Ko darām savas veselības labā?

Domāju savādāk ! Daru visu pretēji vispārpieņemtajiem standartiem. Dzīvoju saskaņā ar dabas bioritmiem ! Nekādas mehāniskas pieejas vai sevis mocīšanas :)

ā, jā, un sāli neberu klāt nekam, jo es domāju, ka ar visiem sieriem un žāvētajām gaļām es to uzņemu pietiekami. Turklāt man ļoti garšo ēdienu īstā garša, man garšo sausi ēdieni bez mērcēm un "pliekani" ēdieni bez sāls, man tiešām tiešām tā garšo :D

Kā arī es cenšos dzīvot mazliet vairāk eko/bio nekā agrāk, bet tādā ziņā, ka es pērku nevis bio nodaļās pērkamos produktus, bet lokālos no sava reģiona un tirgū = mazāk izplūdes gāzes.

Interesantas atbildes, paldies, ka padalījāties :)
Visu laiku gribas iegādāties kaut kādus vitamīnus tīri profilakses nolūkos (vai varbūt tomēr zivju eļļu?), bet neesmu atradusi tādus, kas būtu absolūti bez piejaukumiem (visādām ehinācijām,alojām.u.t.t.). Varbūt kādai ir kas iesakāms?

Man tas ir dabiski, ka ēdu sezoniāli pieejamos dārzeņus, ogas, augļus. Dzeru naktssveces eļļu, daudz šķidruma, tējas(dabīgās, pašu savāktās), ūdeni. Tad rudenī ļoti daudz dzeru dzērveņu, smilgsēršķu sulas, tāds vitamīnu trieciens organismam, ka ziemā nesanāk slimot. Hmm man maz prasās saldumi un maizi ikdienā nelietoju, man neprasās, un ja sagribas kādu reizi, tad tikai rupjmaizi. Daudz, daudz pastaigas un sports mazliet mājās. Izguļos arī labi. Domāju labas domas. Nēpīpēju, bet ar alkoholu gan pagrēkoju, jo man garšo :)

Man nav kaitīgo ieradumu un es cītīgi eju uz sporta zāli.

Aaa un sāli lietoju maz. Diezgan maz. Nelietoju tos vegetus un vēl kādus tur garšvielu maisījumus. Un visus sezonas dārzeņus dabonu no saviem laukiem, vai puiša laukiem un uz tirgu pērku, ja netiekam pēc kaut kā. Un šogad plānā pašai kaut ko sasēt laukos, lai ir savs izaudzināts un prieks vēl lielāks ēst :)

Es arī nolēmu nesen piespiest sevi izdzert 2l ūdens dienā, jo tā kad padomāju, labi ja krūzīte tīra ūdens man sanāca, tā nu tagad ūdens visu laiku pie rokas.
Regulāri divas reizes nedēļā, pa divām stundām eju uz tautas deju mēģinājumiem, kur kārtīgi iesildās, pastrādā/padejo un pēc tam atsiepjās.
Vakaros taisu presītes.
Cenšos atteikties no saldumiem un ēst vairāk dārzeņus un augļus.
Vēl, kad tagad būs siltāks laiks un ilgāks gaišs, jāsāk riteņbraukšanas sezona :)

Vairāk veselību čakarēju, nekā cenšos uzlabot.
Sportoju un dzeru zivju eļļu. Viss. Ēdu, ko gribu, ja gribu pīpēju, ja gribu dzeru, ja gribu guļu visu dienu.
Jūtos labi, esmu vesela.

skrienu un esmu pasakusi dzert daudz udeni, vel nesena pagatne maximums ko diena izdzeru bija divas kruzites.

Lietoju vitamīnus un to pašu zivju eļļu.
Ūdeni tīru dzeru daudz, man garšo "pliks" ūdens. Savi 3 litri ir mans standartiņš + zaļā tēja vismaz kāds litriņš dienā, man ļoti garšo.
Saldumus vispār neēdu un pat neskatos uz to pusi.
Esmu atteikusies no baltmaizes jau kādu laiku un lēnā garā atsakos arī no pārējiem miltu produktiem. Bet daru to vairāk tādēļ, ka tā jūtos labāk un vakaros nesāp puncis un nav tas smagums iekšā.
Atklāju jaunas ēdienu receptes iesaistot sezonālos dārzeņus un padarot tos par maltītes galveno daļu.
Protams - sporta zāle, nepatīk neizkustēties pēc būtības.

