmēr 5km un 10km jāskrien pa karstāko dienas sauli.. es otro gadu kā atbalstošā grupa dažiem 21km skrējējiem būšu :)

Vai ir kāda, kas plāno un gatavojas Sieviešu Skrējienam 7km mežaparkā?
Es otro gadu skriešu, kārtējo reizi par vēlu uzsāku trenēties, bet noskriet noskriešu :) tur gan riktīgi forši, kad tikai sieviešu bari skrien :))

skrienu nesen,kādus 2 mēnešus,bet divus gadus nodarbojos ar vieglatlētiku.Šogad skriešu primo reizi gan sieviešu skrējienā(7 km),gan Rīgas maratona,kurā gribētos skriet 10 km un Nike Rīga run arī 10 km.Nezinu kā būs,bet noskriet es varu daudz,bet piedaloties vienmēr var sākties liels uztraukums tas ir tas,kas mani baida,bet galvenais ir piedalīties un noskriet.Es jau kādreiz skreju garos gabalus un mani bija labas vietas,rezultāti,bet tas bija pirms kādiem 6 gadiem.Šobrīd redzu,ka neatkarīgi no vecuma man šis talants nav pazudis,tas ir tikai jauztrenē. :)

Piedalīšos arī sieviešu skrējienā.

Tā kā trenēties sāku tikai nesen, tad Nordea skriešu 10km.
Piedalīšos arī sieviešu skrējienā.

Sogad skriesu 5km. Skrienu jau 3 gadus. Pagajuso gad nacas izlaist, sogad gan piedalisos.

Skriešu paavisam noteikti, neesmu vēl izlēmusi kādu distanci, bet tam vēl laiciņš ir. :)

Skriešu gan Sieviešu skrējienā (7 km), gan Nordea (10 km). Teorētiski varētu nemaksāt naudu par piedalīšanos, bet patīk izjust sacensību garu, apkārtējo uzmundrinājumus. Sacensības katram skrējējam ir svētki!

Man līdzīgi kā Ņam Ņam ir. Lai kā arī gribētu skriet vairāk, nespēju. Man ātri apnīk. Es, piemēram, skrienu tikai ar mūziku, jo tas ir vienīgais veids, kā noturēt manu uzmanību un vieglāk ieiet vienmērīgā skrējiena ritmā.

Esmu bijusi arī Sporta laboratorijā. Slodzes tests uzrādīja, ka vismaz pāris gadus man nav ieteicams trenēties 21 km (tāds bija reiz mans klusis sapnis pierādīt sev, ka es to varu). Man sirds esot netrenēta, tas izskaidro augsto pulsu un dažkārt slikto pašsajūtu skriešanas laikā.

Un nu jau es vairāk skrienu savam priekam. Uz Sieviešu skrējienu nopirku sev jaunus šortus, lai lielāks prieks un motivācija skriet :)

5 km, bet sevi izlikt netaisos, it īpaši, ja būs baigais karstums, kā pagājušajā gadā, jo karstumu slikti panesu!

Man 10 jānoskrien, nav variantu :D

Skrēju pagaišgad, bija riktīgi forši :) Vienīgi pēdējā km miru nost aiz karstuma un bezgaisa :D Skrēju 5 km, vairāk veselības dēļ neuzdrošinos. Gribējās redzēt, kā tas pasākums notiek, tā kopības sajūta un viss pārējais - super :)
Šogad neskriešu, jo iekrīt tajā nedēļas nogalē, kad ir Rally Talsi, kas man kopš bērnības ar ģimeni un draugiem ir kā tradīcija, kā arī mana vārda diena.

piedalīšos šogad pirmo reizi. skriešu 5 km, gatavojos pēc mājaslapā ieliktā treniņu plāna. ;)

vienmēr gribējies tādā ņemt dalību :)

Vakar noskrēju 7 km, vairāk nevilku, likās, ka sirds apstāsies :( šausmas, a ja nu tos pēdējos 3 nu nekādīgi?! es dikti sabēdājos.

Lita, vai tik tu neskrien pa ātru savām spējām? Cik ilgā laikā vakar pieveici tos 7km?
10km, ja tos skrien lēnītēm, atbilstoši savai spējai, nav tāds attālums, lai liktos, ka sirds apstāsies.

Nu tas endomondo rādīja, ka es noskrēju 45 minūtēs.
Es regulāri skrienu, tiesa gan 5 km, kas liekās tīri ok, dienas norma.

Nu cik sapratu,tad maratonā tiek dotas 2h, lai pievarētu tos 10 km, būtībā jau tur var ejot raitā solī, dabūt gatavu, bet gribas noskriet, lai ir gandarījums.
Bet es domāju,ka nekas, vēl gandrīz mēnesis, varētu būt, ka satrennēšos.

Lita, lai sajustu progresu, ir jāizprot organisma procesi un tas pie kādiem apstākļiem organisms attīstās.
Tas, ka Tev ir sajūta, ka tūlīt sirds apstāsies, liecina, ka tu ļoti dari sev pāri. Veic treniņu anaerobos apstākļos, kas ir ne tikai neefektīvi, bet pat kaitējoši.
Anaerobos apstākļos, treniņu procesā nevajadzētu darboties ielgāk, kā 4min, bet, ja tu noskrien kādu pusstundu vismaz tādā veidā, tad par kādu progresu var būt runa?
Es Tev ieteiktu pāriet uz lēnāku tempu, strādāt pie pamatiem. Pārējais radīsies pats no sevis.
Kaut vai atver kādu no R. Meldera Nordea maratona treniņu plāniem un skrien pēc tiem. Vismaz kaut kā regulēsi savu treniņu procesu, ja samazināt tempu tāpat vien, šķiet neiespējami.

Tas viss, protams, ja tev ir vēlme attīstīt savu sirds un asinsvadu sistēmu