Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pieņemties svarā..

 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
Sveikas!

Šobrīd visbiežāk aktuāla problēma ir liekais svars,diētas,notievēšana un par šīm problēmām internetā ir pieejams ļoti daudz informācijas. Taču man ir izveidojusies pilnīgi pretēja situācija: nesen biju pie ģimenes ārsta,(iemesls apmeklējumam galīgi nebija saistīts ar svaru vai tml.,) taču ārste aizrādīja,ka man vajadzētu mazliet pieņemties svarā,apmēram uz kilogramiem 3-4,jo mans svars galīgi neatbilst manam garumam.
Gribētos pakonsultēties ar zinošām meitenēm,jo drīz,pēc divām nedēļām man atkal vajadzēs apmeklēt ārstu,viņa par nomērīja man vidukli un lika pieņemties vismaz par 0,5kg nedēļā,taču galīgi neko prātīgu nepateica par uzturu,tikai to,ka ēst vajag visu. Piebildīšu,ka agrāk biju uz diētas un pat tagad neatļauju sev miltu izstrādājumus un saldumus.
Garumu un svaru nevēlos minēt šeit publiski,taču,ja kāda vēlas uzzināt,uzrakstīt un parunāties par šo tēmu privāti,gaidīšu.:)
15.02.2014 20:56 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
Ja tā vispārīgi,tad man vajag sakarīgus padomus par uzturu.
15.02.2014 20:57 |
 
Reitings 4343
Reģ: 01.10.2012
Tizla ģimenes ārste, kas pasaka, kā jāpieņemas svarā, bet nevar nekādus sakarīgus ieteikumus dot, kā tad to izdarīt.
Drīzāk Tev nevis jāuztraucas, kā tad viņai atskaitīties pēc tām divām nedēļām, bet otrādi - jāpasaka viņai kāds biezāks vārds par šitādu "konsultēšanu".
Un kādā sakarā viņa Tev nomērīja vidukli?
15.02.2014 21:39 |
 
Reitings 6299
Reģ: 15.11.2012
tev ir mēnešreizes? tu jūties labi, mati nekrīt ārā, āda nav sausa, nav nespēks un nogurums, miegainība? nav jāpērk drēbes bērnu nodaļā? nav problēmu ar gremošanas sistēmu? nav sāpīgi sēdēt uz dibena (tā, ka kauli durās pret sēdekli)? ja viss ir kārtībā, tad es šim ārstes viedoklim neuzticētos.
svaru var veselīgi uzņemt, trenējoties un audzējot muskuļus - tad būs gan tievums, gan svars, kuram nevar piekasīties
15.02.2014 21:54 |
 
Reitings 7079
Reģ: 11.10.2013
svaru var veselīgi uzņemt, trenējoties un audzējot muskuļus - tad būs gan tievums, gan svars, kuram nevar piekasīties


++
15.02.2014 21:57 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
Un kādā sakarā viņa Tev nomērīja vidukli?


Jo,kā viņa izteicās,ka mērlenti nevarēs apmānīt un pēc tā viņa skatīsies svara pieaugumu..

tev ir mēnešreizes? tu jūties labi, mati nekrīt ārā, āda nav sausa, nav nespēks un nogurums, miegainība? nav jāpērk drēbes bērnu nodaļā? nav problēmu ar gremošanas sistēmu? nav sāpīgi sēdēt uz dibena (tā, ka kauli durās pret sēdekli)?


nu jā..mēnešreizes kavējas jau mēnesi,bet es tam nepievērsu uzmanību,domāju,ka,ja tās nedaudz aizkavējas,tas taču tā var būt,bet es to nekā nesaistīju ar svaru. Jūtos es labi,nespēka un noguruma man nav,mati un āda ir labā stāvokī,drēbes gan es pērku mazāku izmēru,nekā tas bija pirms dažiem mēnešiem,bet,goda vārds - es nemanīju,ka man sāka kristies kilogrami..
15.02.2014 22:05 |
 
Reitings 4343
Reģ: 01.10.2012
mērlenti nevarēs apmānīt un pēc tā viņa skatīsies svara pieaugumu
:D nu tad pirms vizītes sadzeries 2 l ūdens un izgāz vēderu.
Viņa to tā nopietni teica? Un to, vai esi uzņēmusi svaru viņa domā noteikt pēc vidukļa apkārtmēra? Seriously?
15.02.2014 22:12 |
 
Reitings 6299
Reģ: 15.11.2012
ja nav liekā svara sēdēt uz diētām ir ļoti neveselīgs pasākums...
15.02.2014 22:13 |
 
Reitings 4343
Reģ: 01.10.2012
Tak vidukļa apkārtmērs nav nekāds baigi precīzais rādītājs, iepriekšējā dienā būsi saēdusies ko nelāgu un vēders uzpūties - ārste priecāsies, ka Tev labi izdodas pieņemties svarā? Tas tak nav nopietni.
15.02.2014 22:15 |
 
Reitings 4343
Reģ: 01.10.2012
ja nav liekā svara sēdēt uz diētām ir ļoti neveselīgs pasākums...
Ne jau visas diētas ir paredzētas, lai samazinātu svaru.
15.02.2014 22:16 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
Viņa to tā nopietni teica? Un to, vai esi uzņēmusi svaru viņa domā noteikt pēc vidukļa apkārtmēra? Seriously?


