Rīt sāku Insanity, kura ar mani?

biju izlaidusi vienu dienu..

pagājušajā nedēļā pirmo reizi pildīju Pure cardio + Insane abs... ak dievs! Sajutos kā niecība :D tiešām ļoti grūti bija uzreiz pēc pure cardio vēl lēkāt un pēc tam arī pilmie preses vingrinājumi nebija viegli izpildāmi... tā kā biju izgājusi planking challange februārī, tad pēdējie vingrinājumi bija izpildāmi, bet traki noberzu elkoņus :)

lai visām šodien veksmīgs fit tests, kas ir iegājušas trešajā nedēļā, tāpat kā es :)

šorīt gandrīz atstiepu pekas pildot 15 dienu.. :D kaut kāds nelabums uznāca :D biš vēlāk jāpaskrien :)

Meitenes, kādai jau ir kādi rezultāti? :)
Svars stāv kā stāvejis, nekas nav mainijies, bet man vajag tos 5kg nost :D

Mjauu - kā jau rakstīju, man kādi 2,5kg pienāca klāt.

Draugs aizliedza līdz aprīļa vidum svērties un pateica, ka var redzēt, ka vēders un kājas vēl stingrāki kļuvuši pa 2 nedēļām, tātad nav ko satraukties :D

Svaikas otrā nedēļa man ir sākusies un day 8 izpildīts ;)
es izmainas jūtu , bet diemžēl tas nav svara zudums :(
Ir stingrāki muskuli, par to prieks :) es arī daudz skrienu un pildu spēka vingrojumus, jau labu laiku :) kamer tikai vingroju svars bija nokrities, bet tiklīdz sāku skriet ta +4 kg un pie insanity svara izmainas nav :(

bet protams, ar lielu neatlaidību turpināšu un rezultāti noteikti neizpaliks :)

Meitenes, vai nav kaut kur onlainā šie video?
es nevaru neko vilkt šajā datorā, bet gribas pamēģināt.

piparene, līdz šim nav dzirdēts, ka kaut kur online būtu. Bet varbūt tomēr...?

piparene, man šķiet youtube var atrast, tikai jāraksta katras dienas treniņa nosaukums.

Arī mani interesē par online iespēju.

nu, es youtubā liku 1. fit tesy dienu, bet man rādīja tikai, kā apalīši pilda to video. tas mani īsti neinteresē.

Sveikas, Day 9 done!

Manuprāt online Insanity noteikti nebūs- jo ta jau ir tā programma kuru nopērc diskā un par kuru ir jāmaksā- tādēļ jau tie torrenti domāti :)

otrais fit test vakar izpildīts - progress ir visos vingrinājumos.

Katru reizi oblique plank (vai kā pareizi sauc pēdējo vingrinājumu) laikā gan fit test, gan abs treniņos nenormāli nobrāžu elkoņus. Mēģināju pildīt gan vnk uz paklājiņa, gan uzliekot dvieli - vienalga. šodien darbā esmu kleitā ar īsajām rokām un izskatās, ka man ir bijis trakss sekss uz paklāja, ja šādi nobrāzti elkoņi :D

Jums tā nav?

Sveikas meitenes!
Arī es klusām sekoju jūsu sarunām līdzi, tad nu beidzot nolēmu pievienoties. Šodien pabeidzu 16 dienu, teikšu tā- šausmas, nezinu kas man uznācis, bet nu spēka vispār nebija un knapi vispār kaut ko varēju izdarīt. Kaut kāds bezspēks un vēl sāpes vēdera abos sānos, laikam nepareizi elpoju. Bet visā visumā rezultāti IR un tas ir galvenais, jo tas neļauj padoties un esmu motivēta turpināt šo programmu! Tikai nezinu kas šodien uznācis, gribēšana ir, bet spēks nu galīgi nav. Vēl gribēju piebilst to, ka vakar bija fit test 2 un ir uzlabojušies rezultāti. Tad nu meitenes nepadodamies un turpinam šeit rakstīt kā katrai iet un padalamies ar saviem rezultātiem. :)

Šovakar mēģināšu tikt klāt tiem video, neesmu liels ekspert datora lietās.

šodien man bija jāpilda Plymoteric Cardio Circuit, bet esmu sajaukusi un izpildījusi Cardio Recovery, tik stulbi. Tad kad ir off dienas jūs arī ņemat atpūtu vai kaut ko darat?

Tiešam atvainojos, bet es pirmo reizi nolēmu kaut ko tādu pildīt. Palasīju komentāros, ka tad vislabāk sākt ne ar tik intensīvo progrāmu.
Ar ko vislabāk sākt jauniņam, kuram problēmzonas ir vēders, pakaļa un roku spēks (tā trūkums?)
Būtu priecīga par linkiem, kur kādas programmas var ielādēt.
Atvainojiet, ka iejaucos, bet negribējas jauno tēmu taisīt :)

Man atkal jautājums-jūs tiešām pildāt tās 6x nedēļā?
es gribu padarboties, bet tad sanāk, ka es vakaros nekur nevaru iet, jo tad gribēdama nevaru izpildīt katru dienu.

Mjauu- Kā kuru reizi. Pirmajā svētdienā ņēmu brīvu, bet otrajā kaut ko padarbojos, bet ne tik intensīvi. Bet cik man liekas, tad vajag ņemt to vienu dienu brīvu nedēļā, savādāk muskuļi nespēj atslābt, ir vajadzīga arī kaut kāda atpūta.

Mjauu , tik smieklīgi ! Es ari sajaucu workautus!! :D nu neko .. Jāturpina :)
Man visu laiku sajūta , ka spēks pietiek Lai paēstu un treniñam . Tiesa gan pa šo laiku man ir klāt 2 kg ...

Pirmais solis ir sperts - lejupielādējās video pagaidām. Es ceru, ka es visu pareizi izdarīju un man pareizais lādējās.