varbūt vēl kādai tā ir?

2018

Reģ: 21.12.2013

No janvāra sāku strādāt citu garfiku respktīvi vakara maiņas garafiku tad nu sākumā bija viss labi, bet tagad jau tas apnicis, jo katru ritu pieceļos ar dullu un smagu galvu, citos rītos nāk klāt arī nogurums un tāda sajūta, ka nēesi izgulējies.Protams pēc brīža attiet, bet tas pats sākums, kad piecelies nesaproti, kas pa dienu, kur atrodies, un kas tu vispar esi ir ļoti nepatīkams. Kā ar liekas , ka pati sevi vairs nesaprotu. Jā varbūt apnicis vakara maiņu darbs varbūt tapēc. Tai kurai tā ir, kā jus ar to cīnaties?

17.04.2014 12:27 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Tu kādreiz vesela arī esi? :D

17.04.2014 12:29 |

Favel

4416

Reģ: 08.10.2013

Kādu režīmu esi sev ieviesusi gulēšanai, strādājot vakara maiņas?

17.04.2014 12:32 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

jā :D katru dienu.
Karīna mani šis jau nomoca 3 mēnešus un ārsts tieca, ka var būt dēļ pavasara kā ar lika padzert c vitamins un magnijs nu ne piedod atvaino pa izteicienu sū*** nepalīdz .
Es nēēsmu vainīga, ka man pavasris REIBJAS , jo ir vissdebīlākais mēnesis, ka manam organismam pielīp visādas kaites!!! Takā paklusē pirms runā.
Kā ar daudzām kaitēm ir vainīgs stress kurš man katru dienu ir.

17.04.2014 12:33 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

Favel darbā jābut vai nu 15:00 vai 15:30, pēc grafika . Darbs ir līdz 00:00 mājās esmu 00:40 kautkur tā citreiz ātrāk vai vēlāk gulēt aizeju 03:00 vai 2 naktī un ceļos kā kuru dienu citreiz acis pašas no sevis 8 no rīta citreiz 9 no rīta citreiz 10:00 vai 11:00. tāds.

17.04.2014 12:36 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Ko, man paklusēt? Es tikai veselīgi pasmejos, katra otrā veselības problēmu diskusija ir Tevis veidota. :D Nekas personigs.
Man tādas sajūtas rodas ne dēļ pavasara, bet dēļ sačakarēta mieha režīma. r jāguļ noteikts stundu skaits, jādodas pie miera vienā laikā katru dienu, lai Tu justos moža. Un, ja pagulēsi divas stunas ilgāk, jutīsies pilnīgi nekāda, caur žoga starpu izlaizta dēle. varbūt it vērts piedomāt pie sava iekšēja organisma pulksteņa. :)

17.04.2014 12:39 |

Feisiņa

1832

Reģ: 20.01.2012

C vitamīns tiešām varētu palīdzēt, jo daudziem tagad ir pavasara nogurums. Organisms vēl nespēj pamosties un pielāgoties šim laikam. BET - mundrums, tonuss, enerģija nebūs pirmajā dienā!

17.04.2014 12:39 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Ne tikai C vitamīns, derētu iegādāties tabletes, kuru sastāvā ir visa veida vitamīni, vai arī est graudaugus, ingveru, riektus u.t.t. Varbūt organisms ziemā visus vitamīnu krājumus izsmēlis, Laiks tos smelties no jauna. + tas, ka pulkstenis bija jāpagriež. Viena stunda var būt ļoti no svara.

17.04.2014 12:45 |

Murrra

4838

Reģ: 29.01.2009

Intereses pēc pajautāšu -vai pieaugušais var lietot tos pašus multivitamīnus,kas tiek pārdoti maziem bērniem? :)

17.04.2014 12:47 |

weee

9917

Reģ: 24.05.2012

Sieviete, varbūt nemaz nav tik traki? Varbūt pati sevi noskaņo?

17.04.2014 12:48 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

karīna smejies smejies. tā ir. Bet nu darba grafiks man ir tāds un es tur neko izdarīt nevaru. Brīvdienās es guļu 12h pieceļos un jūtos, kā izspiesta jāņoga. Atnākot mājās no darba pajiet laiks, lai nomazgātos un iedzertu tēju un tad skatos jau 3 nakti. Agrāk , kad strādāju normālu grafiku nekas tāds nebija. Bet nu tagad darba grafiks un sačakarēts miega režims liek pa sevi manīt.

Keta nu ir riktīgs pavasara nogurums. Dienā dzeru svaigi spiestas sulas, citronūdeni, c vitamīnu, magniju , bet nekas vēl nav uzlabojies.

17.04.2014 12:48 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

weee nē es sevi šoreiz tā nenoskaņoju tā ir weee :( apnicis jau ar to cīnities. Man ir tik ļoti sačakarēts gulēšanas režims. es pieceļos nejutos,kā normāls cilvēks, bet gan ,kā izspiesta jāņoga :D

17.04.2014 12:51 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Ej gulēt katru dienu vienā laikā un vienā laikā celies? Ja iemācīsi sevi nolikt uz auss, pieņemsim, 23.00 un celties 6.00, tad pēc kāda laika jau uz 23.00 jutīsies ļoti sagurusi un bez modinātāja jau organisms būs iemācījies celties 6.00, būs vieglāk gan Tev, gan ķermenim.

17.04.2014 12:52 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

+ svarīgi ir pirms miega neizklaidēties pie datora, jeb TV. Tas arī traucē miegam. Organisms palēnām jaizslēdz pirms došanās gulēt, lai miegs būtu ciešāks.

17.04.2014 12:54 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

Karīna es mājās no darba esmu 00:40 citreiz vēlāk. citreiz jau 00:00 kā kuru reizi. Tad man jājievieš , ka 2 naktī tieši precīzi eju gulēt.

17.04.2014 12:54 |

Murrra

4838

Reģ: 29.01.2009

kuri ir vislabākie kompleksie vitamīni? Bērnu multivitamīni der?

17.04.2014 12:54 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

piemēram šonakt es aizgāju gulēt pulkstens 2:30 piecēlos 11:00.

17.04.2014 12:55 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Vismaz kādu laiku tā pamēģini. Domāju, ka vajadzētu līdzēt, jo organisms iemācīsies izgulēties noteikto stundu laikā, bet ja vienu dienu ļauj tam atpūsties 5 stundas, otru 7 un trešo 12, tad viss sajūk. Sliktāk jau nebūs :)

17.04.2014 12:56 |

GOOLD

2018

Reģ: 21.12.2013

Murrra es dzeru c vitamīnu, magniju un livol multivitamīnus sievietēm kur ir B, E utt vitamīni nu uzlabojumi nav vēl.

17.04.2014 12:57 |

Šarlote_

4775

Reģ: 18.03.2012

ja mājās esi 00:40, kāpēc gulēt aizej tikai trijos?

17.04.2014 12:57 |

Shakti

1296

Reģ: 01.07.2013

Murrra, painteresējies labāk aptiekā. Labi ir vitamīni sievietēm. Tā arī saucas. Tikai firmas ir dažādas. Satur visu grupi vitamīnus un paredzēti enerģijas uzkrāšanai. Painteresējies aptiekā.

17.04.2014 12:57 |

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

1 2 | nākamā »

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!

vairāk >

Dieviete sarunas

vairāk >

Aptauja

Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?

Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
Nezinu, nav viedokļa
Cits

Rezultāti | 8 komentāri

varbūt vēl kādai tā ir?

Pievieno savu komentāru

Dieviete sarunas

Aptauja

Lietotāji online (40)