Visām skrējējām :)

1) skrienu ar nike, jau otrie no nike, bet laikam būs jāmaina uz kko nopietnāku, jo šiem ir zema amortizācija, pēdējā laikā problēmas ar locītavu sāpēm, jo man sanāk skriet 90% pa pilsētu.

2) apģērbs ir kāds pagadās, kokvilnas legingi, vai šortini siltā laikā, kāds krekliņš, ja vajag sportisks džemperis. vienīgais speciāli gādātais ir sporta krūšturis, jo tas forši visu satur un nešļūk lencītes nost, skrienot.

3) klausījos telefonā, bet sabeidzu austiņu ieeju, tagad klausos mp3 pleijerīti mazo.

4) ja ir tik auksti, ka velku džemperi ar kabatām, tad reizēm paķeru līdzi arī telefonu ar endomondo, bet neiespringstu, jo atskaites sociālajos tīklos mani nemotivē nemaz, drīzāk otrādi, patīk noskriet 15km un nevienam neteikt savus mazos rekordiņus :D

1) Reebok, bet vajadzētu jaunas
2) siltajā laikā parasts sporta tērps, bet augstajā garās skriešanas bikses un termotops
3)mp3 pleijerī
4) lietoju Sprotstracker

šodien tieši eju uz sporta laboratoriju paskatīties, kā sirds jūtas skriešanas laikā. ja viss būs super, pirkšu jaunas botas :)

1) nike
2) sporta apģērbs - skriešanas bikses, sporta krūšturs, maika, jaka.
3) skrienot ārā neklausos mūziku, sporta klubā klausos vai arī skatos TV.
4) lietoju endomondo, bet nepublicēju soc.tīklos. Lietoju, lai kontrolētu noskrietos km, patērētās kcal.

1. Ar Asics, tikai un vienīgi, izvēlējos tieši savai pēdiņai piemērotāko
2. Speciāls skriešanas apģērbs, jeb apģērbs skriešanai
3. Gan klausos, gan neklausos mūziku
4. Lietoju endomondo, rekordus treniņos neuzstādu, jo atbastu veseligu skrešanu, rekordus var mēģināt uzstādī trasē, treniņā var taisīt tempo, vai patestēt sebvi, bet neaizraujos, jo piemēram ja piedalis regulāri sacensības kur skrien augstos pulsos, tad kādēļ to darīt vel treniņa?

Skrienu ar Nike apaviem. Pirmie apavi bija Asics, nākamos izvēlējos vairāk pēc smukuma principa.

Man ir speciālie skriešanas tērpi visām sezonām (garās bikses, vairāki šorti, krekliņi, termo, vieglā jaciņa, cepurīte, cimdiņi).

Mūziku visbiežāk klausos. Agrāk klausījos mp3, tas diemžēl noplīsa, tagad klausos Soundcloud.

Endomondo lieku regulāri. Tas nav domāts, lai dižotos sociālajos tīklos, bet gan kā personīgais treniņu kalendārs. Atceros, kādas fiziskās aktivitātes esmu veikusi, attālumus. Pēc skrējiena noteikti paskatos kartē un nopriecājos par lielāku vai mazāku aplīti :)

1. Adidas boost

2. Apģērbs pēc laika apstākļiem. Vienīgais must have ir sporta krūšturis.

Pirms tam apvienoju telefonā Edmondo ar mūziku, tagad mūziku neklausos, vieglæk koncentrēties. Endomondo vienmęr izmantoju, jo ir niķis skriet ātrāk nekā vajag.

Vēl?
Endomondo jau vairāk kā priekš sevis , es viņu mājas lapā uztaisiju kontu regulāri sekoju līdz ko apkārtējie jaunu izdomājuši.

Esmu no laukiem, iepriekš skrēju ar parastām botiņām. Nevaru saprast kādus apavus vajag priekš zemes ceļiem?

Leseda, trail apavus, jo zeme ir mīksta, un šo apavu zole ir cietāka kā klasisko asfalta apavu zoles + tas ka trail apavi locas, tādā veidā piemēram uzkāpjot uz nelīdzenas virsmas labāk tiec pasargāts no traumām.

GURRI
Tu kā zinātaja iemet kādu linku kur varu apskatīties , ja protams nav grūti :)

Visdažādākie modeļi un cenu amplitūda
http://www.sportsshoes.com/products/womens/running/trail/#__utma=1.1286257477.1375449009.1395648523.1395649247.10&__utmb=1.4.9.1395649259718&__utmc=1&__utmx=-&__utmz=1.1395649247.10.6.utmcsr=google|utmccn=(organic)|utmcmd=organic|utmctr=(not%20provided)&__utmv=-&__utmk=85457177

Salomon ir ļoti populāri trail apavi, esmu pamanījusi bildēs ka ļoti daudz tieši tādās skrien, un adidas ar diezgan, es drošvien ka dārgus nepirktu maksimums līdz kādiem 60 eiro.

1. Skrienu ar Adidas, Fils un Hitec apaviem. Patīk visi trīs.
2. skrienu ar skriešanas apģērbu, pieguļošām biksēm, pieguļošu džemperīti un jaku. Ja vēss velku skriešanas cimdiņus, un ausaini.
3. klausos mūziku apvienojumā ar Endomondo.
4. Lietoju Endomondo un manus skrējienus var redzēt Facebookā. Lietoju, lai dzirdētu kāds ir apļa laiks.

