Bezmiegs

Sajutos veca :D Visas gan jau ballējās 6dienas vakarā :D Bet man tiešām ir problēma ar miegu :(

Same here. Katru nakti jau nedēļu ilgākais cik guļu ir 4h.. Maisiņi zem acīm jau spiežas vaigos. Nu es zinu, ka man uz nervu pamata. Cenšos izskrieties vakarā, aizmigt vieglāk, bet tāpat ilgi neguļu. Nezinu, ceru, ka varēšu savest galvu kārtībā, tad atkal varēšu ieiet savā 12h miega režīmā. :D

undersun, man tas pats. Labi, ir 7diena, tad izgulēšos, bet tā ir brīvdiena. Varu saderēt, ka gulēšu līdz 12tiem. Man tas kretinē, jo tāpat zinu, ka neaizmigšu līdz 02.00 no rīta :( Tas kretinē

Nu bet ir ok, ja vari izgulēties,tas jau nav bezmiegs, tas ir nedaudz izčakarēts režīms. Rīt, parīt piespied sevi celties agri, pa dienu izliec pēc iepsējas vairāk enerģijas.

Es vienkārši neguļu. Kad guļu, miegs ir caurs. Miegs nāk, acis sāp, bet nevaru nogulēt.

nedēļu? pfffffffff
man jau kādus 3 vai 4 gadus tas ir "normāls" ritms :D
tikai ļoti reti gadās ieiet gulēt ātrāk par diviem. bet tā...4 ir tas laiks kad varu aizmigt.
tiec ar to galā, ja nē nojūgsies kā es :D

Izslēdz datoru :D Tā parasti ir mana viss lielākā problēma :D

Vispār ir cilvēki pūces, kas nekad nepieradīs ne agri celties, ne iet gulēt. Ja arī pieradīs, nejūtīs vajadzīgo enerģiju.

Varbūt kāda var ietikt kādu miega līdzekli, kas ļauj nerviem atslābt? :D

undersun
balderjāņi - vienīgais ko spēju uz sitiena iedomāties :D

Miss Joker nelīdz, tās kā končiņas ēdu :D

undersun

Tik traki ? :O es gan parasti pēc 5 atslēdzos :D Jo man parasti aizmigt ir grūti tieši dēļ tā ka nespēju pārtraukt domāt par visu, bet iedzerot man nav vairs spēja noturēt uzmanību uz domu liela.

nedēļu? pfffffffff

Es zinu, ka tas ir smieklīgi maz, bet es to neciešu. Kādreiz es ar prieku cēlos agri, bet tagad?! Neciešu, ka esmu pūce. No rīta izskatos šāda

Miss Joker es domāju, ka organisms pierod arī pie baldriāna un ir par švaku. :D
Es nevaru atslābt, esmu saspringta. Sejā ļoti var redzēt. Un protams miega trūkumu arī.
Bet nu dažu vakaru iedzeru kādu vīna glāzi, tad aizmigt varu labāk, bet pēc pāris stundām atkal mocos. Nezinu, varbūt laiks ārsta apmeklējumam.

undersun

Varbūt pameiģini pirms gulēt iešanas iejiet karstā vannā? pēc tam iedzer vīna glāzi un liecies slīpi? es pēc tādas kombinācijas gulētu kā mazulis 9 stundas :D Kas man skaitās ļoti daudz :D

es pagājušo nakti aizmigu iespējams kaut kur ap 7 vai 8 no rīta :D Bet es izgulētos, ja vienmēr gulētu līdz 3jiem dienā. :D Nu bet man ir režīma problēma, man nav ko darīt. Reāla pretīga bezdarbība. Drīz braukšu uz laukiem izskriešos un tad varbūt kaut kas sakārtosies arī visā ritmā. Tā ka dodies pa dienu pa svaigu gaisu, domāju tas varētu palīdzēt.

iejiet karstā vannā? pēc tam iedzer vīna glāzi un liecies slīpi?

Es pēc karstas vannas un alko savienojuma ātrāk ar sirdi aiziešu :D nu man pēc 12h ierastā miega pāreja uz 4h liek jukt prātā :D

+ vienmēr jau bezmiegam ir psiholoģiskie cēloņi. Galvenais tos sakārtot.

Blonde on blonde man tā bilde atgādina, kad ar draugiem pusaizmigušām acīm eju brokastot, viņi parasti pusdieno. Un pirmā stunda tāpat paiet ar savilktu, dzīvi neapmierinātu seju malkojot kafiju :D

LO, psiholoģiski iemesli bija pirmās 2. dienās, nākamajās jau pieradu pie ražīma

Tad jau nevajadzētu būt problēmām. Man nav nekāda režīma un mani tas tracina un nogalina.

Sakārto domas un sirdsapziņu...