Bet nu jā, tajā pat laikā ir dažas negatīvās lietas, kuras manu veselību notur balansā, kura dēļ neesmu slima veselīga dzīvesveida sludinātāja, bet neesmu arī nobarojusies sēne :D

lasu un saprotu, ka vēl šo to esmu piemirsusi:
-nesmēķēju un alkoholu nelietoju nemaz jau gadus 3, pat svētkos ne
-lietoju zivju eļļu
-šobrīd esmu ceļā uz atteikšanos no kafijas dzeršanas, pagaidām gan neizdodas pilnībā nedzert, bet vairs nedzeru tik daudz kā agrāk
-neēdu pēc 19 vakarā (tikai ar retiem izņēmumiem)
-manā ēdienkartē nav tādu produktu kā čipsi, cola, pelmeņi utt.

Gabija - alkohols un cigaretes? :D Jo es kā jau teicu - it kā cenšos veslīgāk dzīvot, bet aliņs, vīniņš man garšo un uzpīpēt arī patīk, bet es sevi arī mierinu ar to, ka sanāk tāds balanss ar to kustīgo dzīvesveidu un labo ēšanu

Es lietoju gan alkoholu, gan kafiju, gan shokoladi eedu :) Sportoju, baudu dzivi, domaju labas domas un jutos labi. Tiiri pragmatiski-laicigi risinu veselibas problemas, ja tadas rodas, pie arsta, ne pashdarbiibas celja. Vitaminus nelietoju nekadus iisti, reizumis dzeru zivju ellju, tas gan..

Udeni prasas dzert, pa dienu domaju sanak 1.5-2l, pluss 0.75l treninja dienas.

Dzeru pietiekoshi uudeni, saaku veseliigaak eest. Kustos vairaak.

Eedu maajaas gatavotus eedienus, izvairos no diivainas izcelsmes produktiem, it iipashi taadiem, kuri ir nedabiigaa kraasaa, paartiku censhos pirkt pie amiishiem, jo vinji izvairaas no nedabiigajaam vielaam, nesmeereeju naftas blakusproduktus (kreemus, kosmeetiku) uz sejas, peec iespeejas vairaak censhos samazinaat kjimikaalijas maajaas, uzturu aktiivu dziivesveidu, nesmeekjeeju. Alus pudeli nedeeljas nogalee neuzskatu par veseliibai kaitiigu, tieshi otraadi.

Katru ritu pamostos un veicu mazus vingrinaajumus,iedarbinu organismu vienu vaardu sakot,kaa arii kad nebraucu ar auto uz darbu,eju ar kajam +-20min aatraa solii :)
nelietoju cukuru pie ikdienas tejas bet gan medu,needu junk food bet pec iespejas vairaak eko partiku...nesmekjeju un uz alkoholu esmu uz Juus..1x meensii apmekleju relaksacijas centru,un taa vispar censos aktiivi sportot..kkaa taa un galvenais es i laimigs :)

Labi izguļos, lietoju naktssveces eļļu un pāris reizes nedēļā cenšos pasportot. Viss.
Baigi veselīgi nedzīvoju. Tīru ūdeni dzeru ļoooti maz, labi, ja glāze dienā(negaršo un neprasās), smēķēju, ēdu, ko gribu, neko sev neaizliedzu. Jūtos labi un mainīt neko negribu. Tā superveselīgā dzīvošana mani galīgi neaizrauj.

Esmu sākusi atteikties no draņķiem (čipši, frī, bulciņas), atteikšanās notiek bez mocīšanā, saprotu, ka tur nekas labs nav un viss, nedzeru saldinātos drņķus (nekad īpaši neemsu dzērusi)
Ēdu daudz dārzeņus un dzeru ļoti daudz ūdens, bet tā bijis po žizņi.

Pērku pilngraudu produktus.
Esmu sākusi rītus ar stiepšanās vingrojumiem - cits cilvēks esmu, tiešām jūtos daaaaudz labāk!

demoiselle exactly! :D Nu ko lai saka, vīni garšo un uzpīpēt īstajā momentā ir tāāāds kaifs, ka es labāk pasportoju ilgāk, tādā veidā sevi mierinot, ka nav tik traki :D

kafiju ari nelietoju
nelietoju nekadas atras uzkodas jau gadus 3 vismaz