1) HI-TEC skriešanas botas. Sākumā viss kārtībā, bet tagad saprotu, ka ir jāmaina apavi, jo, manuprāt, jau ir nonēsātas (jau vairāk kā 7 mēneši regulāri tika 'lēkāts' uz viņām un, piemēram, izpildot Jumping Jacks, sāk sāpēt pēdas, ka nezini, kur likties :D). Pašlaik domāju kādu Nike apavu pāri nopirkt.
2)Ir, Adidas skriešanas bikses (iespīlēti - tādi kā legingi :D) un Adidas krekls + sporta krūšturis.
3) Klausos mūziku telefonā - izveidoju vairākus playlist'us, lai neapniktu klausīties kamēr skrienu. Doma ir lejupielādēt audio- grāmatas tuvākajā laikā.
4) Nē, man tas nav vajadzīgs. Man īsti nerūp cik daudz km esmu noskrējusi, bet cik ilgā laikā konkrēto maršrutu esmu noskrējusi. (Parasti izveidoju vairākus skriešanas maršrutus pa pilsētu un pēc tā es varu pateikt, vai man skriešanas temps ir uzlabojies vai nē - tas man ir svarīgi.

up

Kad jūs skrienat, kur jūs ieliekat mp3? Man, piemēram, sporta tērps ir bez kabatām, bet gribas skrienot paklausīties mūziku, taču nav kur ielikt. Rokā turēt vai kā? :D

1. Nike
2. Tikai sporta krūšturis un krekliņš speciālais sportam. Bikses kā sanāk, parasti kādi ērti legingi, siltajā laikā ar Nike basīša šortiem :D
3. Klausos mp3. Ielieku kabatā, ja ir jaka, vai arī turu rokās.
4. Vēl nav sanācis, bet noteikti izmantošu.

Skrienu ar Adidas botām. Ļoti kvalitatīvas. Apģērbu gan speciālu neesmu iegādājusies. Uzvelku legingus, sporta krekliņu, jaku un aidā :)
Endomondo vakar pirmo reizi pamēģināju, bet man būtībā šādas atskaites nav nepieciešamas. Man patīk skriet pēc izjūtām. Vienīgais, ar mūziku ir foršāk, bet man salūza plejeris:D

1. Skrienu ar Asics Gel 1170.
2. Arī sporta apģērbs atbilstošs skriesanai man ir.
3. Mūziku neklausos, jo tas man maitā ritmu + gribas dziedāt, vai dungot līdzi, kas ļoti traucē. Ir arī grūti stiept līdzi telefonu (mp3, vai kā līdzīga man nav), jo kratās skrienot un trucē.
4. Endomondo nelietoju, jo treniņa laikā interesē tikai pulss un laiks, kurus varu izcekot pulsometrā.

1. Skrienu ar Asics. Agrāk, kad skrēju līdz 5km, pietika ar Adidas aerobikas botām, bet kopš skrienu arvienlielākus attālumus, ieteica iegādāties apavus, kas vairāk piemēroti skriešanai pa asfaltu, lai nebojātu veselību.
2. Vienīgais must have apģērbs skriešanai ir sporta krūšturis, tam gan iesaku nežēlot naudu. Pārējais ir kāds t-krekls un garās treniņbikses vai basketbola šorti.
3. Klausos mūziku kā kuru reizi, reizēm ipod, reizēm telefonā. Bez muzikas nevaru, jo, kad pienāk "lūzuma brīdis", ir forši, kad sāk skanēt kāda dziesma, kas motivē.
4. Lietoju Nike+

1) Nike skriešanas apavi.
2) Nav nekas īpašs, skriešanas bikses, sporta krūšturis, krekliņš, aukstākam laikam ir galvas lente (lai nesapūš ausis), lakatiņš ap kaklu un kapučjaka ar atstarotājiem un uzrakstu "I love running". :D Skriešanas jaka un kaut kas sakarīgāks galvai ir plānā tikai uz rudeni, tagad vairs nejūtu nepieciešamību.
3) Nē, neklausos, esmu pāris reizes mēģinājusi, bet katru reizi saprotu, ka tas nav man, jo, pirmkārt, lielākoties skrienu ar suni, viņam ir jāsaka komandas, kuras, klausoties mūziku, varētu nejauši izbļaut nevis pateikt, otrkārt, ļoti nepatīk tā sajūta, ka nedzirdu, kas notiek apkārt (piem, šķērsojot ielu, kad kāds iet aiz muguras utt.).
4) Jā, vienmēr. Man ir tāds niķis, ka varu mierīgi paskriet vēl, bet liekas - aij, ir taču pietiekami. Tad es paskatos, cik km esmu noskrējusi un saņemos vēl. Nevaru iedomāties skriet, nezinot, cik ir noskriets, iepriekš, kad neizmantoju Endomondo, tad arī vienmēr kartē nomērīju, kāds attālums ir bijis.

Vis sporta ekipējums un skrienot vienmēr klausos mūziku .