Augšstilbu iekšpuse

157

Reģ: 16.07.2013

Sveikas! Tātad, sākot ar pavasari man atkal uznākusi vēlme izskatīties pievilcīgāk :D . Un, mūžam problemātiskā zona manā augumā ir augšstilbu iekšpuses augša. Gribētu iegūt viedokli un padomus gan NO SIEVIETĒM:
- Kādus tiešām efektīvus vingrojumus jūs varat ieteikt, lai notievinātu tos "maisiņus"?
- Cik ilgā laikā ir iespējams to paveikt?
- Vai tā var būt, ka tāda vienkārši ir kāju forma un neko nevar mainīt?
- un varbūt kāda var dalīties personīgajā pieredzē?

Un VĪRIEŠIEM:
- Kādas kājas jums šķiet seksīgākas un kādas ne? Un vai tiešām ir tik liela nozīme, lai, saliekot pēdas kopā, augšstilbi nesaspiestos?

12.04.2014 19:31 |

4197

Reģ: 16.09.2011

Un vai tiešām ir tik liela nozīme, lai, saliekot pēdas kopā, augšstilbi nesaspiestos?

Nu ko Tu tur izdomājusi esi?! :D:D

12.04.2014 19:33 |

Consente

622

Reģ: 13.06.2013

Nu ko Tu tur izdomājusi esi?!

a, kas tur nepareizs bija?

Godīgi sakot, šī ir arī mana problēmzona, bet arī, kad nebija problēmas ar svaru, kājas gāja kopā augšā. Laikam jau tā būs vienmēr :D

12.04.2014 19:34 |

user67813501

157

Reģ: 16.07.2013

Nu ko Tu tur izdomājusi esi?!

Nez, vienkārši tā liekas, ka vairākumam patīk, ja kāju augšas ir vēl tievākas nekā tā attēla labajā pusē! :D Un pat ne tikai liekas..

12.04.2014 19:35 |

Zuumii

195

Reģ: 11.02.2014

ne tikai tas, ka vairākumam patīk, bet man liekas lielāka iespēja, ka biksēm neizdils caurumi tieši tur :D man besī, ka tā notiek

12.04.2014 19:38 |

Donata

6299

Reģ: 15.11.2012

par kādām tik vietām sievietes nekomplekso... tev tiešām ir tādi stilbi kā pirmajā bildē, ka, turot kājas plecu platumā, stilbi saskaras? ja jā, tad tur palīdzēs notievēšana.

12.04.2014 19:40 |

merktieciigaa

244

Reģ: 09.01.2014

Rhymes man ar ta pati problēma, bet negribu tieši lai tā zona ir tievāka, bet gan paši stilbi lai ir tievāki, bet tas jau laikam tas pats vien sanāk. :D

12.04.2014 19:41 |

Dannija

154

Reģ: 29.05.2013

Grūti karstās vasaras dienās staigāt tik vien kā bruncīšos vai īsos šortiņos - rīvējas un sāp. Es arī gribu brīnumvingrinājumus vai kaut ko līdzīgu tam :)

12.04.2014 19:44 |

merktieciigaa

244

Reģ: 09.01.2014

Danija tieši tā!

12.04.2014 19:45 |

luīze9

Reģ: 07.04.2013

man ļoti palīdzēja skriešana + http://www.youtube.com/watch?v=ltVa07h87bw
neko labāku par šo workout vēl neesmu atradusi, tāpēc saku no savas pieredzes.
tagat jau "modē" tas, ka nesaskaras kājas, tā sauktais tigh gap, bet es lasīju ka vairākumam sieviešu tāds ir iedzimts un viss ir atkarīgs no figūras

12.04.2014 19:47 |

user67813501

157

Reģ: 16.07.2013

tev tiešām ir tādi stilbi kā pirmajā bildē, ka, turot kājas plecu platumā, stilbi saskaras?

man liekas, ka vaarbūt tiiik traki nav, bet, lai cik plati kājas noliktu un JA DIBENU GĀŽ UZ PRIEKŠU, tad saskaras, bet tā taisni stāvot kkas jau cauri spīd. :D

12.04.2014 19:47 |

pining

663

Reģ: 29.01.2009

veselīgs dzīvesveids - pareiza diēta un vingrojumi atbilstoši. es braucu ar velotrenažieri, taisu izklupienus, pietupienus un kopā vairs nespiežas.

lūdzu :

http://www.youtube.com/watch?v=t-OjGIzcrHE

http://www.youtube.com/watch?v=_IdWBwgTwiA

un veido skastas kājas un pie reizes dibenu

;)

12.04.2014 19:53 |

Dannija

154

Reģ: 29.05.2013

luīze Tev izdevās? Cik ilgi cīnījies? Cik bieži skrēji, pildīji workout?

12.04.2014 19:53 |

luīze9

Reģ: 07.04.2013

jā es vēl turpinu bet pirmie rezultāti jau bija pēc kādām 2 - 3 nedēļām
katru rītu skrienu + - 1 km un kādas 3 reizes nedēļā workout

12.04.2014 19:59 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

Paldies, meitenes, par šo tēmu!

Pirmo reizi, kopš lasu cosmo, parādījusies diskusija, kura man lika justies slaidai!

12.04.2014 20:02 |

*Dārta

1104

Reģ: 16.01.2013

Kāju vingrinājumus vecot vēl var uzlikt tos smagumus ap kājām :)

12.04.2014 20:10 |

Gangsters

3328

Reģ: 14.02.2013

Lai arī katram tas ķermenis ir atšķirīgs un katram liekie tauciņi krājas citās zonās, notievināt kādu konkrētu ķermeņa daļu ir diezgan neiespējami. Līdzēs tikai pāris kg nomešana:) Tā teikt- vispārīga notievēšana!

12.04.2014 20:17 |

Oui!

155

Reģ: 06.03.2012

Vispār tie "spilventiņi" ir paredzēti sieviešu veselībai, tie palīdz uzturēt siltumu mazajā iegurnī. Būtībā tie ir pavisam normāli un tiem nav nekāda sakara ar sliktu iedzimtību.
Apkarot, protams, var ar sportu.

12.04.2014 20:22 |

Žizele2

752

Reģ: 30.05.2013

Vispār tie "spilventiņi" ir paredzēti sieviešu veselībai, tie palīdz uzturēt siltumu mazajā iegurnī.

Tikai dažreiz tur tas siltums par daudz sakrājas :D

12.04.2014 20:30 |

Evelina Nova

Reģ: 08.03.2013

Tikai dažreiz tur tas siltums par daudz sakrājas

Haha. :D :D

12.04.2014 20:33 |

Elizabete34

Reģ: 22.07.2013

Man ir tāda pati problēma. Pie kā gan neesmu vērsusies pēc padoma, tāpat dzirdu vienu un to pašu.
Pirmkārt, tas ir tādēļ, ka sievietei ir šauri gurni un nav kur likties gan liekajiem tauciņiem, gan tai pašai ādai.
Ar to ir jāsadzīvo, man to izskaidroja kā - ğenētika.
Vienīgi, ja tu tik tiešām intensīvi sportosi ar trenera palīdzību un ieverosi veselīgi sabalansētu uzturu, tad varētu parādīties nelielas izmaiņas, bet kājas tāpat manāmi ies kopā.

12.04.2014 20:33 |