Rīt sāku Insanity, kura ar mani?

Meitenes, es ar jums. Tik Insanity vietā pildīšu T25 + vēl papildus ir izveidots pāns ar dažādiem vingrinājumiem,kas veltīti manām problēmzonām. Vakar man bija pirmā diena, šodien jūtu,ka arī man ir muskuļi :D

čau meitenes! :)
šodien pildīju Pure Cardio, nu bija diezgan traki, nevarēju sagaidīt ūdens pauzi. :D
Izdomāju, ka skaitīšu kalorijas. Tā nu patreiz esmu apēdusi 486.05kcal aptuveni :)

Ксенушка, neatzīmēju rezultātus vispār, jo slinkums :D Rezultāti protams, ka paliek labāki.

kāda lūdzu var atsūtit torenta failu man uz e-pastu? Jo man kaut kas nesanāk ar ielādēšanu :( e- pasts [email protected]

Meitenes, tikai atcerieties, ka Insanity intensitāte paredzēta cilvēkiem, kas jau ir ļoti labā formā. Tā pati lapa piedāvā programmas arī cilvēkiem, kas formu vēl tikai vēlās iegūt.

Es pildu savu Jillianu :D Šodien 4. diena galā!

Našķojos gan nedaudz, bet kamēr ietilpstu kcal normā, nedusmojos uz sevi. :D

Bikšele, kuras ir tavas problēmzonas?
Cardio Power & Resistance pievarēts. :)

Šī diena arī pievarēta! :)
Čiepa, man galvenā problēmzona ir mīlas rokturīši ,papildus arī pildu vingrojmus dibenam un vēderam. Kaut kur aiz skapja jābūt arī rinķim, vajadzētu arī to izvilkt un beidzot likt lietā :D

Rīt jāizpilda Pure cardio&cardio abs.
Šobrīd baigi grūti atrast tam iespēju, jo šis mēnesis intensīvo studiju dēļ jāpavada kojās :( Un brīvs laiks sanāk tieši tad, kad visas meitenes istabā. Būs vien kaut kas jāizdomā, kaut gan pagaidām nezinu, kā un ko. Bēdīgi.

Cardio Power & Resistance padarīts, woohoo. (:
Meitenes, jums nesagādā grūtības koncentrēties uz vēderu, proti, sasprindzināt kamēr izpildiet vingrojumus? :D Es, piemēram, nekādīgi nevaru, jo man visa koncentrēšanās ir pievērsta attiecīgajam vingrojumam un elpošanai. :D

Evelina, jā, man arī pieklibo tā sasprindzināšana :(

Pēc manā ''prognozēm'', domāju, ka tikai pēc 1.mēneša varēšu pievērst pastiprinātu uzmanību vēdera sasprindzināšanai. :D :D

manām*** :D

Vakar pamēğināju izpildīt fit testu..bija grūti,galva reiba,pildīju cik varēju...šodien sāp kājas,bet šoreiz tas mani neapturēs...turpināšu! :)

Labrīt! Plyometric Cardio Circuit Day 2 izpildīts :) Bija forši :) Un jā, es pie sevis visu laiku saku- jāsasprindzina vēdars, jo pēc mirklīša viņš jau atkal ir atslābināts. Visu laiku sanāk par to piedomāt, bet gan jau ar laiku tas būs iegājies :)

Tomēr šodien sāku!
mani rezultāti pirmajā fit testā :)
90
56
80
30
24
12
16
30
Uz beigām gāja švaki :D
rekur mans sākuma kapitāls :)

nuuuu ,kas nasanāca ar bildi :@

Pure Cardio izpildīts. :) šodien nogrēkoju, nopirku kolu :( :D

Day 9 - done. Sweated like a pig. :D :D

Es īstenībā arī sāku pildīt Insanity. Vakar bija 8.diena.

Man tarki patīk - varak pure cardio jau tiku līdzi. Tā sajūta, ka Shaun T mani nogalinās, ja to neizdarīšu, ir traki stimulējoša :D

Jau pēc Day 4 jutu, ka mīlējoties tagad tik easy varētu visu procesu būt augšā :D Vēders man jau tāpat plakans un ar augšējo presīti, bet gribas to izturību uztrenēt un supertvirtumu manam apaļajam dupsim un kajām... Tam šī programma ļoti labi der.

Notievēt gan mērķis nav, bet tik un tā pirms pirmā Fit test nomērīju visus apkārtmērus un nosvēros. Plānoju to darīt pirms katra fit test, tikai svari manās mājās nav...

Gaidu vakaru :)

tb vakar bija 9.diena (ja svētdienu ieskaita)