Sporta klubs - ar ko sākt?

Vai ir jāņem lidzi ūdens?
Cik bieži labāk apmeklēt?
Šobrīd vēlos maksimāli daudz no rīta. Iespējams pat vairākas dienas pēc kārtas? Vai tas būs par traku:?

Zināma situācija. Bet es tomēr saņēmos un ,nu, jau intensīvi apmeklēju sporta klubu. :)

Es neeju nedz Atletikā, nedz City Fitness, taču man pirmajā reizē ļoti palīdzēja treneris - uz sienas stāv lapiņa ar programmu - cik reizes uz kāda trenežiera + cik piegājieni.
Obligāti ņem līdzi pudelīti ūdens!
Apmeklēju katru otro dienu(nebūtu augstskolas - ietu vēl biežāk), jo abonements ir uz noteiktu laika periodu.

Manuprāt, aizej uz kādu no tevis izvēlētajiem sporta klubiem un visus jautājumus uzdod trenerim - viņš vislabāk zināt tev atbildēt. ;)

Paldies par atbildi.
Šos divus klubus izvēlējos, jo ir salīdzinoši tuvu mājās. Atlētika vispār gandrīz blakus, līdz otram jāiet pieklājīgs gabals. Uz centru negribas braukāt.

Laikam no sākuma jāsamaksā par vienu nodarbību un tad jāizdomā, vai ņemt abonementu.

Tur uz vietas ir treneri kuri palīdzēs ar padomiem, ko un kā labāk. Programmu sastādīs tikai par maksu. Ņem līdzi arī ūdeni :) Katru dienu labāk nē, jo, cik noprotu, iepriekš neesi sportojusi, labāk katru otro dienu, lai muskuļiem ir atpūta un tu arī nezaudētu interesi doties, jo bieži vien kas par daudz, tas par skādi. Un programmu cenas variē, tagad vairs gan īsti nezinu cik maksā, bet agrāk bija kādi 15/20ls.

Paldies!

Paskatījos, ka par vienu reizi nav izdevīgi maksāt - 10 EUR

Un vēl tāds jautājums, tas tiešām palīdzēs notievēt? Veselīgs uzturs daļēji ir.

Protams! Tev svars mazināsies un pēc tam pieaugs, bet tas viss būs uz muskuļu rēķina, kas tos tauciņus ēdīs nost, tā kā nepadodies, kad svars paliks nemainīgs pēc kādām 2 nedēļām un pat vēl palielināsies. Bet sports ir mazākā daļa svara uzlabošanai, galvenais ir uzturs, labs miegs, daudz ūdens :)

P.s. Ja tev ir kāds zināmais, kas apmeklē, 100% zinu, Atlētiku, tu vari dabūt vienu nodarbību par brīvu :)

Nezinu nevienu, bet var mēģināt sarunāt uz vietas :)
Speriet man, speriet.
Tiešam tā nevar vairs turpināt.
Bērns jau paliels, jāķeras pie sevis, ar ko vēl nodarboties vienai mājās.

Ja tu varbūt neesi vēl pārliecināta pati uz savu roku darboties zālītē, tad varbūt aizej uz pāris nodarbībām? Aerobiku, jogu, pilatēm?

Jā, tā arī domāju pamēģināt.
Un tad domāšu par treneri un grafika sastādīšanu, jo masas ir jādabū nost.

Noteikti ņem ūdeni līdzi. Sportosi - svīdīsi tak.
Vajag saņemties un iet un darīt, redzēsi, ka pēc laika būs atkarība jau izveidojusies un ar prieku gaidīsi, kad tiksi atkal uz zāli padarboties.
Ja nezini, ko īsti gribi darīt un nav ne jausmas kā kas strādā, tad sākumā labāk paņemt treneri, lai parāda visu, izstāsta, sastāda programmu, kurai sekot un tev būs kam uzdot jautājumus ar.

Kad es sāku iet uz zāli, galvenā motivācija bija nodzīt lieko un padarīt tvirtāku visu pārējo. Ja tev svarīgi ir nodzīt - kardioslodze. Skrejceliņš, velo, trepīte... Tāda tipa aparāti. :D Un, ja bail, tad nebaidies paprasīt kādam, lai parāda, kā iedarbināt. Bet parasti jau cilvēki, kas apkārt, ja pamana, tad palīdz. :) Nebaidies galvenais.


Neaizmirsti labus apavus vilkt, savādāk nekāda dižā bauda no sporta ātri neradīsies.

Liels paldies par viedokli!!!
Apavus, kostīmu, sporta krūšturi nopirku jau pagājušajā gadā :)))))

Nu tad nav jau ko vairs kavēties. :)

Ja gribas tikai nodzīt, tad der arī skriešana ārā, svaigā gaisā. Bet tad jāpiedomā, ko vilkt, lai nav nedēļu jāslimo.

Lai vai kā, novēlu tev iegūt vēlamās formas, jo tā sajūta, kad sasniedz mērķi, kas šķita, ka ''nu tiiiiiiiiik tālu tas ir'' , uhh... tas ir to vērts.

Bet tad neder '' nu tad rīt, rīt...'' un kad ''rīt'' pienāk, tad vēl viens ''rīt''. Nē, ja ir iedvesma, tad jāizmanto izdevība. :)

Paldies par atsaucību!!! :)

Es arī iesākumā jutos neērti, kad gāju pirmo reizi. Sāku ar pilatēm, pēc tam zālē nedaudz uz velotrenažiera. Ar laiku jau iegājās, jūtos šobrīd kā mājās.
Es eju Atletikā. Mēnesi pamēģināju tāpat, pēc tam noslēdzu līgumu uz gadu. Ja ņem kontraktu, bez maksas iesākumā pienākas fittests. Tajā brīdī tad arī izstāsta par trenažieriem un visu pārējo.

Atskaitei :)
Draudzene uzreiz piekrita iet ar mani. Izvēlējāmies zelta vidusceļu - City Fitness. Sanāk mums pa vidu.
Nolēmām sākt ar aprīli.
Abonements maksā 70 EUR, bet nākamie 35 EUR.
Sālīta pirmā reize, bet nu neko :)

Jā, man tas pats. Esmu arī tikko nopirkusi abonamentu Veselības Fabrikā. Uz nodarbībam jau daudz maz skaidrs kādām iet un ko darīt, bet zālē es ar nezinu ar ko sākt :D

City fitnesā pirmo abo es pirku, kad bija akcija. Uz klubu vairs neeju, vingroju mājās - šis variants man der labāk. Vienīgi tādas kājas kā dod body bike mājās es diez vai dabūšu. Mana problēma - labprāt gribētu iet tikai 1x ned. uz body bike, bet apmeklējuma reizes, cik parēķināju, nav baigi lētāk. Bez man jāpērk mēneša abo, ja gribi iet... Varbūt kāda var pateikt, cik city fitness maksā tikai 1 apmeklējuma reize. Administratore piedāvāja visu, ko es nejautāju, bet atbildēt, cik maksā konkrēti 1x, nepateica.

priori - 8 vai 6 eur manuprāt

Pēc mājas lapas datiem
2 reizes 19,49 Eur/13,70 Ls