Iedomājies,nopietni gan. Man arī tas likās ļoti jocīgi,laikam vajadzēs tiešām sadzerties ūdeni:D
Es tiešām nesaprotu viņu,jo nu tā likt man uzresnēt un pat nepateikt neko sakarā ar uzturu,ēdienkarti...
15.02.2014 22:16 |
 
Reitings 6299
Reģ: 15.11.2012
zaptesburka, nu, ja piekasās pie vārdiem, tad piekasās - diēta ir jebkādi ēšanas paradumi, katram cilvēkam ir sava diēta. bet sarunvalodā vārds diēta parasti tiek lietots, domājot diētu notievēšanas nolūkos, un es lietoju to vārdu tajā pašā nozīmē, kādā to lietoja autore.
15.02.2014 22:21 |
 
Reitings 686
Reģ: 20.10.2012
Aurora, līdzīga problēma, lai gan ar svars man atbilst pēc visām tabulām utt., bet izskata ziņā - trūkst.
Pati gan neesmu konsultējusies ar ārstu, bet gan meklēju info grāmatās un netā... un praktiski visur, bija rakstīts, lai pieņemtos svarā dienā jāuzņem no 2000 līdz 3000 kcal, normāli cilvēkam vajadzīgas 2000 kcal.
Īsti nesekoju tam cik daudz kcal uzņemu, bet 1 kg pa 2 mēnešiem ir nācis, bet nezinu, kurā vietā tieši :D.
Cik zinu un noprotu, mana problēma ar svara pieņemšanos ir ātra vielmaiņa, tas man ir iedzimts.
Un es ēdu visu un daudz, neesmu ne veģetāriete, un arī nesēžu uz diētas.
Bet iesaku, kad būs nākamā vizīte pie ģimenes ārsta, pakonsultējies, kā veselīgi pieņemties.
:)
15.02.2014 22:29 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
Nessija - es domāju,ka liela labuma no tā nebūs,pati cenšos meklēt informāciju,bet 2000 kalorijas man ir ļoti daudz..tīri fiziski nespēju tik daudz apēst.
15.02.2014 22:32 |
 
Reitings 686
Reģ: 20.10.2012
Aurora, paskaties produktus, kuri satur daudz kcal, piemēram, avakado, kaltēti banāni, kā arī bija atseviška zorte maizēm. Nav jau daudz jāēd, lai pieņemtos, vnk skaties, kur vairāk kcal, to tik ēd ;)
15.02.2014 22:35 |
 
Reitings 1714
Reģ: 15.08.2012
Zaptesburka, varbūt Aurora ir tik ļoti tieva, ka nekas cits kā mērlente nav vajadzīgs.
Un, lai gan diskusijas autorei šķiet, ka iemesls, kādēļ gāja pie ārstes, nav saistīts ar svaru, varbūt viņa izskatās tā, ka ārstam citu jautājumu nav. Gan jau paprasīja par uzturu un no atbildes izsecināja, ka meitenei problēmas ar uzturu... Tas, ka autore raksta - jūtos labi, āda, mati labi, neko nenozīmē - tā šķiet viņai, bet tas nenozīmē, ka tā patiesībā ir. Galu galā, ja reiz mēnešreizes iztrūkst...
15.02.2014 22:35 |
 
Reitings 6299
Reģ: 15.11.2012
2000 kalorijas jaunam, aktīvam cilvēkam nav nemaz tik daudz. tavs kuņģis vienkārši ir sarāvies.
15.02.2014 22:36 |
 
Reitings 4343
Reģ: 01.10.2012
Kakaduu - nu tam es ticu, ka diskusijas autore varētu būt ļoti tieva, ja jau vispār par to ir runa, bet vidukļa apkārtmērs nu nekādi nešķiet precīzs un uzticams rādītājs!
Piekrītu, ka, lai uzņemtu vairāk kaloriju, nav obligāti jāēd dikti daudz vairāk, - varbūt pietiek izvēlēties citus produktus. Tepat cita diskusija par šo tēmu http://cosmo.lv/forums/topic/115884-ka-pienemties-svara/
15.02.2014 22:46 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
paldies,zaptesburka.
es gribu pieņemties,lai mans ķermeņa masas indekss būtu normā,bet lai tie kilogrami nesāk pievienoties viens pēc otra,tas gan:D
15.02.2014 22:48 |
 
Reitings 582
Reģ: 11.11.2010
Un tuliit nakamaa diskusija bus ,kaa tik valaa no celuliita, love handles, utt.
Piekritu meitenem ,ka nav jaeed dranki, bet jaaudze muskuli un veseliigi jaed. Man ir teikts nepartraukti, ka mans svars ir taalu no normas, bet man pilniigi neinterese.Es jutos labi un esmu apmierinata ar savu izskatu.
15.02.2014 22:52 |
 
Reitings 686
Reģ: 20.10.2012
15.02.2014 22:53 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!