Vakar pārņēma bezspēks - gandrīz noslinkoju, bet tad palika kauns savā un drauga priekšā. Un labi, ka saņēmos - rezultāti bija tiešām labi :)
Man sanāk reizi nedēļā izlaist, jo piektdien / sestdien vakaros nāca ciemiņi diezgan agri, nebiju padspējusi patrenēties. Nedomāju, ka tas ir kaut kas traks.
Februārī biju izgājusi vakuummasāžas kursu, tagad nolēmu, ka recovery dienās (4dienās) taisīšu pēc treniņa vakuummasāžu ar burciņām.
p.s. nomierina, ka ne man vienīgajai nāk klāt svars :D