plank un ab challenge

Pildu abus! :) Plank challenge man ir citāds, bet abs ar tādiem pašiem vingrinājumiem :) Esmu patlaban 18. dienā. Prieks pašai sevi izaicināt :)

Mincis, vari, lūdzu, padalīties ar savu plank challenge? Vienīgais, kas man otrā nepatīk ir tas, ka tik maz presītes sākumā, jo tagad esmu pieradusi taisīt vismaz 100.

taisu šo :)
Jā, man arī tā bija, ka sākumā likās easy cheesy, bet tagad jau ir ka uhhh... :D Ar rezultātiem esmu diezgan apmierināta, vispār šo pavasar esmu citādāk sākusi dzīvot un beidzot priecīga :)

Paldies! (l)
Es jau vairāk kā 2vus mēnešus regulāri taisu presītes. Esmu sajūsmā, jo tiešām rezultāts acīm redzams. :D
Tikai nesaprotu vienu- ar ko atšķiras crunches no sit-ups? :D Skatījos googlē, bet nekādu atšķirību nesaprotu. :D Laikam tiešām blonda esmu. :D

Sit ups: https://www.youtube.com/watch?v=1fbU_MkV7NE

Crunch: https://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

Tas nekas, ja, darot šos abus, kājas kaut kur aizliek, lai necilājas? Saprotu, ka tad vingrinājumus ir vieglāk izpildīt, bet citādāk manas kājas pa gaisu lēkā. :D

Tik zinoša es neesmu, bet es arī pavisam minimāli aizāķēju :)

Patreiz veicu Plank challange. Šodien piektā diena. Pagaidām izmaiņas neredzu.

Skaidrs, paldies Tev! :)

Fresh, manuprāt, tik ātri jau tās izmaiņas neredzēsi. :)

kisskissmjau, tas gan.. gribētos no "mīlas rokturiem" kaut nedaudz atbrīvoties, un vēderiņa tāpat, tās manas problēmzonas allaž.
Paralēli plank, taisu squat challange. No tā gan jūtu slodzi kājām. Pagājušo vasariņ, tīri veiksmīgi tiku pie skaista dibena.

Es arī gribēju sākt squat challenge taisīt, bet nevaru ceļu dēļ, jo citreiz sāp. Bail, ka sabeigšu vēl vairāk. Bet tik ļoti gribas skaistu dibenu. :( :D
Cik saprotu, tad plank ir priekš rokām un arī presei, ja?

Mīlas rokturiem, manuprāt, palīdz cardio treniņi. Labojiet, ja kļūdos :)

it kā pildu insanity, tikai baigi bieži sanāk izlaist, rīt sākšu plank challenge un to otru ar laikam :)

Tas taču nekas, ja es ab challenge sākšu ar 6to dienu? Vienkārši gribu, lai dienas iet kā kalendārā.

Čiep, es ar saviem 3 challengiem gatavojies insanity, kā beigises šite, tā sākšu :D

ojj, insanity man liekas kaut kas ļoti nežēlīgs. Es gan jau nomirtu. :D

nu man jau tūliņ otrais mēnesis insanity, bet baigi bieži nesanāk uztaisīt, un tas noteikti nav jēdzīgi, a no jauna arī sākt negribās :( :D